اس مضمون میں ہم آپ کے بارے میں بتائیں گے کہ حمل کے پہلے ہفتوں میں کیا اور نہیں کیا جا سکتا ہے، لہذا آپ کے مستقبل کے بیٹے یا بیٹی کے ساتھ ساتھ اپنے آپ کو صحت کو نقصان پہنچا نہيں.
حمل کے پہلے ہفتے میں کیا نہیں کیا جا سکتا ہے؟
بالکل، حمل کے پہلے ہفتے میں کیا اور نہیں کیا جا سکتا ہے پر تمام تجاویز اور سفارشات بہت رشتہ دار ہیں. بچے کی انتظار کی مدت آخری ماہانہ خون سے متعلق ہونے کے پہلے دن سے شروع ہوتا ہے، جب انڈے کا کھاد بھی نہیں ہوتا ہے. دراصل، اس وقت متوقع ماں ابھی تک حاملہ نہیں ہے اور جو کچھ چاہے وہ کر سکتا ہے.
اس کے علاوہ، عملی طور پر تمام نسائی ماہرین سے اتفاق کرتا ہے کہ جسم میں داخل ہونے والے نقصان دہ اور مفید مادہ جنبش پر اثر انداز نہیں ہوتے جب تک کہ اس کی نجات کی دیواروں سے منسلک ہوجائے. اس لیے آپ اپنی زندگی کی راہ ایڈجسٹ کر سکتے ہیں اور تھوڑی دیر بعد. اس کے باوجود، اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپکے بچے کو مکمل طور پر صحت مند پیدا ہو، اور حمل آرام سے اور آسانی سے شروع ہوجائے تو، اس کا خیال رکھنا مناسب ہے کہ بچے کب تک انتظار کررہے ہیں، اس کے آغاز سے پہلے.
لہذا، حمل کے پہلے دنوں سے شروع ہونے والے، مستقبل کی ماں کے لئے مندرجہ ذیل ممنوع متعارف کرایا جاتا ہے:
- تمباکو نوشی. نککٹین آپ کے بچے کی صحت اور ترقی پر بہت منفی اثر ہوسکتا ہے، لہذا بچے کی منصوبہ بندی کے مرحلے میں تمباکو نوشی کو روکنا بہتر ہے. اس کے علاوہ، بہت سے ڈاکٹروں نے تمباکو نوشی روکنے کی سفارش نہیں کی ہے جب حمل شروع ہو چکی ہے.
- الکحل مشروبات کو بھی تمام اندرونی اعضاء اور کھیتوں کے نظام کو بھی متاثر ہوتا ہے، خاص طور پر ان کی پوشیدہ حالت میں، یہ حاملہ کے پہلے دو مہینے میں ہے. مستقبل کی ماں کی طرف سے الکحل کے زیادہ استعمال اکثر اکثر بے شمار ترقیاتی خرابی کے ساتھ بچوں کی پیدائش کی طرف جاتا ہے. کرم کے اعصابی نظام کو خاص طور پر متاثر کیا جاتا ہے.
- پہلے ہفتوں میں کیفین کو ایک نرسری کو روک سکتا ہے. فی دن 150 ملی لیٹر کافی کیبل کو محدود کریں.
- غذا کو ایڈجسٹ کریں، بہت میٹھی، نمک اور مسالیدار کھانا، فاسٹ فوڈ اور کاربونیٹیڈ مشروبات دینا. مچھلی کی کچھ قسمیں، یعنی ٹونا، میککر اور تلوارفش سے بچیں.
- بلی کا ٹوائلٹ اپنے آپ کو تبدیل کرنے کی کوشش نہ کریں. اس عمل کے دوران، ٹاکسپلوسموسس کی معاہدے کی بہت زیادہ امکان ہے. اگر حاملہ حمل کے ابتدائی طور پر یہ انفیکشن مستقبل کی والدہ کی موجودگی میں ہو جاتا ہے، تو اکثر اکثر اسباب ہوتا ہے. اگر بچہ بچا جاسکتا ہے، تو یہ تقریبا بعض خرابی کے ساتھ پیدا ہوتا ہے اور خاص طور پر دماغ.
- اس کے علاوہ، متضادوں کو فروغ دینے کے جسمانی جسم میں اضافی وزن میں اضافے یا اضافے میں اضافہ کر سکتا ہے. بہت فعال کھیلوں میں ملوث نہ ہونے کی کوشش کریں، بہت بھاری چیزیں نہ اٹھائیں، اور سونا یا غسل سے بھی دور ہونے سے انکار.
میں حمل کے پہلے ہفتوں میں کیا کر سکتا ہوں؟
بچے کی توقع کی مدت میں، اس کے پہلے دن سے، نہ صرف یہ ممکن ہے، بلکہ یہ ضروری ہے:
صحیح کھاؤ جتنا زیادہ ممکنہ پھل، سبزیوں، گوشت اور مچھلی کھاؤ. - حاملہ خواتین کے لئے فولکل ایسڈ اور وٹامن ای یا خاص ملٹی وٹامن پینے کے لئے؛
- ایک دانتوں کا ڈاکٹر ملاحظہ کریں اور اپنے دانتوں کا علاج کریں؛
- کھلی ہوا میں چلیں؛
- جتنا ممکن ہو نیند اور آرام کرنا ممکن ہے.
آخر میں، جیسے ہی آپ آنے والی دوبارہ متعلق کے بارے میں سیکھتے ہیں، آپ کو ایک نسائی ماہر کا انتخاب کرنا ہوگا جو آپ کی حمل کی قیادت کرے گی اور اس کے ساتھ ملاقات کے لۓ جائیں گے. اس کے بعد آپ کو صرف اپنے ڈاکٹر کی تمام سفارشات پر عمل کرنا ہوگا اور بچے کی انتظار کی مدت کا لطف اندوز ہوگا.