سلنڈر کھیلوں

جو لوگ اپنے اعداد و شمار کی پیروی کرتے ہیں اور نہ صرف ایک پتلی بلکہ اس کے خوبصورت امدادی جسم کو بھی جاننا چاہتے ہیں وہ جانتے ہیں کہ اس کی مدد نہیں کرے گی. اقتدار کے کھیلوں کی فہرست جس میں خواتین اپنے ہاتھوں کو کچھ متاثر کن اثر انداز کر سکتے ہیں اور ہم ان میں سے بعض پر رہنا پسند کرنا چاہتے ہیں.

خواتین کے لئے وزن اٹھانا

وزن لفٹنگ ایک طاقتور کھیل ہے جو وزن اٹھانے کے مشقوں پر مبنی ہے. یہ اکثر باربی اور کھیلوں کا وزن کے طور پر اس طرح کے گولے استعمال کرتے ہیں. اگرچہ وزن بڑھانے کا مقصد بنیادی طور پر ایک مذاق کھیل ہی سمجھا جاتا ہے، عورتوں کو بھی اپنا ہاتھ آزمانے اور کامیابی حاصل کرنے کے لۓ. یہاں سب کچھ ٹرینر کی خواندگی پر انحصار کرتا ہے، جس میں لازمی طور پر خاتون جسم کی خصوصیات پر غور کرنا لازمی ہے، جسے فطرت مرد سے زیادہ کمزور ہے، جب مطالعہ کی نمائش کی تیاری ہوتی ہے. منصفانہ جنسی کے بہت سے نمائندوں کے خدشات کے مطابق اس کے بعد ان کا جسم تبدیل ہوجائے گا اور مرد کی طرح بن جائے گا، ایسا نہیں ہے. اگر آپ لامحدود مقدار میں سٹیرائڈز نہیں لیتے ہیں تو، جسم مضبوط ہو جائے گا، لیکن یہ بیرونی طور پر تبدیل نہیں کرے گا.

کیٹلیلیل اٹھانے اور خواتین

کیٹیلیلیل لفٹنگ خواتین کے ساتھ بھی بہت مقبول ہے، کیونکہ یہ نہ صرف ایک خوبصورت جسم پیدا کرنے میں مدد ملتی بلکہ طاقت کو فروغ دینے میں بھی مدد ملتی ہے. وزنوں کی قلت میں ان کی دستیابی، معیشت اور سادگی کو بھیجا جا سکتا ہے. لیکن یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ یہ ایک پیچیدہ کھیل ہے جس میں سنجیدہ تیاری اور بعض جسمانی صلاحیتوں کی ضرورت ہوتی ہے. لہذا، یہ ایک بار میں وزن کے ساتھ شروع کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. سب سے بہتر یہ بہتر ہے کہ سب سے پہلے اچھے جسمانی تربیتی کورس کے ذریعے جائیں، اور پھر بھاری کام کے بوجھ پر منتقل کریں. ایک ہی وقت میں، مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ اس طرح کی طاقت کی تربیت، خاتون فیجیولوجی کی خصوصیات، پٹھوں کو مضبوط بنانے اور پکنک فرش کے لیگامینوں کو مضبوط بنانے، صحت اور اعداد و شمار کو بہتر بنانا. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے.

خواتین کے لئے بجلی کی فراہمی

اگر آپ بجلی کے کھیلوں کو پسند کرتے ہیں تو، طاقتور بنانے، پٹھوں کی ترقی اور صحت کے فروغ کے لئے کامل. یہ اس کھیل کی مدد سے ہے آپ اپنے جسم کو ایک امدادی امداد دے سکتے ہیں کہ آپ جم میں سمیلیٹروں پر کبھی مشق نہیں کریں گے. ظاہر ہے، یہ بہت زیادہ پیچیدہ ہے، لیکن نتیجہ اس کے قابل ہے، لیکن خوف ہے کہ آپ کے پٹھوں کو تربیت دینے کے بعد مرد، مکمل طور پر بے بنیاد ہو جائے گا، کیونکہ خاتون حیض مختلف طریقے سے ترتیب رکھتا ہے اور یہ ناممکن ہے. سب سے پہلے، حقیقت یہ ہے کہ خواتین کو ٹیسٹوسٹیرون کی بہت کم سطح ہے، جس میں پٹھوں بڑے پیمانے پر بڑھنے میں بہت اہم کردار ادا کرتا ہے. دوسرا، زیادہ تر خواتین عضلات کی ترقی کے لئے بہت زیادہ پروٹین کا استعمال نہیں کرتے.

خواتین بازو

خواتین کے لئے ایک اور طاقتور کھیل باز بازی ہے . مردوں کے درمیان بازو بازی پر مقابلے میں مردوں کے درمیان اسی طرح کے واقعات کے مقابلے میں زیادہ تماشے بازوں کو جمع کیا جاتا ہے، لیکن اکثر پیشہ ورانہ سطح پر صرف وہی لڑکیوں جو پیشہ ورانہ سطح پر انجام دینا چاہتے ہیں اس کھیل میں دلچسپی رکھتے ہیں. بس اپنے لئے، ایسے مشقوں کی خوبصورتی اور صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، کچھ لوگ مصروف ہیں.

ایک اور دل لگی مقابلہ، جس میں خواتین بازی اٹھانے. اس قسم کی مقابلہ میں وزن 60 ملی میٹر قطر کے ساتھ ایک گول گھومنے والی ناک کے ذریعے اٹھایا جانا چاہئے. اس کھیل میں فتح کے لئے، یہ مجموعی جسمانی تیاری بہت زیادہ نہیں ہے، لیکن گرفت کی طاقت، اس لئے ضروری ہے، اس وجہ سے، اس مقابلوں میں پیشہ ورانہ کھلاڑیوں نے حصہ لیا.