رس تازہ، جو تازہ پھل سے رس ہے، فعال مادہ کی ایک اعلی حراستی کی طرف سے خصوصیات ہیں، لہذا وہ وٹامن کے ایک منفرد ذریعہ ہیں. لیکن اسی وجہ سے، اس طرح کی رسیاں الرج ردعمل کا سبب بن سکتی ہیں. لہذا تازہ نچوڑ رس رس پتلی ہونا چاہئے.
رس تازہ کرنے کے لئے کس طرح؟
کیروٹین کی ایک اعلی مواد کے ساتھ رس ان کے رنگ کی طرف سے ممتاز ہیں: سرخ، پیلا یا سنتری. چونکہ جسم کے ذریعہ کارٹین جذب ہوتا ہے صرف وٹامن ای کے ساتھ مل کر، سبزیوں کے تیل کے ساتھ اس طرح کے جوس کو ضائع کرنا ضروری ہے. دیگر جوس پانی سے بھرا ہوا ہے. انتہائی احتیاط سے، یہ ضروری ہے کہ جوس کا دودھ مکوسا کو جلانا ہو اس کا علاج کریں: نیبو، نارنگی اور اناج کا رس زیادہ مضبوطی سے پانی کے ساتھ ٹھنڈا ہو.
رسیلی جوس کی ترکیبیں
جوس کا تناسب آپ کے ذائقہ پر ہوسکتا ہے، لیکن پھل اور سبزیوں کے ایک مجموعہ کے ساتھ، یہ بہتر نہیں ہے کہ پہلے سے معروف ترکیبیں استعمال کرنا اور استعمال کریں.
- تازہ ترین وٹامن سبزیوں. ککڑی، سبز گھنٹی کالی مرچ، پیتل، پالنا. ان مصنوعات کے جوس میں، ایک چمکدار زیتون کا تیل شامل کرنے کے لئے یہ ضروری ہے - اس کے بعد وٹامن جسم سے بہتر ہوسکتے ہیں.
- سرد کے خلاف پھل سے تازہ. یہ رس صرف مفید نہیں بلکہ ذائقہ کے لئے بہت خوشگوار ہے. رس، نارین، انگور اور چونے کا جوس لازمی ہے. ان پھلوں میں موجود وٹامن سی، استحکام کو مضبوط بنانے اور باضابطہ صحت کو برقرار رکھنے میں مدد ملے گی.
- اندرونی راستے کے کام کو بہتر بنانے کے لئے رس. یہ وضاحت کی جانی چاہیے کہ اس ہدایت کا اثر بھوکے کے الیکشن اثر پر مبنی ہے. سیب اور نیبو کا رس کے ساتھ چوغر کا رس کا مرکب کرنا ضروری ہے. نیبو کے رس کے ساتھ ہوشیار رہو - یہ جامد mucosa پریشان. اس واقعہ میں خاص طور پر اچھا یہ رس ہے کہ بچوں میں مسائل پیدا ہوئیں: وہ دوا لے جانے پر مجبور کرنے کے لئے بہت مشکل ہیں.
بالکل، کسی بھی جوس دوسرے پھلوں کے جوس کے ساتھ مخلوط کئے بغیر نشے میں پھنس سکتے ہیں.
تازہ نچوڑ کا رس کیسے مفید ہے؟
تازہ نچوڑ کا رس کے بارے میں کچھ مفید حقائق:
- انار اور گاجر کا رس ایک ہفتے میں 2-3 سے زائد مرتبہ (200 ملی گرام ہر ایک) نشے میں نشے میں پھینک سکتا ہے، کیونکہ وہ جگر کو متاثر کرتی ہیں.
- مفید مادہ 15 منٹ سے زائد عرصے تک تازہ نچوڑ رس میں ذخیرہ کیے جاتے ہیں، لہذا اس کے بعد اس کا استعمال کریں
کھانا پکانا. - کچھ پھل تازہ فعال قدرتی ایسڈ پر مشتمل ہیں، جو دانتوں کے تامین پر اثر انداز کرتے ہیں. لہذا، تازہ رس کا برش کرنے اور اپنے دانتوں کو برش کرنے کے بعد منہ بہتر کرنا بہتر ہے.
وٹامن کے ذریعہ تازہ تازہ، موسم بہار میں خاص طور پر مفید ہے، جب جسم وٹامن اور غذائی اجزاء کی شدید کمی کا سامنا کرنا شروع ہوتا ہے. اس کے علاوہ، قدرتی جوس بے چینی، خراب موڈ سے نمٹنے میں مدد کرے گا اور آنے والے دن کے لئے طاقت دے گا.