کیا آپ کو لگتا ہے کہ صبح میں پینے کی مہاکاوی کافی کافی اور خراب لوگ ہیں؟ پھر پکڑو! جو کچھ آپ سیکھتے ہیں وہ آپ کی زندگی کے ارد گرد تبدیل کرے گا.
یہ خوشبودار پینے خود کے ارد گرد بہت سے تنازعات اور بات چیت جمع کی ہے. کچھ اسے نقصان دہ سمجھا جاتا ہے اور پینے سے انکار کرتے ہیں. دوسری روح اس کی عبادت نہیں کرتے ہیں. صبح میں ایک کپ کی پختہ کافی پینے کے لئے 13 اچھے وجوہات کا تعارف.
1. درد کو چھو دیتا ہے.
شدید سپورٹس ٹریننگ کے بعد ایک خوشبودار اشغال پینے کا ایک کپ پینے میں تھکاوٹ کم ہوسکتی ہے اور اس میں پٹھوں میں درد کو نمایاں طور پر کم کر سکتا ہے. اور کافی اسپرین سے زیادہ مؤثر طریقے سے کام کرتا ہے.
2. دانتوں کی حفاظت کرتا ہے.
دانتوں کا ڈاکٹر کے دورے کا خوف کافی پاؤ )) خشک کافی اناجوں کے antibacterial خصوصیات ہیں. وہ آسانی سے بھی اسکرپٹکوکوس mutans کے ساتھ نمٹنے کے کر سکتے ہیں - ایک بیکٹیریم جو پریشان کرتا ہے. صرف دو اہم حالات ہیں. سب سے پہلے، چینی اور دودھ یا کریم مشروب میں شامل نہیں کیا جانا چاہئے. اور دوسرا، کافی کافی گرم نہیں ہونا چاہئے.
3. سینئر ڈیمنشیا کو روکتا ہے.
اگر زیادہ سے زیادہ 60 سالہ سطر ہر روز اس ادراک پینے کے 2-3 کپ پائے جاتے ہیں، تو وہ الزیمر کے طور پر اس طرح کے مسائل سے محفوظ ہیں.
4. ڈی این اے کی حفاظت کرتا ہے.
ڈی این اے کے نقصان کے سبب، جسم میں سنجیدگی سے متعدد موٹیاں ہوسکتی ہیں. نتیجے کے طور پر، ان میں سے کچھ بنائے جاتے ہیں اور تیزی سے کینسر کے خلیات کو ضائع کرتے ہیں. اس کے علاوہ، متغیرات پہلے سے ہی سیل عمر بڑھنے میں شراکت کرتی ہیں. اگر آپ ہر دن 2-3 کپ کافی پیتے ہیں تو اس طرح کے مسائل کا خطرہ نصف سے کم ہوتا ہے.
5. arrhythmia کو روکتا ہے.
اگر آپ اپنے آپ کو یہ خوشبودار پینے کے ساتھ روزانہ پھیلاتے ہیں، تو آپ میں ایک ہتھیار ڈالنے کا موقع ان لوگوں کے مقابلے میں کم ہوتا ہے جو کافی پینے میں کافی نہیں پیتے ہیں.
6. اینٹی آکسائٹس کے ساتھ جسم کو سنبھالتا ہے.
ایک دن 2-3 کپ کافی پینے کے بعد، آپ جسم کو سنبھالتے ہوئے 60 فیصد فی گھنٹہ اینٹی آکسینڈنٹ کے ساتھ لے جاتے ہیں. ہمیں اینٹی آکسائٹس کی ضرورت کیوں ہے؟ مثال کے طور پر، کافی پھلیاں میں کلوروجنک ایسڈ، گلوکوک اور دیگر زخموں سے ریٹنا کی حفاظت کرتا ہے. اور اینٹی آکسائڈنٹ آپ کی جلد، بال، وغیرہ کی حالت کو متاثر کرتی ہے.
7. "مادی میموری" کے لئے بہترین طریقہ.
کیفین اس دماغ کے حصے کے کام کو بہتر بنا دیتا ہے جو توجہ کے لئے مختصر مدتی اور توجہ مرکوز کے ذمہ دار ہے. اس کے علاوہ کافی کافی معلومات فراہم کرتا ہے جسے آپ وصول کرتے ہیں.
8. دمہ کے ساتھ جدوجہد.
کافی پھلیاں کافی ہیں. یہ مادہ bronchial دمہ کے ساتھ دمہ کے حملوں کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. لیکن کافی نہ صرف دمہ کے ساتھ حالت کو بہتر بناتا ہے بلکہ اس بیماری کی ترقی کو بھی روکتا ہے.
9. گردوں کے پتھر کی تشکیل کو روکتا ہے.
پینے میں ڈیوریٹک اثر ہوتا ہے. اس کے نتیجے میں، کیلشیم آکسیکیٹ کا crystallization روک دیا جاتا ہے. اور گردے کی پتھر، جیسا کہ جانا جاتا ہے اس سے بنائے گئے ہیں.
10. خوش ہو جاؤ.
اگرچہ کیفین ایک حوصلہ افزائی ہے اگرچہ، یہ ایک اینٹی ویڈیننٹنٹ کے طور پر بھی کام کرسکتا ہے. کپ کافی پینے میں ڈوپیمین اور سیرٹونن کی سطح، ساتھ ساتھ نوریپینفائنٹ کی سطح بڑھ جاتی ہے. لہذا بہترین موڈ!
11. وٹامن اور معدنیات سے جسم کو مطمئن کرتا ہے.
کیا آپ کو لگتا ہے کہ یہ صرف پانی کا رنگ ہے؟ تم غلط ہو بہت سے وٹامن اور معدنیات موجود ہیں! صبح کے بعد آپ کو پینے کے ساتھ، آپ کے جسم میں وٹامن B2 کا روزانہ عام طور پر 11٪ موصول ہوا ہے. اور وٹامن B5 کی روزانہ خوراک کا تقریبا 6٪. یہاں آپ پوٹاشیم اور مینگنیج کی روزانہ خوراک کا 3٪ شامل کرسکتے ہیں. اور وٹامن بی 3 اور میگنیشیم کے روزانہ اناج کا تقریبا 2 فیصد. اور یہ سب ایک کپ کافی میں!
12. وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
کیفین کو میٹابولک عمل تیز کرتا ہے اور جلانے والی کیلوری میں مدد ملتی ہے. اور، آپ اس لمحے میں کیا کر رہے ہیں اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے - آپ پول میں تیاری کر رہے ہیں یا اپنی پسندیدہ کتاب پڑھتے ہیں. عمل شروع ہو چکا ہے، اور آپ کا جسم ایک سنگین جنگ کے لئے تیار ہے.
13. زندگی کو بڑھاتا ہے.
کیفین نیورولوجی، دل کی بیماری اور ذہنی بیماریوں کی ترقی کے امکان کو کم کرتی ہے. یہ بھی مثبت جذباتی ریاست کو متاثر کرتا ہے. لہذا، یہ خوشبودار پینے پاؤ اور لمبی اور خوشی میں رہو!