آرٹیکل ہر کسی کو دکھایا جانا ضروری ہے، لیکن سب کو یہ آسانی سے نہیں دیا جاتا ہے. مرحلے اور ناظرین کا خوف بہت زیادہ لوگوں میں موجود ہے اور اکثر بچپن سے آتا ہے. تاہم، اس فوبیا کو اس پر قابو پانے کی جا سکتی ہے کہ کس طرح مرحلے پر انجام دینے سے ڈرتے ہیں.
گلووسفوبیا کیا ہے؟
Glossophobia، یا logophobia، لوگوں کی بڑی بھیڑ کے ساتھ بات کرنے کا خوف ہے، اور اس میں کئی اقسام ہیں:
- گوفرگویا - عام طور پر عام بولنے کا خوف؛
- لالفوبیا - مرحلے پر پھنسنے یا ممکنہ طور پر روکنے کی وجہ سے بات کرنے کا خوف.
- verbobobia - انفرادی الفاظ کا خوف.
ناظرین کے ساتھ بات کرنے کا خوف ایک بیماری نہیں ہے، لیکن اس کی زندگی میں بہت تکلیف کا باعث بنتا ہے اگر فرد کے سرکاری فرائض میں لوگوں کے بڑے گروہوں کے ساتھ مسلسل تعامل شامل ہو. اس کے علاوہ، عام طور پر ٹھوس کی غیر جانبدار احساس کے مسلسل ظہور کے ساتھ، مجموعی طور پر انفرادی طور پر سماجی موافقت بھی زیادہ مشکل ہو جاتا ہے.
لاگوس کی علامات
ایک شخص جو بولنے کے خوف سے ڈرتے ہو وہ اس کی نفسیاتی حالت کے بارے میں نہیں جانتا اور کم خود اعتمادی کے لئے سب کچھ لکھتا ہے. کچھ کے لئے، یہ زلزلے عام بیرونی خرابیوں یا تقریر کی وجہ سے ہے، اور لوگ سوچتے ہیں کہ یہ برا لگ رہا ہے - یہاں یہ اندرونی طور پر پھینک دیا جاتا ہے. مندرجہ ذیل علامات میں منظر کا خوف ظاہر ہوا ہے:
- کارکردگی کے دوران: کپاس کے پاؤں، متلی، پاؤڈر، خشک منہ، ٹیکسی کارڈیا، پسینہ میں اضافہ، جلد کی لالچ.
- کارکردگی سے پہلے: اندرا، بھوک کی کمی ، اعصابی.
- تقریر کی خرابی، جو صرف سامعین کے سامنے بولتے ہیں ظاہر کرتے ہیں: بھوک اور گونج، stammering.
عوامی باتوں کا خوف - وجوہات
منظر کا خوف - جدید سماج میں فوبیا نمبر 1. یہ 95 فیصد لوگوں میں ہے. اس خوف کی وجوہات مندرجہ ذیل ہوسکتی ہیں:
- ماضی میں برا تجربہ (ایک آدمی کو عوام میں مضحکہ خیز کیا گیا تھا، ایک شرمناک ٹکرناک صورت حال تھا، جو بے چینی میں ملتوی کیا گیا تھا)؛
- تعلیم کی غلطیوں (اتھارٹی والے والدین جنہوں نے بچے کو حوصلہ افزائی کی ہے کہ عوامی مقامات پر بلند آواز سے بات کرنا ناممکن ہے)؛
- کم خود اعتمادی؛
- ایک سامعین سے پہلے ذمہ داری ہے کہ کوئی شخص اپنے آپ کو نہیں لے جا سکے؛
- خاموش رہنا کا فیصلہ بہتر ہے، باہر (سوسائٹی، والدین) سے باہر کی طرف سے یا شخص خود کی طرف سے تجویز کی وجہ سے؛
- تقریر کی خرابیاں، جس کی وجہ سے ایک شخص بات کرنے میں ہچکچا رہا ہے.
