21 جون کو یوگا کا بین الاقوامی دن ہے. یہ قدیم مشق بہت سے افراد نے اپنی صحت کو بہتر بنانے، ایک خوبصورت شخصیت حاصل کرنے اور اپنے دماغوں کو ترتیب دینے میں مدد کی. یہ کوئی تعجب نہیں ہے کہ ستارے جن کی جان کشیدگی سے بھرا ہوا ہے وہ اس فلسفیانہ تعلیم کے بارے میں بہت زیادہ توجہ دے چکے ہیں.
کچھ مشہور شخصیات یوگا میں اپنی کامیابیوں کا دعوی کرتے ہیں اور باقاعدگی سے اپنے مائیکرو بلاگنگ تصاویر اور ویڈیوز میں پوسٹ کرتے ہیں، جو سب سے زیادہ پیچیدہ آسوں میں پرستار کے سامنے ظاہر ہوتے ہیں. اور ہم صرف تعریف کر سکتے ہیں!
نعومی کیمبل
47 سالہ ماڈل نے طویل عرصے سے یوگا پر عملدرآمد کیا اور حیرت انگیز نتائج حاصل کیے. دوسرا دن انہوں نے انٹرنیٹ پر ایک ویڈیو شائع کیا جس نے اس کے مداحوں کو متاثر کیا. ویڈیو پر، ناومی ایک ناقابل یقین ایروبیٹ سٹنٹ انجام دیتا ہے، ایک ناقابل یقین اعداد و شمار کا مظاہرہ کرتا ہے.
میڈونا
پپ گلوکار نے 20 سال سے زائد قدیم مشق کا مطالعہ کرنا شروع کر دیا، اس کی بیٹی اپنی بیٹی لوورز کی پیدائش کے بعد. اسٹارٹ نے سب سے مشکل سمت کا انتخاب کیا - اشٹاگا یوگا، جس میں برداشت، طاقت اور لچک کی ضرورت ہوتی ہے. میڈونا ہر صبح یوگا میں مصروف ہیں اور اس کا شکریہ، اس کی شکل میں ہے.
"اب میں 20 سال پہلے سے بہتر شکل میں ہوں. لیکن یوگا فعال طور پر نہ صرف میرا جسم پر اثر انداز ہوتا ہے. میں ان حالتوں میں پرسکون بن گیا ہوں جو پہلے ہی جذبات کی بے وقوف کی وجہ سے ہوں گے. صرف منفی سے اپنے آپ کو آزاد کرکے، آپ زندہ رہ سکتے ہیں! "
Miley سائرس
Miley اب یوگا میں ابتدائی نہیں ہے. وہ آسانی سے اس طرح کے پیچیدہ آسوں کو انجام دیتے ہیں، جیسے جیسے دشرساس (اس کے سر پر کھڑے ہو جاتے ہیں) اور اتتھناسانا (آگے بڑھنے کی گہرائی). گلوکار یہ قبول کرتا ہے کہ اس کے یوگا کا بنیادی مقصد جسم کی خوبصورتی نہیں ہے، لیکن اس کے خیالات کی وضاحت:
"یوگا کرو یا پاگل ہو جاؤ!"
کیسلیا سوبچک
ایک پریشان کن ٹی وی پرانے والا 10 سال سے زائد عرصے تک یوگا کی مشق کر رہا ہے. پہلی بار اس نے اس کی پیٹھ کے ساتھ مسائل کو حل کرنے کے لئے عین مطابق ہی کارکردگی کا مظاہرہ کیا، لیکن آہستہ آہستہ قدیم مشق کی طرف سے کئے جاتے تھے اور اسے مزید گہرائی سے پڑھنے لگے. اس کی پسندیدہ سمت ہے Xenia jivamukti یوگا، جو بھی Sting اور Gwyneth پالٹرو کی طرف سے مشق کی طرف سے کہا جاتا ہے. ٹی وی کے میزبان حملوں کے آخری دنوں میں بھی پیچیدہ اسمان کو انجام دینے میں ہچکچاتے نہیں تھے.
