مکمل طور پر صحت مند فرد کی خصوصیات میں سے ایک کافی خود اعتمادی ہے. یہ شخص کی نوعیت، دوسروں کی رائے، اس کی سماجی حیثیت اور طویل عرصے تک کی بنیاد پر قائم ہوتا ہے. کم از کم خود اعتمادی کبھی بھی ان لوگوں میں مشاہدہ کر سکتے ہیں جنہوں نے طویل عرصے سے مشکلات پر قابو پانے کی ضرورت ہے، حقیقت یہ ہے کہ یہ شخص امید مند خیالات کا مالک ہے.
آئیے کم تفصیل کے بارے میں غور کریں کہ آپ خود کو کم اعتماد اور کیا کرنا چاہتے ہیں.
کم خود اعتمادی اور اس کے سبب ہیں
کم خود اعتمادی کے ساتھ ایک شخص ہمیشہ اس بات کو سمجھنے میں کامیاب نہیں ہوتا کیوں کہ دوسروں کو اس کے ساتھ بات چیت میں اور اس طرح کے منفی رویہ کے جڑ کے عوامل کو تلاش کرنے کے لئے کیوں کا استقبال نہیں ہے.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ بعض اوقات کم خود اعتمادی کے سبب کسی شخص کے بچپن میں رکھے جاتے ہیں. اگر وہ غیر حل شدہ ہیں تو، ان میں سے ایک بہت سے عوامل میں اضافہ ہو گا، جس کا مطلب ہے کہ بالغ عمر میں شخصیت کو ٹیم میں پیچیدہ رشتے، خاندان، ان کی زندگی کا تعین، پسندیدہ حصول وغیرہ کی تعین کرنے میں ناکام ہونا پڑے گا.
ایک خاتون کے لئے کم خود اعتمادی معاشرے میں اسے ناقابل یقین مقام میں رکھتا ہے. وہ کسی کو نقصان پہنچانے سے ڈرتے رہیں گے، کچھ برداشت کرنا، دوسروں کو خوش کرنے کی کوشش کرتے ہوئے. یہ مسترد ہونے کے خوف کی وجہ سے ہے. خود اعتمادی کی کمی کی وجہ سے، اس کے لئے دلچسپی رکھنے کے لئے یہ مشکل ہے، اور پھر برقرار رکھنے کے لئے، ایک پرکشش آدمی.
خود اعتمادی کا کم سطح تک دردناک تجربات کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جس کا سامنا کرنا پڑتا ہے، ایک شخص خود کو خود کو تسلیم کرنے سے انکار کرتا ہے. یہ وہ بے روزگار زون میں ان کی زندگی میں منفی واقعات کو بے نقاب کرتا ہے، جو جلد ہی یا اس کے بعد اپنے خود اعتمادی کو مارے گا.
کم خود اعتمادی اور اس کے علامات
کم خود اعتمادی کا اہم علامات یہ ہے کہ اپنی کامیابیوں، دوسرے لوگوں کے ساتھ ظہور کی موازنہ کرنے کی صلاحیت ہے. اس طرح کے خود اعتمادی مسلسل اس کی طرف سے پریشانی کی عادت ہے "دوسروں کے بارے میں میرے بارے میں کیا خیال ہے؟"، اس سے ڈرتے ہیں کہ معاشرے کو اس کی اندرونی امن، مفادات کو سمجھنے اور قبول نہیں کرے گا. ایک شخص اکثر اپنی زندگی کی ناکامیوں کو یاد کرتا ہے، امکانات کو مسترد کرتی ہے. کبھی کبھی وہ خود کے لئے افسوس محسوس کرتے ہیں، اس وقت تک کہ وہ اپنی زندگی کو زندہ رہنے میں ناکام بناتا ہے.
کم خود اعتمادی کے بیرونی علامات:
- مواصلات میں تاثر
- زیادہ تر پیاس ہر ایک اور سب کو خوش کرے گا.
- ظہور میں غفلتی.
- چپ رہو
- شدید چہرے کا اظہار
بہت کم خود اعتمادی خود کو اپنی زندگی میں مباحثہ تعلقات قائم کرنے کے لئے انفرادی طور پر ظاہر کرتا ہے (یعنی ایک خاندان کی تخلیق اور دوست دونوں کی تلاش ).
اکثر ایسا لگتا ہے کہ اس کے ارد گرد دنیا اس کی مخالفت کرتی ہے. بے شک، وہ سوچنے کے لئے مکلف ہے کہ وہ محبت کرنے کے لئے کچھ بھی نہیں ہے، کہ وہ محبت کی لائق نہیں ہے. اس وجہ سے، اس کے لئے اس کے ساتھیوں، دوستوں، خاندان کے ممبروں کے جذبات اور ارادے کو یقینی بنانا مشکل ہے.
کم خود اعتمادی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے کس طرح؟
- ایک بار اور سب کے لئے اس خود اعتمادی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، یاد رکھیں کہ آپ اپنے آپ سے محبت کرنا چاہئے. اور اس کا مطلب ہے کہ اس کے بعد تم دنیا سے محبت کرو گے.
- یاد رکھیں کہ کسی کو خوش کرنے کے لۓ، کبھی کسی کی نقل نہیں بنتی، نقل نہ کرو.
اپنی انفرادیت کو برقرار رکھو. - کم خود اعتمادی والے لوگ خود کو دیکھنے کے لئے بھول جاتے ہیں یہاں تک کہ جب وہ چاروں طرف دیواروں میں ہوتے ہیں.
- کھانے کے لئے دیکھو آپ کے جسم کا احترام آپ سب سے زیادہ دلچسپی رکھتے ہیں اس وقت اپنے مفت وقت کو وقف کریں.
- دوسروں کی منظوری کے بعد نہ چلائیں. اپنے آپ کو قبول کرو جیسا کہ آپ ہیں. یاد رکھیں کہ آپ کے اندر شخصیت صرف آپ کی طرف سے پیدا کی جاتی ہے اور کوئی نہیں.
- اور آخر میں، یاد رکھیں کہ زندگی میں آپ کا بنیادی اصول ہونا چاہئے: "اپنے آپ کو پیار، احترام اور احترام کرنے کے لئے."
کم از کم خود اعتمادی کبھی آپ کی زندگی میں مثبت تبدیلی نہیں لیتا ہے. اس سے چھٹکارا حاصل کریں اور زندگی سے لطف اندوز کریں.