اب تک، انسانی خوف کے فریکوئنسی کے مطابق، یہ ثابت ہوتا ہے کہ پانی کا خوف ایک حقیقی فوبیا ہے. کافی عام خوف میں بھی دو نام ہیں: ایکوفابوبیا یا ہائڈففوبیا پانی اور سوئمنگ کا خوف ہے.
اصل کی نوعیت اور پانی کے خوف کے ظہور کی بنیاد پر، یہ واضح ہے کہ اس خوف کے ساتھ ساتھ بلندیوں کا خوف، سب سے زیادہ مستحق اور قابل ذکر ہے. سب کے بعد، یہ قدرتی ہے اور واقعہ کا ایک خاص سبب ہے. یعنی: خود کی حفاظت کی حوصلہ افزائی . لہذا، ضروری ہے کہ آپ کی دیکھ بھال اور اس سے بھی شکر گزار کے ساتھ سلوک کیا جائے. اگر ہمارے جسم کی اس طرح کی ایک تقریب، خاص طور پر - دماغ نہیں تھا، تو پانی سے منسلک بہت زیادہ حادثات ہوسکتے ہیں! لیکن ایسے حالات موجود ہیں جو اپنے آپ کو اور اپنے خوف کو کنٹرول کرنے کے لئے ناممکن ہے. یہ عظیم عدم استحکام اور مسائل پیدا کرتا ہے. مثال کے طور پر، جب ایک شخص یہ سمجھتا ہے کہ وہ پانی، گہرائی اور ہر چیز سے پانی سے متعلق خوف سے ڈرتے ہیں تو وہ بے حد بے چینی اور بے چینی محسوس کرتا ہے. ایسی حالتوں میں، آرام سے لطف اندوز کرنے اور پانی کے کھیلوں میں حصہ لینے میں بہت مشکل ہے.
بچوں میں پانی کا خوف
بچوں میں پانی کا خوف بالغوں سے کہیں زیادہ عام ہے. یہ نیوروٹو علامات سے منسوب ہے. 4-5 سال کی عمر میں اس کا پتہ لگائیں. بخار ایک مستحکم مستحکم علامہ ہے، یہ 3-4 سال لگ سکتا ہے. والدین کو قائل طریقے سے یاد رکھنا شروع ہوتا ہے کہ بچے کو اس خوف کی ترقی میں کیا اثر پڑ سکتا ہے. لیکن، زیادہ تر ممکنہ طور پر، یہ نہیں پایا جا سکتا ہے، کیونکہ یہ صرف موجود نہیں ہے. چار سال بچے کی عمر ہے، جب تمام خوف تیزی سے ترقی کرنے لگے گی، اس کے نتیجے میں جو بچے اور اس کے والدین کے لئے آسان نہیں ہیں. یہ ہے، یہاں تک کہ سب سے چھوٹی، آپ کی رائے میں، منفی جذبات ایک سنگین اور مسلسل خوف میں ترقی کر سکتے ہیں.
نفسیاتی ماہرین کی رائے حقیقت یہ ہے کہ پانی حساسیت کی شخصیت ہے. یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ آج اس کا اظہار ہے: "زبردست جذبات" اور "جذبات سے گریز کرتے ہیں."
پانی کے خوف پر قابو پانے کے لئے کس طرح؟
پانی کے خوف پر قابو پانے کے لئے ایک ہی واحد راستہ ہے. اور یہ آٹو تجویز ہے . اپنے آپ کو پانی سے ڈرنے سے روکنے کے لئے مجبور کریں. خود کو حوصلہ افزائی کریں کہ پانی خوفزدہ نہیں ہے، اس میں، حقیقت میں، آپ کے لئے خطرناک اور پریشانی نہیں ہے. شعور کے ساتھ شروع، بے چینی سے ختم ہونے والے، آہستہ آہستہ یا ایک دن آپ کے جسم ضرور پانی میں جائیں گے اور کوئی خیال آپ کے دماغ کی امن پریشان نہیں کر سکتا. لیکن یہ بہت وقت لگ سکتا ہے اور اپنے آپ پر کام کرتا ہے. سب سے پہلے، اپنے آپ کو سمجھتے ہیں، اس رویے کے وجوہات کو سمجھتے ہیں. اس کے بعد، اپنے آپ کو سمجھو اور اپنے جعلی افسانوں کو تباہ کرو.
اگر اچانک آپکا بچہ پانی سے ڈرتا ہے
- کسی بھی صورت میں اسے پانی میں گھسیٹنے کی کوشش کر کے اسے زنا کرنا ضروری ہے. آپ اسے پانی سے ڈالا جاسکتے ہیں، لیکن یہ پانی میں نہیں آتے، لیکن ساحل پر کھڑا ہونا چاہئے.
- اسے بھو اور پانی سے اپنے سر کو پانی دے.
- گھر میں، آپ دلچسپ انتظام کرسکتے ہیں، لیکن صاف کھیل اور تربیت کرسکتے ہیں. ساتھ ساتھ، ایک دوسرے میں squirt، اسے splashing سے ڈرنے سے روکنے کے لئے دو.
- مثال کے طور پر، اپنے بچے کو چھاپے سے پانی میں نہ جانے سے ڈرتے رہیں اس حقیقت سے کہ آپ ایک ساتھ ہوا اور پانی کے نیچے اپنے سر کو کم کرتے ہیں. بچے کو اس بات کو سمجھنے کے لۓ کہ اس کے چہرے پر پانی - یہ خوفناک نہیں ہے کہ اس کا کافی ہوا ہے اور وہ ضائع نہ کرے گا.