والیریا
گلوکار ویلیریاہ یوگا کے سب سے زیادہ وقف پرست پرستار میں سے ایک ہے. انہوں نے کتاب "یوگا والیریا کے ساتھ" لکھا اور شائع کیا، جہاں اس نے 60 سے زائد عین مطابق بیان کیا اور ان میں سے ہر ایک کا مظاہرہ کیا. گلوکار اس بات کو یقینی بناتا ہے کہ یوگا شاندار نتائج حاصل کرنے میں مدد کرتا ہے اور اندرونی قوت میں اضافہ کرتا ہے. وہ صحت کی عمر اور ریاست کے بغیر، ہر کسی کو آساس کی کارکردگی کا مشورہ دیتے ہیں.
Gisele Bundchen
کئی سالوں کے لئے، برازیل کے سپرد ایک شخص کی خوشی کو بگاڑنے کے لئے، آوارا یوگا پر عمل کر رہا ہے. Giselle باقاعدگی سے اس کے مائیکروبوب میں تصاویر اپ لوڈ، جس پر وہ بلکہ پیچیدہ طور پر انجام دیتا ہے. وہ فطرت میں پڑھنا پسند کرتا ہے اور اس کے یوگا کو دو بچوں سے منسلک کرتا ہے.
بار رفیلی
بہت سے دوسرے ماڈلوں کی طرح، اسرائیلی سپرمین بار رفییل یوگا پر عمل کرتا ہے، جس کے ساتھ وہ اعداد و شمار کو کامل شکل میں رکھنے کا انتظام کرتی ہے.
Candice Swanepoel
کینس صرف یوگا سے محبت کرتا ہے. اس کے پسندیدہ مقامات میں سے ایک ہوا یوگا ہے - اس کی صحت کی نئی سمت، جس کی چھتوں کی چھتوں سے پھانسی پر مشقوں پر مبنی ہے.
مرانڈا کیر
مشہور نمائش میں 15 سال سے زائد عرصے کے لئے ہیا اور کنڈالینی یوگا میں مصروف ہیں. ہر صبح، ماریہ ایک روایتی یوگس کے ساتھ سورج کو مبارک باد کے ساتھ شروع کرتا ہے، جو اسے خوشحالی کو ریچارج کرنے میں مدد کرتا ہے. مرینا ہر روز روزانہ انجام دیتا ہے؛ یہاں تک کہ جب ماڈل کا دن لفظی طور پر پینٹ کیا جاتا ہے، تو یہ پسندیدہ مشق کے وقت وقفے کا انتظام کرتی ہے.
نالیا آئونوا
یوگا شوہر الگزینڈر چیسیوکوف پر نثریا آئوونوا، جو تخلص گوکیو زا "مصروف" کے تحت مشہور ہے. اس قدیم مشق کا ایک حقیقی پرستار بن گیا. وہ یقین رکھتے ہیں کہ اسامہ نے اس کی مدد کے لئے نوجوانوں کو برقرار رکھنے اور دباؤ سے لڑنے میں مدد کی ہے. خاص طور پر نالیاہ اور اس کے شوہر جوڑی یوگا کی طرح اور تقریبا ایکروبک سٹنٹ انجام دیتے ہیں.
وکٹوریہ بونیا
وکٹوریہ بونیا بہت طویل عرصہ تک یوگا کی مشق کر رہی ہے. اس کے لئے، یہ اعداد و شمار کی حمایت اور کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک طریقہ ہے. بون کو سب سے زیادہ پیچیدہ آسانوں کو عمدہ طور پر انجام دیتا ہے، مثال کے طور پر، ایک مور کی پنکھ کا ٹکڑا (فورورز پر ایک ریک).
