بھول جا رہا ہے انسانی نفسیات کے لئے ایک بہت اہم طریقہ کار، جس میں معلومات کے کچھ ٹکڑے ٹکڑے کے انسانی شعور سے غائب ہو جاتا ہے. حقیقت یہ ہے کہ پہلی نظر میں یہ ایک مشکل سازی کا طریقہ کار لگتا ہے جو صرف اس سے روکتا ہے، حقیقت میں وہ وہی ہے جو سب سے مشکل زندگی کے حالات میں مدد کرتا ہے. نفسیات میں بھول کر مختلف طریقے سے علاج کیا جاتا ہے، کیونکہ اس قسم کی دو اقسام ہیں جو بھولنے کے سببوں کو الگ کر دیتے ہیں: قدرتی اور بعض نفسیات کی نفسیات کے نتیجے میں.
میموری کے عمل کے طور پر بھول
یاد رکھنا پہلا پہلا چیز ہے جس کے لئے ہم نے ایک طویل عرصے سے ہماری توجہ پر توجہ نہیں دی ہے. اکثر اپنے خیالات کو بھول جاتے ہیں جو اپنے سر میں پرواز کرنے سے قبل سوتے ہیں، کیونکہ نوٹوں کے لۓ بستر کے کنارے نوٹ بکس اور قلم رکھنے کے بارے میں مشورہ دیتے ہیں. نیند، ایک قاعدہ کے طور پر، خراب یادوں کو ختم کرتا ہے، غم کے لمحے نفسیات کو آرام دیتا ہے. بھولنے کا قانون یہ حقیقت یہ ہے کہ یہ ایسے واقعات کا احاطہ کرتا ہے جو ہم اہمیت نہیں رکھتے، جو ہمیں صرف متعلقہ معلومات کو ذہن میں رکھنے کی اجازت دیتا ہے جو ہمارے لئے اہم ہے.
ایک ظلم کے طور پر بھول
زیادہ تر لوگوں میں، ناخوشگوار واقعات خوشگوار لوگوں کے بجائے میموری سے غائب ہو جاتی ہے، جس میں اس کا اندازہ لگایا گیا ہے کہ یہ کس طرح منفی جذبات کا باعث بنتا ہے اس کے دماغ سے باہر نکلنے کا طریقہ. یہ بھول گیا ہے کہ ہم اپنے رشتہ داروں کی موت کے بعد اپنی باقی زندگیوں کو خود کو نہیں مارتے، لیکن اس صورتحال کو زندہ رہنے کے لئے طاقت کو تلاش کریں.
یاد رکھنا اور بھول گیا
کبھی کبھی ہمارے خلاف یادگار کام کرتا ہے، اور بھول جانے کا مسئلہ صرف اس کی غیر موجودگی تک نہیں کہا جاسکتا ہے. اگر آپ کے دماغ میں ناپسندیدہ کچھ ذخیرہ کیا جاتا ہے تو، ایک سادہ چال کی کوشش کریں.
سیدھی کھڑے ہو جاؤ، سر واپس، تصور کریں کہ معلومات آپ کے ہاتھوں اور پیروں میں محفوظ ہے. ایک لمحے کے لئے اس پر توجہ مرکوز کریں، اور پھر اپنے آپ سے باہر پھینک دیں، رشتہ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. آپ کے جسم کے تمام حصوں میں گھسنا، جھگڑا، اور ہلا. اس کے بعد، بھول جانے کا عمل بہت تیز ہو جائے گا.