موسم سرما میں سکینگ کے لئے مثالی وقت ہے. بہت سے مختلف سمتوں کے نام سے جانا جاتا ہے، بہت سے لوگ اپنے آپ کو تلاش کرنے میں کامیاب ہوں گے جو خوشی لائیں گے. اس کے علاوہ، بیرونی تربیت ایک فرد کے لئے فوائد کی وسیع اقسام ہے.
سکینگ کے مقصد اور مقاصد
سب سے زیادہ مقبول سکینگ ہے. اولمپک کھیلوں میں اس میں شامل بہت سے ہدایات کی نمائندگی کی گئی ہے. ایک آدمی کے لئے سکینگ کی اہمیت بہت زیادہ ہے:
- ویسے تربیت کے دوران، جسم بہت جسمانی کام کرتا ہے، جس پر صحت پر مثبت اثر ہوتا ہے.
- تعلیمی . سکینگ کے دوران، ایک شخص اپنے آپ کو بہت اہم ضروریات، مثال کے طور پر، برداشت، چپلتا، طاقت، برداشت اور اسی طرح تعلیم دیتا ہے.
- لاگو سکس مختلف کام کی سرگرمیوں، فوج، روز مرہ کی زندگی اور دوسرے شعبوں میں استعمال کیا جاتا ہے.
سکائٹنگ انسانی صحت کو کیسے متاثر کرتا ہے؟
باقاعدہ طور پر کھیلوں کو، آپ کو ایک بہت بڑا مثبت اثر مل سکتا ہے، اور یہ اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ تقریبا تمام پٹھوں کے گروپ کام میں حصہ لیں گے. جسم پر اسکی بازی کا اثر چل رہا ہے یا کودنے کی طرح ہے، لیکن بوجھ نرم ہے، لہذا بہت سے علاقوں کو بھی ان کی عمر میں لوگوں کے ساتھ نمٹنے کی جا سکتی ہے. ٹریننگ دونوں نوجوان بچوں اور پنشنروں کو بھی اجازت دی جاتی ہے.
صحت کے لئے سکینگ کے فوائد
مثبت اثر کے بارے میں بات کریں جو ایک شخص ہوسکتا ہے جو باقاعدگی سے سکی پر ہوتا ہے، ایک طویل وقت ہو سکتا ہے. یہ صرف اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ آپ کو آپ کے ہاتھوں اور پاؤں کے ساتھ کام کرنا پڑے گا، اپنے توازن کو برقرار رکھنا، بلکہ اس وجہ سے کہ تازہ ہوا میں تربیت ہوتی ہے.
- سردیوں میں سڑک پر چلنا، بھوک کی طرح، جس میں مصیبت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے .
- دل اور خون کی برتنوں کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے، اور اس وجہ سے سکائی کا ایک کارڈی بوجھ ہے.
- سکینگ کے فوائد اس تصور سے منسلک ہوتے ہیں جیسے زمین کی تزئین کی تھراپی، جس میں بیرونی تربیت کے ذریعے جسم کو شفا دینے اور مضبوط کرنا شامل ہے. یہ آپ کو اندامہ سے نمٹنے، اعصابی نظام کو مستحکم کرنے، موڈ کو بہتر بنانے اور کشیدگی سے نمٹنے کی اجازت دیتا ہے .
- پلمونری وینٹیلیشن کو فروغ دیتا ہے، جس میں جسم میں آنے والی آکسیجن کی رقم بڑھ جاتی ہے.
- سکینگ وزن کم کرنے اور عضلات کے نظام کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے.
سکینگ کے لئے سخت
کچھ حالات میں، اسکی وجہ سے سکائٹنگ بہت سے صحت کے مسائل پیدا کرسکتے ہیں. سکینگ میں زخموں کو اکثر بار بار واقع ہوتا ہے، اور حفاظت کی قواعد، غیر مناسب طریقے سے اسی طرح کے سامان اور غیر منسلک راستے پر ڈرائیونگ کے ساتھ غیر تعمیل کی وجہ سے. سکینگ کے پیشہ اور خیال کی وضاحت کرتے ہوئے، یہ ضروری ہے کہ وہ کنکریٹ سے متعلق توجہ دیں.
- مشکوک نظام یا ریڑھ کی ہڈی کا سراغ لگاؤ.
- دل کی بیماری اور تنفسی کے نظام کی بیماری.
- حمل کی مدت.
- کمزور استحکام اور مشترکہ مسائل.
- حال ہی میں بیماریوں اور آپریشنز کا سامنا
سکینگ کی اقسام
جیسا کہ پہلے ہی ذکر کیا گیا ہے، پیش کردہ کھیلوں کا سمت سب سے زیادہ بڑے پیمانے پر سمجھا جاتا ہے. سکینگ کی اہم اقسام اور ان کی مختصر وضاحت:
- کراس ملک سکینگ . یہ ایک چاکلیٹ کھیل ہے جس میں مختلف فاصلوں پر دوڑ ہے. ان میں شامل ہیں: علیحدہ آغاز، بڑے پیمانے پر شروع، حصول ریس اور دیگر.
