موسم گرما میں سب سے زیادہ مقبول اور پسندیدہ بیری ملبوسات ہے، بہت سے ممالک میں یہ ٹن میں جذب ہوتا ہے. آتے ہیں کہ ملبوس میں کیا وٹامن موجود ہیں.
اس کی بیری کے گودا میں بہت زیادہ ascorbic ایسڈ اور کیروٹین، یہ مادہ ایک شخص کی صحت کو مضبوط بناتا ہے اور عمر بڑھنے سے بچاتا ہے.
کیا ملبوسات میں وٹامن ہے؟
یقینا، اس بیری کو خریدنے سے پہلے اس سوال سے پوچھا، لہذا ہم ایک ساتھ سمجھیں گے.
- کبوتر B9 میں موجود تمام وٹامن کے درمیان (1 کلوگرام فی تقریبا 8 کلوگرام) جاری کیا جاتا ہے، جس میں فولکل ایسڈ بھی کہا جاتا ہے. انسانی جسم کے لئے عام طور پر ترقی کرنا ضروری ہے، اور جلد خوبصورت اور ہموار ہے. دودھ کی مقدار میں اضافے میں مدد ملتی ہے، کیونکہ B9 دودھ لینے والی خواتین کے لئے ضروری ہے. ہمیں مزید غور کریں کہ وایلن میں دیگر وٹامن کیسے ہیں.
- اگلے سب سے زیادہ اہم وٹامن سی (فی کلوگرام فی 7 کلوگرام) ہے. ہر کوئی جانتا ہے کہ یہ وٹامن کس طرح مفید ہے، لیکن بہت ساکرروسیس کو روکنے کے لئے استعمال نہیں کرتے، لیکن بیکار میں. وہ نائٹریٹ کے ساتھ بھی جدوجہد کرتا ہے، جو اکثر اونبھی میں شامل نہیں ہوتے ہیں.
- ایک اور ینٹائیوڈینٹ جو خامہ خیز سرخ رنگ دیتا ہے وٹامن اے (ہر ایک کلو کے بارے میں 17 کلوگرام) ہے. یہ مثبت طور پر نقطہ نظر، میٹابولزم اور پروٹین کی ترکیب پر اثر انداز کرتا ہے. انسانی جسم میں اس وٹامن کی کمی کی وجہ سے اندھیرے میں اضافہ ہوسکتا ہے.
- کبوتر میں دیگر وٹامن بھی ایک بڑی مقدار میں موجود ہیں: وٹامن پی پی (0.2 ملی گرام)، بیٹا کارٹین (0.1 ملی گرام)، وٹامن B1 (0.04 ملی میٹر)، بی 2 (0.06 ملی میٹر)، بی 6 (0) ، 09 ملی گرام)، وٹامن ای (0.1 ملی گرام).
اس وٹامن کے مواد کا شکریہ، آپ کو اس بیری کی افادیت کے بارے میں کوئی سوال نہیں ہونا چاہئے. کبوتر میں کیا امیر امیر ہیں، ہم نے پایا، اور مفید مائیکرویلیٹس کے طور پر، ان میں سے بہت سی بھی ہیں.
موسم گرما کی بیری مفید کیوں ہے؟
- کبوتر میں مگنیشیم بہت زیادہ ہے (فی کلوگرام 12 کلوگرام)، جس کا مطلب یہ ہے کہ اس کے بیری کے لئے یہ ضروری ہے کہ دل اور گردے کے مسائل کے لۓ یہ ضروری ہے. دو چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے کھاتے ہوئے، آپ اس عنصر کی روزانہ کی شرح حاصل کرتے ہیں. میگنیشیم پٹھوں اور اعصابی ٹشو کے لئے بھی ضروری ہے، اس سے آپ کو نمکیں اور فارم پتھروں کو حل کرنے کی اجازت نہیں ہے. اور خراب مزاج سے مزیدار کبوتر سے بہتر کیا ہو سکتا ہے؟ میگنیشیم توجہ جمع کرنے میں مدد کرے گی، توجہ مرکوز کریں اور ہمیشہ خوشگوار اور خوشگوار ہونے کا موقع ملے گی.
- کبوتر میں ایک کبوتر (14 ملی گرام فی کلوگرام)، ایک شخص کے خون کی برتنوں پر مثبت اثر انداز ہوتا ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ دباؤ کے ساتھ مسائل کے ساتھ بیری کو کھایا جانا چاہئے. میگنیشیم کی طرح، یہ گردے کے پتھر کی ظاہری شکل کو روکتا ہے اور اعصابی نظام کو مستحکم کرتا ہے.
- آئرن مفید مادہ کی فہرست میں آخری جگہ نہیں رکھتا ہے (1 کلوگرام فی کلوگرام). جسم میں اس کی موجودگی ہیموگلوبین کی سطح میں اضافہ میں مدد کرتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ یہ آکسیجن کے خلیوں کو سیراب کرتا ہے.
- پلمبیم میں خام مال میں دیگر عناصر (110 ملی گرام فی کلوگرام) سے زائد ہے. یہ جسم پر دریافتی عمل کو فروغ دیتا ہے، یہ ضروری ہے کہ ان لوگوں کو جاننے کے لئے جن میں سیسٹائٹس اور جسم میں موجود پتھروں کی موجودگی سے متاثر ہو.
- اس کے علاوہ کبوتر سوڈیم (16 ملی گرام فی کلوگرام) اور فاسفورس (7 ملی گرام فی فی کلوگرام) ہے.
کچھ دلچسپ حقائق
کورس کے بہبود میں وٹامنز بہت زیادہ ہیں، لیکن پانی بھی زیادہ ہے، تقریبا 90٪. یہ حقیقت یہ ہے کہ اس بیری میں fructose موجود ہے، یہ ذیابیطس کی طرف سے کھایا جا سکتا ہے. ایک بڑی مقدار میں ریشہ آستین کی بہتری میں حصہ لیتا ہے، کیونکہ یہ بہت سے زہریلا جذب ہوتا ہے.
اضافی پاؤنڈ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے اونبھ ایک مؤثر طریقہ ہے. دائرکٹک اثر کی وجہ سے، یہ جسم سے اضافی سیال کو ہٹا دیتا ہے، اور یہ تقریبا 2 کلو ہے. اس کے علاوہ کبوتر کھانے کی خواہش کم کرتی ہے، کیونکہ یہ مائع سے پیٹ بھرتا ہے. کیلوری کے طور پر، اس کی بیری کے 100 جی میں صرف 38 کیلوری پر مشتمل ہے. اس وجہ سے موسم گرما میں بہت خوشی سے اس مفید بیری کا لطف اٹھائیں.