اگر کسی وقت جب بھاپ کے کمرے میں غسل کرنے کی واحد جگہ تھی تو، خواتین حملوں کے دوران سونا اور غسل کے نقصان یا فائدہ کے بارے میں بھی سوچتے ہی نہ تھے، پھر اس طرح کے طریقوں کے نتائج کے بارے میں جدید ماں پہلے سے ہی اچھی طرح پڑھتے ہیں. ہر جسم کو ان کی معمول حالت میں بھی زندہ نہیں رہ سکتا، اور حاملہ خواتین کے بارے میں کیا کہنا ہے.
حاملہ اور سونا، عقل اور حقیقت
ہمارے جسم کے لئے کوئی فرق نہیں ہے، جہاں سونا یا غسل میں غسل کرنا ہے.
سونا میں تلاش کرنے کے لئے برعکس اشارہ آکولوجی بیماریوں، سینے کے طریقوں کی مختلف بیماریوں، جلد کے راستے، دل کی بیماریوں، نریضوں اور پیچیدہ حاملہ بیماریوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے. جیسا کہ آپ سمجھتے ہیں، یہاں اہم لفظ "پیچیدہ" ہے. مستقبل کی ماؤں کے لئے جو صحت کے بارے میں شکایت نہیں کرتے ہیں، عملی طور پر سونا یا غسل کا دورہ کرنے کے لئے کوئی برداشت نہیں ہیں. احتیاط سے قبل خواتین کی ابتدائی پیدائش، حمل کے خاتمے کا خطرہ، گیساسسسس، خون کا خطرہ ہے. انہیں ان اداروں سے بچنے کی ضرورت ہے. باقیوں کو ہمیشہ ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے جو مناسب صورت حال کا جائزہ لیں اور آپ کے معاملے میں ممکنہ نتائج کے بارے میں انتباہ کر سکیں.
حاملہ خواتین کیوں سونا میں نہیں کر سکتے ہیں، اگر پورے معالجہ کو اپنی مفادات کے بارے میں لکھا جاتا ہے؟ غسل میں حاملہ نہیں ہوسکتی؟ اگر آپ کو اس مسئلہ کو دریافت کرنے والے ماہرین نسخوں کو پتہ چلتا ہے تو پھر، حاملہ عورت کو بھاپ کے کمرے سے دور کرنے سے منع کیا جائے گا.
سونا اور سونا کتنا مفید ہے؟
لیکن ہمارے آبائیوں کا خیال ہے کہ عورت کے لئے غسل کرنے کے لئے بھی بہت ضروری ہے. اور بھی پیدائش غسل میں لے گیا. لمبے عرصے سے لوگوں نے نہ صرف خود کو دھونے کے لئے غسل بنائے بلکہ جسمانی، روح، آرام دہ اور توانائی کو صاف کرنے کے لئے بھی مثبت توانائی فراہم کی. حاملہ خواتین نے خوشی کے ساتھ غسل کا دورہ کیا ہے، جیسا کہ بھاپ کے کمرے کا دورہ کیا جاتا ہے، ان کے گردش کا نظام سوراخ کرنے والی نظام (برونچی کمزور) پر مثبت اثر ہے. لہذا، سونا اور غسل بہترین بچاؤ کے معنی ہیں، "کیترال" بیماریوں سے بچنے کے علاوہ ساتھ کھانسی کھانسی اور ناک کی ناک سے بچنے کے لئے.
درجہ حرارت میں فرق کی وجہ سے، سونا مصوبت کو مضبوط بنانے میں مدد کرتا ہے، لیکن نوٹ کریں کہ غسل کی یہ خصوصیت حمل کے ابتدائی مراحل میں خطرناک ہوسکتی ہے.
غسل کے مفید خصوصیات کے علاوہ حاملہ خواتین کے جناب فکری ہائپوکسیا اور گیسس کو روکنے کے لئے ایک بہترین طریقہ ہے. سونا میں ہونے کی وجہ سے uterus کی بڑھتی ہوئی سر کو دور کرنے میں مدد ملے گی.
جوڑوں نے پٹھوں کو اچھی طرح سے جواب دیا، جلد (غسل مسلسل نشانیوں کی روک تھام کے لئے بے ترتیب ہے)، ہڈیوں اور tendons، اندرونی اعضاء. ایک سونا یا غسل میں، بچے کی بچت کے دوران urticaria، pruritus، dermatotoxicosis جیسے جلد کی بیماریوں کو ان کی ظاہری شکل کو کم کر سکتے ہیں اور یہاں تک کہ غائب ہوسکتا ہے.
یہ ثابت ہوتا ہے کہ حاملہ خواتین میں باقاعدگی سے بھاپ کے کمرے کا دورہ کیا جاتا ہے، بچے کی پیدائش کے دوران درد بہت کم ہوتا ہے، جس میں انھوں نے جسمانی اور جسمانی چیزیں لینے کے لئے ضروری ہے. یہ حقیقت یہ ہے کہ سونا کے دورے کی وجہ سے، پریشانی کے آلے کی لچک میں اضافہ ہوا، اور زیادہ سے زیادہ پٹھوں کی کشیدگی میں اضافہ ہوا. غسل مثبت طور پر نفسیاتی حالت اور حاملہ خواتین کی سبزیوں کے اعصابی نظام کو متاثر کرتی ہے.
