دودھ نوزائیدہ بچوں کا مثالی کھانا ہے. بالکل ڈاکٹروں نے دودھ پلانے والے بچوں پر اصرار کیا. جدید دنیا میں تازہ ترین ٹیکنالوجی اور مختلف آلودگیوں کے باوجود، کسی بھی مصنوعات کو ابھی تک نہیں پایا گیا ہے کہ ماں کے دودھ کی فائدہ مند خصوصیات کی موازنہ کرسکتی ہے. دودھ پلانے والے بچے کو اعلی مصوبت کے ساتھ فراہم کرتا ہے، مختلف بیماریوں کی ترقی کو روکتا ہے اور بچے کی جسمانی اور نفسیاتی حالت پر فائدہ مند اثر ہوتا ہے.
ایک نرسنگ کی ماں کی چھاتی کی بیماری کی کیفیت اس کی غذائیت پر منحصر ہے. دودھ پلانے کے دوران، ایک عورت کو کیلوری اور مختلف غذائیت کھاتی ہے. سب کے بعد، دودھ میں دودھ، منرل اور وٹامن کی مقدار میں دودھ پلانے کے دوران غذائیت پر منحصر ہے. دودھ پلانے کے دوران ماں کی طرف سے استعمال کردہ مصنوعات کو دودھ کی ساخت پر براہ راست اثر انداز ہوتا ہے، جو نوزائیدہ استعمال کرتا ہے. ان میں سے کچھ نسبتا پر ایک فائدہ مند اثر ہے، دوسروں - بچے میں کولیک اور الرجی کی قیادت کرسکتی ہے.
دودھ پلانے کے لئے منظور شدہ مصنوعات
نرسنگ ماں کی غذا متنوع، غذائیت اور غذا کے اہم گروہوں میں شامل ہونا چاہئے. دودھ پلانا ضروری ہے:
- گوشت اور مچھلی گوشت پروٹین کا ایک ذریعہ ہے، لہذا یہ ضروری ہے کہ نسبتا غذائیت کے دوران غذائیت میں شامل ہو. چکن، خرگوش، گوشت کا گوشت کھانے کے لئے یہ ضروری ہے. مچھلی کی ماں کو جسم فراہم کرتا ہے، اور اس کے ساتھ بچے کا جسم - فاسفورس؛
- دودھ کی مصنوعات دودھ کی مصنوعات - کیلشیم کا ایک ذریعہ ہے، جو بچے کو مکمل جسمانی ترقی کے لئے ضروری ہے. یہ بھی خیال ہے کہ دودھ کی وجہ سے نسبتا بڑھ جاتا ہے.
- سبزیوں اور مکھن. سبزیوں کی تیل سے کم مقدار میں مکھن کا استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. نرسنگ ماؤں کے تمام قسم کے سبزیوں کے تیل، خاص طور پر زیتون اور سورج فلو کھا سکتے ہیں.
- پھل اور سبزیاں. پھل اور سبزیاں وٹامن کے ذرائع ہیں. تاہم، وہ آہستہ آہستہ اپنی ماں کے دودھ میں داخل ہونے والی غذا میں متعارف کرایا جانی چاہئے. یہ کم ایسڈ مواد کے ساتھ بیکڈ سیب اور پھلوں کے ساتھ شروع کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. رنگ کے پھل اور سبزیوں (سرخ اور پیلے رنگ) کو جگر، ابھر کر یا سوراخ میں استعمال کیا جانا چاہئے؛
- کنفیکشنری اور بیکری کی مصنوعات. کسی بھی مٹھائی اور آٹا کو اعتدال پسندی میں اکثر کھایا جانا چاہئے اور نہ ہی اکثر. کنفیکشنری کی طرف سے - خشک پھل، مرجان، مارشمیوں، کم چربی کوکیز؛
- اناج اور پاستا.
دودھ پلانے پر منع کیا جاتا ہے
ہر نوجوان ماں کو جاننا چاہئے کہ آپ دودھ پلانے کے بعد استعمال نہیں کر سکتے ہیں. بہت سے مصنوعات جس میں عورت ایک عادی ہے، کھانا کھلانے کے دوران خارج ہونا لازمی ہے، کیونکہ وہ بچے میں کولیک، قبضہ اور الرجی پیدا کرسکتا ہے. مندرجہ ذیل بیماریوں کے دوران پابند ہونے والی مصنوعات کی فہرست مندرجہ ذیل ہے:
- چاکلیٹ، تمباکو نوشی کا گوشت، شہد، لیتھ، ساسیج، ڈبہ بند کھانا، مصالحے، مسالہ اور نمکین برتن دودھ پلانے کے بعد الرجینیک فوڈ ہوتے ہیں. بچہ کے جسم میں دودھ کے ساتھ ہو رہی ہے، وہ الرجی کا باعث بن سکتے ہیں، جو طویل عرصے سے ظاہر ہوتا ہے.
- بڑی مقدار میں انگور، میٹھی
گھبراہٹ اور مشروبات کی وجہ سے ماں کے اندروں میں خمیر کی وجہ سے، اور اس کے نتیجے میں، بچے میں ہضم نظام میں خرابی؛ - لہسن اور پیاز نمایاں طور پر دودھ کے ذائقہ سے محروم ہوتے ہیں، تاکہ ایک بچہ جلد ہی چھاتی کو دودھ دے سکیں.
دودھ پلانے کے دوران، کافی سیال کی انٹیک پر توجہ دینا چاہئے. نرسنگ کی ماں حمل کے دوران 1 لیٹر زیادہ پینا چاہئے - فی دن تقریبا 2-3 لیٹر. دودھ پلانے کے بعد صاف پانی اور جڑی بوٹیوں کی مصنوعات کی مصنوعات کی فہرست مکمل کرتی ہے.
ہر ماں، جاننے میں یہ ممکن ہے کہ دودھ پلانے اور ان قواعدوں کے مطابق، اپنے بچے کو صحیح دودھ میں صحیح مقدار میں فراہم کرے اور اسے کئی سالوں سے صحت کی ریزرو فراہم کرے.