Hilaria Baldwin
دوسرا بہادر الیک بالڈون - یوگا میں پیشہ ورانہ اساتذہ. وہ باقاعدہ طور پر انٹرنیٹ پر تصاویر اپ لوڈ کرتی ہے، جس میں وہ لچک کی عکاسی کرتا ہے. یوگا طویل عرصے سے ہیلیری کے لئے زندگی کا ایک لازمی حصہ رہا ہے. تین بچوں کی ماں ہونے کی وجہ سے، وہ چیزوں کے درمیان اجناس کرنے کا پھانسی مل گیا: بچے کے ساتھ اور پہیے کے پیچھے بھی رات کے کھانے کی تیاری کے دوران!
برٹنی سپیئرز
یہ یوگا تھا جو برٹنی سپیئرز نے وزن کم کرنے میں مدد کی، جسے گلوکار نے غیر معتبر طرز زندگی کے نتیجے میں حاصل کیا. اب ستارہ بڑی شکل میں ہے اور فخر سے پیچیدہ طور پر ظاہر کرتا ہے.
اسابیل گولاارٹ
نوعیت کی طرف سے ایک خوبصورت برازیل ایک پتلی شخصیت ہے اور مکمل طور پر واقع نہیں ہے. اس کے باوجود، ماڈل ایک سخت غذا کی پیروی کرتا ہے اور باقاعدگی سے یوگا ہوتا ہے. اس کی پسندیدہ پیسہ یہ ہے کہ:
"یہ مجھے لگتا ہے کہ اس پوزیشن میں کھڑا ہو گیا ہے، میں پتلی ہو جاتا ہوں اور اس سے بھی سلما ہو جاتا ہے ... اکثر کام سے پہلے، میں اپنے سر پر چند منٹ کے لئے جم کے لئے کھڑے ہونے کے لئے جم میں چلتا ہوں. یہ مجھے نئی کامیابی حاصل کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرتا ہے اور کام کرنے والے موڈ کو ایڈجسٹ کرتا ہے "
اسامہام میں، اسابیل متاثر کن تصاویر سے بھرا ہوا ہے، جس پر وہ مختلف عدنوں میں دکھایا گیا ہے.
ایوا لانگوریا
ایک اداکارہ بننے سے پہلے، ایوا لانگوریا ایک کھیل اساتذہ تھا، لہذا اس کی رائے پر اعتماد کیا جاسکتا ہے. "ناراض خاتون خانہ" یوگا کو فٹنس کے بہترین پہلوؤں میں سے ایک سمجھا جاتا ہے، کیونکہ یہ نہ صرف بدن کو بہتر بناتا ہے بلکہ خود کو اعتماد، آزادانہ طور پر بھی فراہم کرتا ہے اور توانائی سے بھرتا ہے.
سٹی کاسانانوفا
سٹی کاسانانوفا نے 10 سال قبل اس کے بعد محبوب کی مشورہ پر یوگا مشق کرنے لگے، جو اس نے اس کی ہدایات کو اسکولوسس اور ایک بکھرے ہوئے اعصابی نظام کی وجہ سے منتخب کرنے کا مشورہ کیا. آہستہ آہستہ، سٹی میں ڈالا گیا تھا، اور یوگا اپنی زندگی کا ایک لازمی حصہ بن گیا.
روسی ہنٹنگٹن- وائٹلے
تقریبا تمام وکٹوریہ کے خفیہ فرشتہ یوگا میں مصروف ہیں. یہ عمل ان کو اعداد و شمار کو برقرار رکھنے اور ذہنی طاقت کو بحال کرنے میں مدد کرتا ہے، کیونکہ، جیسا کہ آپ جانتے ہیں، ماڈلز بہت مصروف اور سخت کام شیڈول ہیں. روسی ہنٹنگنگ وائٹلی نے اعتراف کیا کہ یوگا کا استعمال فوری طور پر درد اور پٹھوں کی کلپ سے چھٹکارا ہے.