یہ ایک رائے ہے کہ اگر اکربباکس ایسی خاص آرٹ ہے، جو ابتدائی بچپن میں سمجھ نہیں آتی ہے تو اس کی کوشش کرنے کے قابل نہیں ہے. یقینا، بچوں کے لئے ایکوببیککس پر عمل کرنا آسان ہے: ان کے پاس بہت زیادہ خوف نہیں ہے، اور نفسیاتی نقطہ نظر سے خاص طور پر مشقیں انجام دینے میں بہت آسان ہیں. اس کے علاوہ، نوجوان جسم بہت لچکدار اور پلاسٹک ہے، جس میں مشقوں کو سیکھنے کے لۓ کم سے کم وقت لگتا ہے. تاہم، اگر یہ ایسی خواہش ہے تو مطالعہ کرنے کے لئے بہت دیر ہو چکی ہے.
ایکوببیککس سیکھنا
اس آرٹ کو سیکھنے کے لئے، آپ کو ضرورت ہے کہ ایک خواہش اور ایک اچھا اکروبکس کوچ، جو تقریبا کسی بھی حصے میں پایا جاسکتا ہے. بہت سے لوگ یقین رکھتے ہیں کہ وہ بھی پہلو کے طور پر اس طرح کے ایک سادہ چال کرنے کے لئے بہت خوشگوار ہیں، لیکن ایک اچھا اسکول میں چند سبق کے بعد آپ کو اس کے قابل ہونے کی ضمانت دی گئی ہے، اور اگر آپ 20 یا 30 سال کی عمر میں ہیں تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا.
بہت سے لوگ ابربیککس کا مطالعہ کرنے کے راستے میں داخل ہونے سے ڈرتے ہیں کیونکہ حقیقت یہ ہے کہ اس طرح کی پیشکشوں کے انتہائی خطرناک خطرے کا متعدد بہت مقبول ہے. حقیقت میں، ایکباکیٹکس ایک انتہائی کھیل نہیں ہے، اور عملی طور پر اپنے آپ کو زخمی کرنے کا کوئی امکان نہیں ہے. حقیقت یہ ہے کہ ابتدائی اکروبکس نے انفرادی ابتدائی عنصروں کا مکمل مطالعہ پیش کیا، جو بالکل ہر شخص تک رسائی حاصل ہے، وہ خود مختاری کے لۓ آتے ہیں، اور صرف اس کے بعد، آہستہ آہستہ، لیکن ضرور آپ اکبربیککس کے زیادہ پیچیدہ اڈوں کو سمجھتے ہیں. ایک حساس کوچ صرف آپ کو ایک چال انجام دینے کی اجازت نہیں دے گا کہ آپ ابھی تک تیار نہیں ہیں.
انفرادی عناصر کے بارے میں سیکھنے میں مشکل نہیں ہے، beginners کے لئے ایکوبیٹکس کا دورہ کیا. یہ سرگرمیاں نہ صرف آپ کو اپنے جسم کو بہتر بنانے کے لئے اجازت دیتے ہیں، بلکہ بہت سے خوف سے نجات حاصل کرتے ہیں، خود اعتمادی حاصل کرتے ہیں، ایک بنیان آلات کو تیار کرتے ہیں اور زندگی میں نئی کامیابیاں حاصل کرتے ہیں.
beginners کے لئے ایکروبیٹکس: کیا انتخاب کرنا ہے؟
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ ابرباکس اس کے اپنے علیحدہ ہدایات رکھتے ہیں. مثال کے طور پر، ایک ایکروبیٹکس کا ایک بہت خوبصورت لگ رہا ہے، جو حیرت انگیز چالوں کو انجام دینے کی اجازت دیتا ہے. ضرور، آپ کو فوری طور پر سب سے مشکل عناصر کو سکھانے کے لئے شروع نہیں کریں گے - آپ کو ان کے جسم کے انفرادی صلاحیتوں اور صلاحیتوں کی بنیاد پر، آہستہ آہستہ ان میں اضافہ ہو جائے گا.
اس کے علاوہ، ایکوبیٹکس رقص، جس میں مختلف شیلیوں اور اکببیککس کے عناصر سے رقص کی نقل و حرکت کو یکجا کیا جاتا ہے، ہم آہنگی سے تال میں فٹ ہوتے ہیں اور غیر معمولی مرکبات تشکیل دیتے ہیں، بہت مقبول ہیں. یہ پرجاتیوں بہت خوبصورت ہے اور نہ صرف جسمانی ترقی بلکہ جذباتی سطح پر بھی لاتا ہے اور خود اعتمادی کو فروغ دینے میں بھی مدد کرتا ہے.
بالغوں کے لئے ایکروبیٹکس: فارم
ابربیککس ایک نسبتا سستا کھیل ہے. آپ کو مہنگی گولیاں یا مہنگی سامان خریدنے کی ضرورت نہیں ہے، جیسے، مثال کے طور پر، ہاکی کی مشق کرتے وقت.
اس معاملے میں کھیلوں کا فارم لایکنٹو ہے: یہ فٹنگ ہونا چاہئے، نہ ہونے والی تحریکوں کو، بجلی، فاسٹ، بٹن اور دیگر سخت عناصر کے ساتھ ساتھ پروٹروڈ تفصیلات جیسے پیچ جیبوں کے بغیر.
لڑکیوں کے لئے فارم ٹی شرٹ، سوئسمیٹٹ یا مختصر جمناسٹک ٹائٹس شامل ہے،
لڑکوں کے لئے، ایک کھیلوں کی شرٹ یا ٹی شرٹ، کھیلوں کے پتلون یا گھٹنے شارٹ (گھٹنے سے اوپر)، ہٹنے موزوں بالکل مناسب ہے.
اس معاملے میں تبدیلی کے جوتے صرف لا محدود کمرے سے جمناسیم میں حاصل کرنے کے لئے ضروری ہیں. ایک اصول کے طور پر، یہ اعلی معیار کے جوتے ہے جو سامان کی لاگت کو کافی بڑھتی ہے، اور اس صورت میں اس چیز کو خارج کردیا جاتا ہے.
اس طرح، یہ کھیل سب سے زیادہ قابل رسائی اور دلچسپ ہے. اہم بات - شروع کرنے سے مت ڈرنا! ذیل میں آپ کو beginners کے لئے ایکوبیٹکس کا سبق دیکھیں گے.