موسیقاروں کے لئے مرحلے کا خوف
نہ صرف سادہ مراکز glossophobes موجود ہیں. آرکسٹری سے پہلے کلاسک موسیقی کے تجربے کا ہر دوسرا مظاہرہ، ایک غلط نوٹ لینے سے ڈرتا ہے اور آرکسٹرا کے دوسرے اراکین کی طرف سے مضحکہ خیز ہوسکتا ہے. بہت سے لوگوں کے لئے، یہ فوبیا صرف برسوں میں خراب ہو جاتا ہے، اور کسی کو پتہ نہیں ہے کہ منظر کے خوف پر قابو پانے کے لئے کس طرح ہے، اور اس کے علاوہ کسی موسیقی کیریئر سے انکار نہیں کیا جاسکتا ہے. یہ دلچسپ ہے کہ عوامی باتوں کا خوف صرف کلاسیکی موسیقی کے فنکاروں کے سامنے ہی ہوتا ہے، اور پاپ گلوکار یا راک موسیقار اس سے متاثر نہیں ہوتے ہیں.
اس منظر سے بچنے کے لئے بچے کو کیسے سکھانا پڑتا ہے؟
یہ اکثر ہوتا ہے کہ بچہ اسٹیج پر انجام دینے سے ڈرتا ہے. یہاں تک کہ اچھی طرح سے تیار ہے اور گھر میں بہت سارے بار بار دوبارہ پڑھتے ہیں، بچے اجنبیوں سے پہلے کھو جاتے ہیں اور روتے ہیں یا روتے ہیں. ماہر نفسیات ایسے کئی قواعد پیش کرتے ہیں جو بچوں کے ساتھ سامعین سے پہلے شریر پر قابو پانے میں مدد کرتے ہیں:
- تکرار سیکھنے کی ماں ہے. بچے کو کئی مرتبہ دوبارہ دوبارہ پڑھنا ضروری ہے، اپنے آپ کو لازمی طور پر اپنے آپ کو لازمی مواد بتائیں، بشمول ایک بہتر کمرے میں، ایک اظہار اور اس کے چہرے پر مسکراہٹ. اس مثال کے ساتھ، والدین بچے کو یہ بتاتے ہیں کہ اس منظر سے خوفزدہ نہیں ہیں.
- مثبت تصویر بنانا. بچے کو ایک شاعری بتا دو یا ایک آئینے کے سامنے ایک گانا گانا، ایک خوبصورت تنظیم میں. اس کی عکاسی کو دیکھ کر، وہ اس خوبصورتی کو دوبارہ دیکھنا چاہتی ہے اور اسے دوسروں کو دکھائے گا.
- کوئی موازنہ نہیں ہے : آپ کو اس حقیقت سے بچنے کی ضرورت نہیں ہے کہ وہ دوسرے بچوں کے پیچھے بہتر ہے جو بہتر ہو، لیکن اس کے برعکس، اس سے پہلے ہی موجود کامیابیوں کی مدد سے. سب سے بدتر چیز جسے آپ کر سکتے ہیں بچے کو ڈراؤ اور اسے بتائیں کہ وہ آرام سے بدتر چیز کر رہا ہے.
- پروموشن : بچے کو تحفہ دینا یا کسی اور تعجب کی تیاری، آپ کو کارکردگی کے باہر حقیقی جشن بنا سکتے ہیں. بچہ اس دن کو ایک روشن ایونٹ کے طور پر یاد کرے گا اور دوبارہ تنازع کرنا چاہتا ہے.
مرحلے پر اعصابی بہت سے میں موجود ہے: پیدائشی بچوں سے پیشہ وارانہ فنکاروں یا اسپیکروں کو سیاستدانوں کی رپورٹوں کے ساتھ. اگر آپ کارکردگی کو خوشگوار عمل میں تبدیل کرتے ہیں تو، اس میں صرف مثبت پہلوؤں کو دیکھیں، پھر آپ لوگوں کی ایک بڑی بھیڑ سے پہلے اپنے آپ کو شدید درد سے بچنے سے بچ سکتے ہیں. اس منظر کے خوف پر قابو پانے کے بارے میں سمجھنے کے بارے میں، بالغوں کو زندگی اور ان کے بچے کو بولنے کے راستے سے خوف کے ساتھ نمایاں طور پر سہولت ملے گی.