بہت سے لوگ، خود اعتمادی کے بارے میں تصدیق کا استعمال کرتے ہوئے، مطلوبہ نتائج حاصل کرتے ہیں. یہ پتہ چلتا ہے کہ یہ اصل میں کام کرتا ہے! کیا باتیں ہیں؟ یہ بیانات ہیں، جس کا شکریہ ہر شخص سوچنے کا راستہ تبدیل کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے، اس خوش مستقبل کو بنانے کے لئے، جس میں ہر شخص کوشش کرتا ہے. یہ بیانات آپ کو پورے دن کی حمایت کرتی ہیں، وہ خود کو اور آپ کی طاقت پر یقین رکھتے ہیں .
یہاں تک کہ دیکھتے ہوئے، ہم اکثر منفی اثرات کا اظہار کرتے ہیں، کہ ہر دن منفی مواد کے کچھ جملے. مثال کے طور پر، بہت سے الفاظ "پرجیویوں" - ہارر یا ڈراؤنڈ اور دیگر ہیں. لہذا، آپ کی زندگی میں کچھ تبدیل کرنے کے لئے، خود اعتمادی بننے کے لئے، آپ کو الفاظ اور خیالات کو کنٹرول کرنے کے لئے سیکھنے کی ضرورت ہے. مثبت منفی طور پر تمام منفی اثرات کو تبدیل کریں، اگرچہ یہ کرنا مشکل نہیں ہے. ہر صبح آپ کو گھیرنے والی ہر چیز کے لئے ایک مسکراہٹ اور شکر گزار کے ساتھ شروع کرنا چاہئے.
یہ پتہ چلتا ہے کہ ہمارا خیالات ہمارے خیالات کے سوا کچھ نہیں ہیں. اس سادہ اور بہت طاقتور انداز میں، ہم بے نظیر دماغ پر اثر انداز کر سکتے ہیں. اس بات کا یقین کریں کہ آپ کی خواہشات کا اظہار کریں گے، اور کئی دفعہ اسے دوبارہ کریں گے. اس طرح کے جملے صحیح طریقے سے بنانے کے لئے ضروری ہے.
تاثرات بنانے کے قوانین
- اگر آپ اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے تبدیل کرنا چاہتے ہیں، تو آپ کو صرف "مثبت نہیں" کا استعمال کرتے ہوئے بغیر اپنے خیالات کو مثبت طریقے سے تشکیل دینا ہوگا.
- آپ کو موجودہ کشیدگی میں معاہدے کی تعمیر کرنا ہے، مثال کے طور پر میں اپنے آپ سے محبت کرتا ہوں.
- آپ کی خواہشات کی ایک مخصوص تشکیل ضروری ہے - یہ ان کی تصدیق ہے جو مضبوط جذبات کا سبب بن سکتی ہے.
- ہر امتیاز کو صرف آپ، آپ کے معاملات کی صورت حال پر بھی غور کرنا چاہئے. اگر یہ کسی اور کے معاملات کو بہتر بنانے کا مقصد ہے تو اس طرح کی تصدیق کام نہیں کرے گی.
خود محبت کے بارے میں جملے کو دوبارہ بہت اہم ہے. مثال کے طور پر، مندرجہ بالا مندرجہ ذیل امور کو کئی دفعہ دوبارہ استعمال کرنے کے لئے مفید ہے:
- میں اپنے آپ سے محبت کرتا ہوں
- میں اپنے جسم سے محبت کرتا ہوں
- میرا جسم صحت مند ہونے سے محبت کرتا ہے.
- محبت میرے دل میں مرکوز ہے.
- میرے جسم کے ہر سیل سے محبت ہے.
- میں اپنے آپ سے محبت کرتا ہوں جو میں ہوں.
- میں بن سکتا ہوں جو میں چاہتا ہوں.
ہر دن اپنے آپ کو یا بہت زیادہ بلند آوازوں سے بات چیت کرتے ہوئے اہداف، خوشی اور محبت حاصل کرنے کا ایک مؤثر طریقہ ہے. نتیجے میں، آپ کی زندگی میں صرف مثبت جذبات اور احساسات ہوں گے، اور ان کے ساتھ محبت اور باہمی تفہیم کے ساتھ، خود اعتمادی آپ کے پاس آئے گی.
خود اعتمادی کو بڑھانے کے لئے بہت مفید تاثرات. اعلی خود اعتمادی مثبت تبدیلیوں کی بنیاد ہے. اگر کوئی شخص اپنے آپ پر یقین نہیں کرتا، تو خود سے محبت نہیں کرتا، اور محسوس نہیں کرتا کہ وہ زندگی میں سب سے بہتر ہے، وہ کچھ بھی نہیں مل سکا. ہمارے تمام خیالات کو احساس کیا جا سکتا ہے. لہذا، کسی صورت میں آپ اس حقیقت پر توجہ مرکوز کرسکتے ہیں کہ آپ برا ہیں یا زندگی میں کچھ بھی اچھا نہیں کرتے.
خود اپنے آپ کو رہنے دو، اور پھر آپ ضرور اپنے آپ سے محبت کریں گے. تمہیں پتہ ہونا چاہئے کہ آپ ایک منفرد شخص ہیں. لہذا آپ کی کمی کو فروغ دینے کے بجائے، اپنے وقار پر زور دیتے ہیں، توثیق کے ساتھ اپنا خود اعتمادی میں اضافہ کریں گے، دوبارہ کر سکتے ہیں: میں خوبصورت ہوں. اور آپ واقعی جلد ہی دوسری طرف سے اپنی ظاہری شکل پر نظر آئیں گے.
تاثرات کیوں کام نہیں کر سکتے ہیں؟
- سب سے پہلے، ایسا ہو سکتا ہے کیونکہ آپ تعمیر شدہ جملہ میں "کر سکتے ہیں" لفظ استعمال کرسکتے ہیں. سب کے بعد، آپ کے مضحکہ خیز دماغ جانتا ہے کہ آپ کر سکتے ہیں، اور اس وجہ سے اس لفظ کو اس میں داخل کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
- دوسرا، اگر آپ باقاعدگی سے تصدیقات کو دوبارہ نہیں کرتے تو وہ آپ کے لئے کام کرنا بند کردیں گے.
- مت بھولنا کہ جملے موجودہ دور میں نہیں، مستقبل میں نہیں.
- اگر آپ یقین نہیں کرتے کہ آپ جو کیا کہہ رہے ہیں، توثیق مزاحمت کا سبب بنتی ہیں، تو اکثر امکان نہیں کہ وہ کام نہیں کریں گے.