پاؤں کے آرتھرس سب سے زیادہ عام بیماریوں میں سے ایک ہے، جو خواتین میں زیادہ عام ہے اور بڑے انگلیوں کے علاقے کو متاثر کرتی ہے. اس بیماری کے کئی عوامل ہیں، جن میں سے مندرجہ ذیل ہیں:
- غیر آرام دہ جوتے پہننے
- زیادہ جسمانی معاوضہ؛
- زیادہ وزن؛
- مختلف دائمی راستہ
کیا آرتھوروسیا کا علاج کرنا ضروری ہے؟
آرتھوروسیس کے آغاز کو یہ معلوم نہیں کرنا مشکل ہے، اگرچہ بہت سے اس کی پہلی علامات کو نظر انداز کرتے ہیں، جو ابھی تک تکلیف نہیں پائی جاتی ہے (پاؤں کے جوڑوں میں ٹھوس درد، ٹنگلنگ، سوجن).
ابتدائی مرحلے میں آرتھوروسیا کے تھپپیپی کے وقت کے آغاز سے نفسیاتی عمل کو روکنے اور شدید نتائج کو روکنے میں مدد ملتی ہے. اس کے لئے، پہلے علامات کو ڈاکٹر سے خطاب کیا جاسکتا ہے جو تشخیصی اقدامات انجام دے گا، دھن کی حد کا تعین کریں اور مناسب علاج کا تعین کریں. ایک قاعدہ کے طور پر، آپ گھر میں پیر کے غیر منحصر آرتھروں کا علاج کر سکتے ہیں، وقفے وقفے سے ایک ماہر کی طرف سے مشاہدہ کیا.
گھر میں پیر کے آرتھروں کا علاج
گھر میں پاؤں کے آرتھروں کا علاج کرنے کے بارے میں غور کیا جا رہا ہے، سب سے پہلے، عام سفارشات پر توجہ دی جاسکتی ہے جو غیر معمولی عوامل کے اثرات کو روکنے میں مدد کرتی ہیں. لہذا، پیر آرتھوروزس سے تعلق رکھنے والے خواتین کو:
- پاؤں پر جسمانی بوجھ کو کم اور اعلی ہیلس کے ساتھ تنگ جوتے پہننے سے انکار. یہ نرم نرم جوتے ہونا چاہئے جو آکسیجن تک عام رسائی فراہم کرتا ہے اور خون کی وریدوں کو نچوڑ نہیں کرنا چاہئے. خصوصی آرتھوپیڈک جوتے یا آرتھوپیڈک انٹریوں کو خریدنے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے.
- اگر آپ وزن سے زیادہ ہیں تو، آپ کو اسے کم کرنے کے لئے ایک غذا کی پیروی کرنا چاہئے، جو جوڑوں پر بوجھ کو کم کرے گا. یہ غذائیت میں زیادہ سبزیوں اور پھلوں کو شامل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، فیٹی، تلی ہوئی غذائی اشیاء، تمباکو نوشی کا کھانا اور مٹھائیوں سے انکار کرنا. مفید آمدورفت ایسے ہیں جو جلیٹن پر مشتمل ہیں.
- جوڑوں کی نقل و حرکت کو بہتر بنانے کے لئے، ٹرافی عملوں کی تنصیب، پٹھوں کے ٹشو کی معمول، خاص مساج اور علاج جمناسٹکس کی سفارش کی جاتی ہے. مشاورت کے ماہر کے ساتھ مشاورت کے بعد یہ طریقہ کار آزادانہ طور پر کئے جا سکتے ہیں.
- پاؤں کے آرتھروں کے ساتھ مؤثر طریقے سے سوئیاں، بوٹاک، سبیلینکن، بیل پتی وغیرہ وغیرہ کے ساتھ گرم غسل بناتے ہیں. آپ کو شہد سے بھری ہوئی بوجھ کے مٹی ہوئی پتیوں سے رات کو بھی استعمال کیا جا سکتا ہے. یہ سوزش کم کرنے میں مدد ملتی ہے، میٹابولزم کو معمول.
پاؤں کے آرتھوسیوں کے ساتھ گولیاں
آرتھوروسیا کے ساتھ تقسیم نہ کریں اور دواؤں کے لۓ نہ ڈھیریں، جن میں سے اہم اینٹائیوالیل اینٹی سوزش منشیات ہیں جن میں زیادہ تر آسانی سے ٹیبلٹ فارم میں گھر پر استعمال ہوتا ہے، ساتھ ساتھ جیل اور عطر میں. غور کریں کہ کس طرح پاؤں کے گٹھائی اور آرتھوروسیا (سب سے زیادہ عام ادویات کے نام) کے علاج کے لئے:
- کیپروپروفین؛
- Diclofenac؛
- Ibuprofen؛
- Piroxicam؛
- Indomethacin et al.