اگر آپ کے پاس ویریکوس رگوں ہیں، تو آپ براہ راست غسل میں جاتے ہیں. لہذا آپ خون کی وریدوں کی دیواروں کی سر میں اضافہ کرسکتے ہیں. یہ محسوس ہوتا ہے کہ سونا کے پریمیوں اور غسلوں کے خون میں ہونے والی پیدائش دینے کے بعد بہت زیادہ ہوتا ہے، اور مزدور کے دوران خون کی کمی ان کے لئے بہت اچھا نہیں ہے. عورتیں جو بھاپ کے کمرے سے دور ہوتے ہیں وہ تھومبس سے کم ہونے کا امکان نہیں ہیں، جو ثبوت ہے کہ بھاپ خون کے پھٹنے کے میکانیزم کو متاثر کرتا ہے.
حمل کے دوران ایک سونا اور سونا جانے کے لئے قوانین
سب سے پہلے، حمل کے دوران سونا صرف ایک صحت مند عورت کے لئے سفارش کی جاسکتی ہے. حاملہ غسل حاملہ ہونے میں بیٹھنا 5 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. غفلت کے ساتھ، بہتر ہے کہ سونا چھوڑ کر ایک ہی وقت میں، انتظار کے کمرے میں حمام. ایک ٹھنڈی شاور کے تحت کھڑے ہونے کے لئے، پول میں سوار ہو یا بس بینچ پر بیٹھ جاؤ.
روسی غسل کو منتخب کرنا بہتر ہے، کیونکہ عام درجہ حرارت 85 ڈگری اور اعلی نمی (اور سونا خشک بھاپ میں) کی وجہ سے آپ کو بہتر بنایا جا رہا ہے. ایک سونا میں روسی بھاپ روم کا اثر درجہ حرارت کو کم کرنے اور پانی سے پتھر پھینک کر حاصل کیا جاسکتا ہے.
اگر آپ سونا میں انفیکشن کو پکڑنے سے ڈرتے ہیں تو پھر مباحثہ حفظان صحت کے لئے ثابت معنی کا استعمال کریں. یہ ضروری ہے کہ انہیں جینیاتی اعضاء کی چمک اور چپکنے والی جھلیوں پر رکھیں. لہذا آپ مقامی استثنی میں اضافہ کر سکتے ہیں اور اپنے آپ کو کنگی اور بیکٹیریا کی رسائی سے محفوظ رکھ سکتے ہیں.
بھاپ کے کمرے میں آپ سب سے زیادہ زچگی سے چل سکتے ہیں، اور آپ ان اداروں کو ان کے بعد دو ماہ بعد دوبارہ شروع کرنے کی ضرورت ہے. غسل میں جا رہے ہیں، حفاظت کے بارے میں مت بھولنا. یہ بہتر ہے اگر آپ اپنے سر اور ربڑ کے موزوں پر پیش قدمی کی تیاری کی ٹوپی تیار کریں. یاد رکھیں کہ سر ہمیشہ بند ہونا چاہئے. اب بھی پانی کی ایک بوتل، کتے کی بوی، ہربل چائے لے لو. بھاپ کے کمرے کے درمیان وقفوں میں پینے کے لئے اس بات کا یقین رکھیں، جتنا آپ زیادہ پیتے ہیں، تیزی سے پسینہ جاری کیا جاتا ہے، اور اس کے ساتھ اضافی سلیگ اور نمک ہٹا دیا جاتا ہے.
بھاپ غسل کے بعد جسم کو ٹھنڈا کرنے کے لئے، اپنے سر کے ساتھ پول میں ڈوبو.
overstay مت کرو. چند مختصر دورے کرو کم از کم ایک ہفتے میں غسل میں حاضری کریں، اور وہاں کئی گھنٹے تک رہیں.
سونا، ربڑ کے موزوں میں غسل اور شیلف پر جانے کا یقین رکھو، اپنے تولیہ یا لیٹر ڈالیں.
حاملہ خواتین حاملہ خواتین کے لئے مخصوص گروپوں میں بھاپ روم کا دورہ کرسکتے ہیں، جہاں وہ ہمیشہ ایک انسٹرکٹر کے ساتھ رہیں گے. اگر آپ کسی گروپ میں نہیں جانا چاہتے ہیں، تو آپ کے ساتھ کسی کو لینے کا یقین رکھو. صرف صورت میں، آپ کے ساتھ انسجاماسودک گولیاں لے لو.
حمل میں اورکت اورکت سونا
اب زیادہ سے زیادہ آپ اورکت اورکت سونا کے بارے میں سن سکتے ہیں، جو جاپانی سائنسدانوں کی طرف سے تیار کیے گئے تھے. حمل کے دوران اورکت سونا استعمال کیا جا سکتا ہے، لیکن یہ ڈاکٹر کی اجازت کے ساتھ بہتر ہے. یہ پہلے سے ہی لمحے سے چل رہا ہے اور تنظیم کیلئے مفید سمجھا جاتا ہے. جسمانی درجہ حرارت میں اضافہ دردناک خوردبینوں کی اکثریت پر ایک فریب اثر ہے. جسم جمع زہروں سے آزاد ہے.
سونا، سونا اور بچے کی پیدائش کے بعد مت بھولنا. وہ فوری طور پر جسم کو بحال کرنے میں مدد ملے گی، اور بھاپ کے کمرے میں ہونے والے قواعد کے قواعد و ضوابط کے مطابق، آپ کو صرف خوشی نہیں ملتی بلکہ آپ کی صحت کو تحفظ فراہم کرنے میں بھی مدد ملتی ہے.