- الپائن سکینگ . پہاڑی سے نچلے حصے میں ایک خاص راستے کے ساتھ آتا ہے، جو ایک خاص دروازہ کی طرف اشارہ کرتا ہے. راستے کی لمبائی، اونچائی چھلانگ اور دروازے کی تعداد ہمیشہ واضح طور پر قائم کی جاتی ہیں. سکی پر مختلف قسم کے کھیل ہیں: سلالوم، سپر وشال، وشال سلالوم، نیچے پہاڑ اور اسی طرح.
- اسپرنگ بورڈ کے ساتھ سکی پر کود . اس کھیل میں خصوصی سکائیوں کا استعمال کیا جاتا ہے، جو کھلاڑی کو مدد دیتا ہے، اس کی مدد سے پرواز کو منظم کرنے کے لۓ، خود کو زمین سے دور کر دیتا ہے.
- کراس ملک کا واقعہ اس سمت میں، موسم بہار (2 کوششوں) اور 15 کلومیٹر دوڑ سے چھلانگ ملتی ہے.
- سنوبورڈ . اس سکینگ میں ایک سکی پر مشقیں شامل ہیں، جس کو "برف بورڈ" کہا جاتا ہے. کئی اقسام ہیں: وشال اور متوازی سلالوم، سنوبورڈ کراس اور دیگر.
- فری اسٹائل اس سمت میں مختلف چالوں اور چھلانگوں کا مظاہرہ کرنا شامل ہے. کئی مضامین موجود ہیں: سکی اسکرینکس، مغل، سکی کراس اور نصف پائپ.
سکینگ کیسے کریں؟
کئی اہم حالات موجود ہیں جن میں ابتدائی طور پر توجہ دینے کی ضرورت ہے.
- صحیح سامان کا انتخاب کرنا ضروری ہے. سکی کو منتخب کرتے وقت، اہم تفصیلات، مثال کے طور پر، کھیل، ترقی اور اسی طرح لے جایا جاتا ہے.
- اس کے علاوہ، آپ کو صحیح کپڑے خریدنا چاہئے، جس میں تحریکوں کو روکنا نہیں چاہئے، لیکن گرم رکھنے کے لئے یہ اچھا ہے.
- امتحان سے گزرنا ممکن ہے اور ممکنہ منحصر ہے.
- شروع ہونے والے کم از کم بوجھ کے ساتھ شروع ہونا چاہئے اور تیار راستے پر سوار کرنے کے لئے یقین رکھنا چاہئے. ممکن ہو تو، آپ کو ٹرینر کے ساتھ مشق کرنا چاہئے.
- اگر کوئی شخص پیشہ ورانہ طور پر عمل کرنا چاہتا ہے، تو اس کے بعد سکینگ کی تیاری خاص اسکولوں میں ہوتی ہے جہاں تربیتی پروگرام تیار کیے جاتے ہیں.
سکینگ کے بارے میں دلچسپ حقائق
شاید، ہر شعبے میں آپ ان معلومات کو تلاش کرسکتے ہیں جو بڑی تعداد میں لوگوں کے لئے نامعلوم ہیں. سکی کھیل کے بارے میں دلچسپ حقائق ہیں:
- اس وقت استعمال ہونے لگے جب اسکی بجائے لباس کی بجائے جانور کھالیں استعمال ہوئیں. یہ پتا چلا جاتا ہے کہ پیٹرولیففس.
- جو لوگ وزن کم کرنا چاہتے ہیں وہ جاننے کے لئے دلچسپی رکھتے ہیں کہ ایک گھنٹہ کے ڈرائیو میں آپ کو تقریبا 350-400 کلومیٹر پھیل سکتے ہیں.
- یہ خیال ہے کہ اسکی سکیانگ قدیم اسکینڈنویوں کے وقت میں پیدا ہوا، اور اسی طرح ان کے پاس آسمان کی سرپرستی تھی.
- کھیلوں کے سکی مقامات پہلے سب سے پہلے 1924 میں اولمپک کھیلوں میں شامل تھے اور اس کے بعد تقریبا تمام اعزاز ناروے کی ٹیم کی طرف سے لے گئے تھے.
- کھیلوں کی لمبائی میں تین میٹر تک پہنچنے کا پہلا سکس.
- سوئٹزرلینڈ میں سکینگ کے پہلے دریافتر آرتھر کانن ڈیویل تھا.
سکینگ کے کنودنتیوں
عملی طور پر ہر کھیل کی سمت میں، مقابلوں منعقد کی جاتی ہیں، جس میں تمام شرکاء میں سب سے بہتر فرق کرنے میں مدد ملتی ہے. اسکاٹ لینڈ کے چیمپئنز نے مختلف مقابلوں میں میڈلز حاصل کیے ہیں جن میں اولمپک گیمز بھی شامل ہیں.
- Bjorn Daly . چھٹکارا سکیر جو چھ چھ ورلڈ کپ اور آٹھ اولمپک گولڈ مڈلز ہیں.
- ٹریوس چاول . اس سنوبورڈ کی کامیابیاں اس کھیل کا بنیاد ہیں، اور انہوں نے مزید ترقی کے لئے ہدایت کی. اس کے پاس انعامات کی ایک بڑی فہرست ہے.
- ٹونی سیلر . مشہور آسٹریئر اسکیئر، جو تین مطلق عالمی چیمپئنز میں سے ایک ہے. وہ مردوں کے درمیان سات ویں عالمی چیمپئن شپ بھی ہیں.
Bjorn Daly
ٹریوس چاول
ٹونی سیلر