آپ کی عادات کو نظر انداز کیوں نہیں کرتے اور پیسٹ مشروبات شروع کرتے ہیں جو صرف سوادج نہیں بلکہ مفید ہیں.
کبھی کبھی مختلف ذائقہ کے ساتھ سوادج میٹھا پانی کو دینے کے لئے بہت مشکل ہے. اور تقریبا ہر کسی کو معلوم ہے کہ یہ سب کچھ مفید نہیں ہے، لیکن ہم اسے پینے جاری رکھیں گے. لہذا آپ کی عادتیں کیوں نظر نہیں آتی ہیں اور پینے والی مشروبات شروع کرتے ہیں جو صرف سوادج نہیں بلکہ مفید ہیں؟
1. سٹرابیری، نیبو اور تلسی
یہ مشروب جسم کو وٹامن کے ساتھ نہ صرف مضبوط کرے گا، بلکہ یہ ایک حقیقی موسم بہار کی صفائی کرنے میں بھی مدد ملے گی. اس کے علاوہ، اگر آپ اسے کئی ہفتوں تک استعمال کرتے ہیں اور صحت مند طرز زندگی کو فروغ دینے کے لئے مت بھولنا تو تھوڑی دیر بعد آپ کو نمایاں تبدیلییں دیکھیں گے: اضافی وزن کی کمی، جلد کی حالت میں بہتری، اموننو حفاظتی فورسز کو مضبوط بنانے اور آپ کو بیدار کرنے کے ساتھ آپ کو انرجی کی بے حد چارج محسوس ہوگی.
2. اورنج اور نیلے رنگ
یہ صرف ایک میٹھا سوڈا کے لئے نہیں بلکہ خریدا جوس کے لئے ایک عمدہ متبادل ہے، جسے ہم اشتہاری طور پر کہا جاتا ہے جیسے مفید نہیں ہیں. نارنجی نیلے رنگ کی دوائی نہ صرف پیاس کی بجائے، لیکن مصیبت اور نقطہ نظر کو مضبوط بنانے میں مدد ملے گی.
3. تربوز اور ٹکسال
اس معجزہ پینے میں، آپ کو شہد یا چینی بھی شامل کرنے کی ضرورت نہیں ہے - یہ خود میں میٹھی ہے. جی ہاں، اور اس کے کچھ حصوں کے بعد پیچھا کرنا پڑے گا. سب اس کے لئے ضروری ہے:
4. ھٹی اور ککڑی
ایسا لگتا ہے کہ یہ کچھ ناقابل یقین ہے. یہ صرف اس سوادج کی کوشش کرنے کے لئے کافی ہے، اور آپ سمجھ لیں گے کہ آپ غلط تھے. لیموں اور سنتریوں وٹامن سی ہیں، جو جگر اور جستجوؤں کے راستے کو صاف کرنے میں مدد ملتی ہے. اس کے لئے ہمیں یہ کرنا چاہئے کہ ان میں انزائیمس شامل ہیں جو زہریلا اور اضافی چربی کو تباہ کردیں. لیکن ککڑی کا ایک بہت ضد ہے.
5. سٹرابیری، چونے اور ککڑی
ککڑی، پونچھ اور چونے پینے کو ایک روشن اور تازگی ذائقہ دیتے ہیں، اور اسٹرابیری سب سے زیادہ قدرتی چیز ہے. اگر آپ مضبوط ذائقہ حاصل کرنا چاہتے ہیں، تو پھر آپ سے پہلے پھل اور بیر میں پینے کو شامل کریں، انہیں ایک اچھی چیٹ دیں.
6. ھٹی پھل اور سیلابنٹرو
کیا تم کچھ غیر معمولی چاہتے ہو؟ نئے غیر معمولی ذائقہ سے لطف اندوز کرنے کی خواہش تھی؟ پھر اس وقت ایک پینے کی کوشش کرنے کا وقت ہے، جس کی بنیاد نہ صرف لیتر ہے، بلکہ سیلابرو.
7. دلی اور انگور
ایک واضح انگور ذائقہ کے ساتھ خوشبودار پینے. یہ لیتھ صرف نہ صرف وٹامن سی کے ساتھ بلکہ فائبر، کیلشیم اور پوٹاشیم، اور دلی کے ساتھ بھی ہے، جو "فراہم کی جڑی بوٹیاں" کا حصہ ہے، اعصابی خرابی، اعلی اوپری کے نچلے حصے کی بیماریوں کے ساتھ ساتھ دمہ کے ساتھ بھی مدد کرتا ہے.
8. ریکسیری، گلاب پنکھڑیوں اور ونیلا
یہ پینے صرف دن بھر نہ صرف پینے کی سفارش کی جاتی ہے، بلکہ بیدار کرنے کے بعد بھی. نہ صرف پیاس کو کم کرتی ہے، بلکہ جسم کو مفید وٹامن اور معدنیات سے بھی بھرتا ہے، جس میں وابستگی کا ناقابل اعتماد چارج ہوتا ہے.
9. بلبیریز اور لیوینڈر
بلیو بیری ایک قدرتی میٹھیر، فائبر، پیٹین، پروٹینین اے، وٹامن سی ہے. یہ ہمارے جسم کو تابکاری تابکاری کے اثرات سے بچاتا ہے، اور اس کے علاوہ یہ خون کے برتنوں کی دیواروں کو مضبوط کرتی ہے. لیوینڈر کے طور پر، یہ صرف پروسینس کے لیوینڈر کے شعبوں کو اپنی خوشبو کو منتقل نہیں کرتا، لیکن یہ سخت محنت کے دن کے بعد آرام کرنے کے لئے بھی مدد کرتا ہے، اعصابی کشیدگی کو دور کرتا ہے.
10. میلون، شہد اور ٹکسال
یہ مشروب مرکزی امریکہ اور میکسیکو میں خاص طور پر مقبول ہے. تیاری میں اور موسم گرما کی بیراری، خربے کی خوشبو سے بھرا ہوا ہے. اسے بنانے کے لئے، آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہے:
11. نیوزی لینڈ اور ککڑی
یہ مشروب پکنک، گرم دن، جماعتوں، اور جیسے ہی ایک وٹامن کاک کے لئے مثالی ہے. اس میں صرف 36 کیلوری اور 6 گرام چینی. اس کی تیاری کے لئے، مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہے:
12. میلون، راسبری اور چونے
میکسیکو کے لئے، یہ پینے کو روایتی سمجھا جاتا ہے. اسے بنانے کے لئے آپ کو کچھ اجزاء کی ضرورت ہے:
13. ملبوسات اور ناریل
روشنی، تازہ ترین، مزیدار، لیکن cloying پینے ہر ایک کی پسند کے لئے نہیں آئے گا. ناریل کبوتر نوٹوں کے ساتھ ایک جوڑی میں ایک نیا راستہ کھل جائے گا، اور سوڈا کی یہ مفید متبادل صرف آپ کے لئے اپیل نہیں کرے گا. لیکن آپ کے مہمانوں کو بھی. اور اس کی تیاری کے لئے آپ کو مندرجہ ذیل اجزاء کی ضرورت ہے:
14. منگو اور چونا
اس طرح کے ایک مشروبات بنانے کے لئے آپ کو 10 منٹ سے زائد منٹ کی ضرورت نہیں ہے. یہ نہ صرف تازہ ترین، پیاس ہلکا ہے، بلکہ جسم کو پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس اور آئرن کے ساتھ بھی بھرتی ہے. اور اس کی تیاری کے لئے آپ کو بہت کم اجزاء کی ضرورت ہے: