اس کے لئے جو حیضزم سلیمانیم کی ضرورت ہے، نہ ہی مناسب منصفانہ جنسی جانتا ہے. لیکن یہ عنصر خواتین کی صحت اور عام زندگی کے لئے سب سے زیادہ ضروری ہے. یہ وہی ہے جو خلیات اور ؤتکوں میں زیادہ تر میٹابولک عمل میں حصہ لیتا ہے. اس کی کمی بہت ناپسندیدہ نتائج کی قیادت کر سکتی ہے، لیکن جسم میں ایک عنصر کی زیادہ مقدار بہت خطرناک ہے. لہذا، صرف سیلینیم کے فوائد کے بارے میں جاننے کے لئے ضروری ہے، بلکہ اس کے انتظامیہ کے اصولوں اور قواعد کے بارے میں بھی نہیں.
سیلینیم کیا ہے اور انسان کے لئے کیا ہے؟
سلیمانیم بہت سے میٹابولک زنجیروں میں ایک اہم لنک ہے، اس کے فوائد کو زیادہ زور نہیں دیا جا سکتا، یہ واقعی ایک اہم عنصر ہے. جسم میں، یہ مندرجہ ذیل افعال انجام دیتا ہے:
- عام زندگی کے انزائمز اور ہارمونز کے لئے ضروری کی ترقی میں مدد ملتی ہے؛
- خلیوں پر اینٹی آکسائڈ اثرات ہیں؛
- ہڈیوں اور دانت کو مضبوط بنانے میں مدد ملتی ہے؛
- تولیدی تقریب کو بہتر بنانے؛
- مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے؛
- قدرتی عمر کے عمل کو سست کرنے میں مدد ملتی ہے؛
- اینٹی باڈیوں کے قیام میں حصہ لیتا ہے جو مبتلا اور سردی سے لڑتا ہے؛
- ڈی این اے میں روزوجنک عمل روکتا ہے؛
- نئے صحت مند خلیوں کی ترکیب کو فروغ دیتا ہے؛
- ایک اینٹیفیلل اثر ہے؛
- زہریلا اور دیگر نقصان دہ نامیاتی مادہ سے خلیات کی حفاظت کرتا ہے؛
- دل اور خون کی برتن کو مضبوط بناتا ہے.
انسانوں میں کونسلینیم کی ضرورت ہے جو جان بوجھ کر پیداوار میں کام کرتے ہیں یا صنعتی علاقوں میں کام کرتے ہیں ان کے لئے بہت مفید ہے، کیونکہ اس عنصر بھاری دھاتیں اور جیسے ہی منفی اثرات کے خلاف حفاظت کرتی ہیں.
اگر جسم میں سلیمانیم کافی نہیں ہے تو، اندرونی اعضاء میں رکاوٹوں سے کام شروع ہوتا ہے، عام طور پر عام صحت خراب ہوتا ہے، تائیرائڈ غدود کی بیماریوں، گریوویسی نظام، جینیاتی نظام، اور جگر ظاہر ہوتا ہے. اس مادہ کی ایک مستحکم کمی کی وجہ سے موتیوں کی موٹائی، اندھیرا، اونکولوجی، بھنورتا کی قیادت کرسکتی ہے.
کم از کم ایک دن سیلزیم کے 70 مائکروگرامس کو حاصل کرنا چاہئے، لیکن 400 سے زیادہ مائکروگرام نہیں ہونا چاہئے. عنصر کی زیادہ سے زیادہ منفی نتائج سے بھی بھرا ہوا ہے، بشمول اعصابی خرابی، جلد کی سوزش، بالوں والے نقصان اور ناخن اور دانتوں کی تباہی بھی شامل ہے.
کیوں عورت کے جسم میں سلیمانیم کی ضرورت ہے؟
علیحدہ غور سے یہ سوال مستحق ہے کہ خواتین کی طرف سے کیوں سیلینیم کی ضرورت ہے. سب سے پہلے، طویل عرصے سے نوجوان خوبصورت رہنا، لچکدار جلد، لچکدار چمکدار بال، صحت مند ناخن ہے. اس کے لئے، یہ بہتر ہے کہ وٹامن ای کے ساتھ مائیکرویلیٹ کا استعمال کریں. اگر آپ منشیات کے سیلینیمیم شیمپو کو شامل کرتے ہیں، تو آپ کو ہمیشہ کے لئے دیوار کے بارے میں بھول جا سکتا ہے.
دوسرا، سیلینیم حاملہ خواتین اور نرسنگ ماؤں کے لئے لازمی ہے، جس کے جسم میں اس عنصر کا خسارہ قائم ہوتا ہے. تیسری، اس عنصر کو بغیر کسی سخت غذا اور زیادہ سے زیادہ جسمانی اضافے کے بغیر پتلی شخصیت کو برقرار رکھنے کے لئے ضروری ہے، کیونکہ اس عنصر کو فیٹی جمع کے ساتھ میٹابولزم اور لڑائیوں کو منظم کرتا ہے.
اور اگر آپ نہیں جانتے تو آپ کو ایک عورت کے لئے سیلینیم کی ضرورت کیوں ہے، آپ کو جنسی سرگرمی کی حوصلہ افزائی کرنے کی صلاحیت کو ذہن میں رکھنا چاہئے. یہ عنصر آپ کے پارٹنر کو پرکشش رہنے میں مدد دیتا ہے اور جنسی زندگی روشن کرتا ہے.
سیلینیم کا صحیح استعمال
یہ سمجھنا ضروری ہے، نہ صرف جسم کے ذریعہ سیلینیم کی ضرورت ہوتی ہے بلکہ اسے کس طرح استعمال کیا جاسکتا ہے. مصنوعات سے ناگزیر عنصر حاصل کرنے کے لئے ممکن ہے، اس میں سے اکثر میں برازیل کے گری دار میوے، سور کے گردوں، ٹونا، سارڈین، بیج، ہیرنگ، پورےممل روٹی میں موجود ہے. آپ کیلنیم کے ساتھ غذایی سپلیمنٹ بھی لے سکتے ہیں، جو زیادہ آسان ہے، کیونکہ غلطی کا کوئی خطرہ نہیں ہے.