سب سے زیادہ سنگین جرابوں میں سے ایک کو ٹخنوں کے مشترکہ حصے میں لے جانا ہے. لہذا، صدمے اور شدید غیر معمولی علاج کے ساتھ، آپ زندگی کے لئے کام کرنے کی اپنی صلاحیت کھو سکتے ہیں. اگلا، ھیںچو کی موجودگی، ان کے علاج کے طریقوں اور چوٹ کی روک تھام کے سببوں پر غور کریں.
سپرے کی نشانیاں
tendons کے جزوی طور پر ٹوٹ اکثر اکثر ایک گرنے، تیز رفتار یا دھچکا کا نتیجہ ہے. اس طرح کے زخموں کے ساتھ کھلاڑیوں نے مقابلہ میں حصہ لینے کے ساتھ ساتھ رنر بھی شامل کیا جو غیر معمولی سطح پر ریل کو پار کر دیتے ہیں. جب تکلیف دہ جوتے پہننے کے باوجود تکلیف کے مقدمات غیر معمولی نہیں ہوتے ہیں.
ٹخنوں میں ایک کمزور تناؤ کے ساتھ پیدا ہونے والوں کو بھی مسلسل ھیںچنا پڑتا ہے.
دماغ: علامات
بڑھتے ہوئے علامات مختلف ہوتے ہیں. یہ درد، سوجن، اور دردناک ہے. اس کے ساتھ، اس صدمے کے ساتھ، مشترکہ خود میں چلنے اور عدم استحکام میں مشکلات موجود ہیں. درد کی شدت علامات کی شدت پر منحصر ہے. کچھ معاملات میں، نہ درد اور نہ ہی سوجن کا سبب بنتا ہے. لیکن ابھی تک ایک ماہر کی تشخیص اور علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
مریض کا علاج کیسے کریں؟
ٹخنوں کے لیگامینوں کو پھیلانے پر پہلی چیز جو علاج ضروری ہے وہ علاج ہے. ڈاکٹر کی بنیادی ضرورت باقی ہے، کیونکہ "مکمل طور پر" ٹانگ لوڈ کرنا، آپ کو بہت نقصان پہنچ سکتا ہے. ویسے، بیماری ٹانگ کے ٹخنوں پر سرگرمی کو کم کرنے کے لئے صرف تین سے پانچ دن پہلے ہی ضروری ہے.
درد کو کم کرنے اور ٹخنوں میں مدد ملتی ہے. زخموں کی جگہ پر سردی کی دور دراز درخواست پاؤں کی سوجن کو کم کرتی ہے. دل کی سطح سے اوپر گلے لگانے کی کوشش کریں، سوزش سبھی ہو گی، اور درد آپ کو زیادہ پریشان نہیں کرے گا.
کبھی کبھار، جب لیگامینوں کو پھیلایا جاتا ہے تو، درجہ حرارت ممکن ہے. اس میں کچھ بھی نہیں خوفناک ہے، جسم کے سوراخ میں عام طور پر ردعمل. جیسا کہ اڈیما کو بدلتا ہے، آپ 36.6 معمول میں واپس آ جائیں گے.
ایک پیچیدہ علاج کے طور پر sprains کے ساتھ مساج، اہم ہے. ابتدائی طور پر، مساج ٹخنوں پر نہیں کیا جاتا ہے، لیکن پتلا خود کو ٹھنڈا کر دیا ہے. آہستہ آہستہ، مساج صدمے پر چلتا ہے. یہ طریقہ کار 15 منٹ کی اوسط لیتا ہے.
sprains کے لئے لوک علاج
اور ڈاکٹر کے بغیر لے جانے والے لیگامینوں کے علاج کا علاج کیسے کریں؟ آپ کو ایسے سوالات نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ یہ صدمہ سرجیکل مداخلت کا باعث بن سکتا ہے. اگر آپ اب بھی میڈیکل طور پر علاج نہیں کرنا چاہتے ہیں تو، ایسے لوگوں کا انتخاب کریں جو لوگوں سے آتے ہیں. لہذا، لگیامینوں کو پھیلانے کے لئے ایک بہترین ذریعہ grated خام آلو سے چوٹ کی جگہ پر ایک درخواست ہوگی، جو ھٹی گوبھی اور grated پیاز کے ساتھ مل سکتا ہے.
سوزش کو ختم کرنے کے لئے، آپ جانوروں کی چربی پر مبنی ایک مرکب تیار کرسکتے ہیں. میں شامل کریں
لہسن کی بنیاد پر بہت زیادہ کمپریس نہیں بن جائے گا. مرکب تیار کرنے کے لئے، لہسن کو کچلنے کے لئے ضروری ہے، سیب یا بالامامیک سرکہ شامل کریں اور تھوڑا اخلاقی الکحل. ایک گرم سرد جگہ میں ایک ہفتے کے لئے نتیجے میں گروہ کو اصرار کیا جانا چاہئے. اختلاط کرنے سے قبل ہلا کمپریسس بیس منٹ تک سپرد کئے جاتے ہیں اور ایک دن میں کم سے کم تین مرتبہ بار بار ہوتے ہیں.
اگر کھانا پکانے کے لئے کوئی وقت نہیں ہے تو پھر گوبھی پتی لے لو. تھوڑی دیر میں اس سے مچھلی، سبزیوں کے تیل کے ساتھ چکنائی یا بیکنگ سوڈا کے پاؤڈر کے ساتھ چھڑکیں اور سوجن ٹخن پر ڈالیں. یہ رات کو ایسا کرنے کے لئے بہتر ہے، لہذا جیسا کہ ٹانگ کو کچلنے کے لئے نہیں، اور گوبھی پتی کے تعین کے لئے ایک عام یا لچکدار پٹا کے ارد گرد لپیٹ.