کیا آپ کی نرسنگ ماں کو چوکنا ممکن ہے؟

بچے کی پیدائش کے بعد اکثر سوال اس بات سے پریشان ہیں کہ بچے کو نقصان پہنچانے کے بغیر کیا کھانا کھایا جائے؟ دودھ کے دوران ماں کی غذائیت اس سے مختلف نہیں ہونا چاہئے کہ وہ حمل کے دوران کیسے کھائے. کیلورک مواد کی ضرورت صرف تھوڑی بڑھتی ہے، اسی طرح کھانے کی قسم میں - یہ دودھ کی کیفیت اور کچن کی صحت کو متاثر کرتی ہے.

یہ غور کرنا چاہئے کہ کچھ مصنوعات ابتدائی طور پر غیر معمولی علامات پیدا کرسکتے ہیں. زیادہ تر اکثر کلیک اور الرجی ہے.

اس مضمون میں، ہم بات چیت کرتے ہیں کہ نرسنگ ماں کو قتل کرنا ممکن ہے.

بے شک، اس کی مصنوعات میں بہت مفید خصوصیات ہیں. اس میں بہت سے پروٹین موجود ہیں، جو اچھی طرح سے جذب، معدنیات، خاص طور پر کیلشیم اور فاسفورس ہے. ہڈی ٹشو کو بحال کرنے اور دل کی پٹھوں کو مضبوط کرنے کے لئے ضروری مواد. اور یہ پنیر کے تمام فوائد نہیں ہے. اس میں امینو ایسڈ پر مشتمل ہے - میتینینین اور آزمائشیپھنن، جس میں ایک ہیٹٹوپیٹیٹک جائیداد ہے، اعصابی نظام کے کام کو معمول بنانا اور چھتوں کی نلیاں.

لہذا، کاٹیج پنیر نرسنگ عورت اور اس کے بچے کے لئے مفید ہے. لیکن یاد رکھیں کہ ہر ماں کا جسم انفرادی ہے، لہذا آپ کو اس پسندیدہ مصنوعات کا صرف ایک بڑا حصہ نہیں کھانا چاہئے. سب سے پہلے کھا لیں اور گھڑی کریں - اگر آپ کا پیٹ سوغ نہیں ہے، چاہے کرسی کا کردار بدل گیا ہے. اگر سب کچھ ترتیب میں ہے، تو آپ اس کھوکھلی کی مصنوعات کو روزانہ 300-500 گرام تک محفوظ طریقے سے استعمال کرسکتے ہیں، اور بچے کو کوئی نقصان نہیں ہوگا.

کس طرح کی قسمت پنیر نرسنگ ماں کر سکتا ہے؟

اس کے علاوہ، یہ مقبول مصنوعات نقصان پہنچ سکتا ہے. اگر اسٹور کاٹیج پنیر پیکیج کھولنے کے بعد تین دن سے زیادہ کے لئے ذخیرہ کیا جاتا ہے، تو اسے کھایا نہیں جا سکتا. اسٹور میں پنیر کاٹیج خریدنے پر، احتیاط سے تیار کی تاریخ کو نظر آتے ہیں. اس کے علاوہ مصنوعات کی شیلف زندگی کو نظر انداز نہ کریں - یہ مختصر ہونا چاہئے، پھر اس میں کم نقصان دہ محافظین شامل ہیں.

کیا یہ نرسنگ ماں کے لئے ایک کاٹیج پنیر ممکن ہے؟ یقینا آپ محتاط رہ سکتے ہیں، یہ تازہ اور معیار ہونا چاہئے. غیر ملکی ذائقہ اور بو کے بغیر. اگر آپ چربی کاٹیج پنیر خریدا تو، تھوڑا حصہ کھاتے ہو - 100-150 جی، زیادہ نہیں، ورنہ آپ کو پینسیہ کے ساتھ مسائل محسوس کر سکتے ہیں.

بہت سے خواتین سے پوچھتا ہے کہ اگر نرسنگ کی ماں کے لئے ھٹا کریم کے ساتھ پنیر پھنسنا ممکن ہو تو ممکن ہے. جی ہاں، لیکن صرف کھو کریم بھی، اسی ضروریات ہیں: معیار، تازگی، کم سے کم موٹی مواد. اگر آپ کو دیگر خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات ( کیفیر، دہی، وغیرہ) کے ساتھ پنیر کھانا پکانا پسند ہے، تو پھر مرکزی مصنوعات کی مقدار کو کم کردیں.

ناراض خوراک تیزی سے بور ہوسکتا ہے. اس سلسلے میں، ایک سوال پیدا ہوسکتا ہے، لیکن کیا نرسنگ ماں ویرینکی کو دھیان سے کھا سکتا ہے؟ یقینا، لیکن کم سے کم آٹا کے ساتھ ترجیحا سست ویرینکی. اور بہتر انہیں ایک جوڑے کے لئے تیار کریں - تاکہ علاج ابلاغ مصنوعات کے مقابلے میں زیادہ مفید عناصر کو بچائے.

اگر آپ سوچ رہے ہو کہ اگر پنیر کے ساتھ چھاتی کے کھانے کے پینکیکس ممکن ہو تو ہم اس ڈش کی کیلوری کے مواد کو کم کرنے کے بارے میں کچھ سفارشات دیں گے:

• آٹا کرو، گندم کا آٹا مٹی کھاؤ کے ساتھ مخلوط فلٹر یا جڑی آٹا (1: 1)؛
• سکھ دودھ، کیفیر، مرغی دودھ یا چھڑی سے آٹا بناؤ؛
• سورج مکھی کے تیل کی کم از کم رقم کے ساتھ آٹا بھرا ہوا؛
• بھرنے کے لئے کم چربی کاٹیج پنیر کا استعمال کریں، اور چینی کی بجائے شہد شامل کریں.

لہذا، پنیر کو نرسنگ عورت کی طرف سے کھایا جانا ضروری ہے، صرف اس کا استعمال صحیح طریقے سے استعمال کریں تاکہ یہ آپ کے اور آپکے بچے کو فائدہ ملے.