بہت سے لوگ شکایت کرتے ہیں کہ وہ ہمیشہ نیند کرنا چاہتے ہیں، یہاں تک کہ اگر رات کی نیند پر صحیح وقت گزارے. اس کے علاوہ، اس ریاست میں، نمائش کے احساس کے ساتھ، آنکھوں کے کام، پنکھ اور clumping کرنے کی صلاحیت میں کمی، غیر معمولی مشاہدہ نہیں کیا جا سکتا، لیکن کئی دنوں یا ہفتوں کے لئے پیش کیا جا سکتا ہے.
آپ ہمیشہ سونے کیوں چاہتے ہیں؟
نیند - جسم کی جسمانی ضرورت، جس کے بغیر وہ نہیں کر سکتا. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ایک بالغ صحتمند شخص کم از کم 7-8 گھنٹے ایک دن سو جانا چاہئے، جس کے لئے جسم کو دوبارہ حاصل کرنے کا وقت ہوتا ہے. اور نیند مکمل ہونا چاہئے، یعنی نیند کے حفظان صحت کے قوانین کو دیکھا جانا چاہئے: آرام دہ اور پرسکون بستر، عام نمی اور درجہ حرارت کے ساتھ صاف ہوا، بیرونی حوصلہ افزائی، غیر موجودگی وغیرہ. اگر کوئی معمول رات کی نیند سے مداخلت کرتا ہے، تو یہ بتاتا ہے کہ آپ ہمیشہ دن کے دوران سونے کیوں چاہتے ہیں.
صورت حال کو تحفظ دی جانی چاہیئے جب ایک شخص جس نے کافی نیند حاصل کرنے کے لئے 8 گھنٹے کی ضرورت ہو، اس وقت پوری طرح سے آرام کرنے کی کوشش کی. چونکہ نیند جسم کے تمام اداروں اور نظام کے کام پر منحصر ہے، اس کی خرابی مختلف عوامل سے منسلک ہوسکتی ہے، لہذا مسلسل تھکاوٹ اور غصہ بھی مختلف وجوہات کی وجہ سے ہوتی ہے.
اگر کمزوری اور غصہ محسوس ہوتا ہے، اس کے سبب وجوہات جسمانی یا pathological ہیں. اکثر، جسمانی عوامل میں سے ایک یا زیادہ سے زیادہ اثر کے ذریعہ دائمی غفلت پیدا ہوتی ہے:
- ایک بری رات کی نیند؛
- زیادہ کام - جسمانی یا ذہنی؛
- نفسیاتی جذباتی کشیدگی؛
- الکحل کا استعمال کرتے ہوئے، کیفے پینے والی مشروبات؛
- تمباکو نوشی
- خواتین میں ہارمونل پس منظر میں قدرتی تبدیلی
- بعض ادویات لینے (اینٹی ہسٹیمینز، نفسیاتی املاک وغیرہ وغیرہ).
اس وجہ سے راستے کے راستے میں پسماندگی سے مختلف قسم کے، ذہنی اور نیورولوجی بیماریوں سے تعلق رکھتا ہے. اسی وقت، جسے نیند اور کمزوری کرنا چاہتی ہے وہ ہر وقت صرف ایک ہی نہیں ہوسکتا، لیکن تقریبا ہمیشہ ہی دوسرے راستے کے علامات کے ساتھ مل جاتا ہے. ہم اس اہم بیماریوں کی فہرست لیتے ہیں جو زیادہ سے زیادہ نیند کی وجہ سے ہوسکتے ہیں:
- کسی بھی اعضاء اور نظام کے انفیکشن (آر آروی، ہیپس انفیکشن، ایڈنیکسائٹس، وغیرہ)؛
- دماغ ٹیومر؛
- درد سنجیدگی؛
- شدید میٹابولک امراض؛
- انماد ؛
- ہائیپرواں بیماری؛
- دائمی تھکاوٹ سنڈروم ؛
- رات کی اپن
- نشست؛
- ائیرروسوکلروسیس؛
- مرگی؛
- نیوروس؛
- نفسیات؛
- پودوں
- ڈپریشن اور دیگر.
وجوہات کھانے کے بعد غصہ
اکثر، دن کے وقت پریشان کھانے کے ساتھ منسلک ہوتا ہے، خاص طور پر پرورش اور پرچر. کھانے کے ساتھ پیٹ بھرنے کے بعد، ہضماتی اعضاء کے علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ ہوتا ہے، جس میں کھانے کی ہضم کرنے کے لئے ان کے پھل انگیز کام کے لئے ضروری ہے. I ایک کھانے کے بعد، جامد راستہ سائٹ پر خون کی فراہمی کی سب سے زیادہ ضرورت ہوتی ہے.
فعال عمل انہی کے دوران، دماغ خون کے بہاؤ کی بازیابی کی وجہ سے آکسیجن کی ایک چھوٹی سی کمی محسوس کرتا ہے اور معیشت کے موڈ میں سوئچنگ کے طور پر کم شدت سے کام کرنا شروع ہوتا ہے. دماغ کی سرگرمیوں کی سطح میں کمی کی وجہ سے، لوگ سونے کے لئے شروع کرتے ہیں، ایک عارضی کمزوری ہے، جو جسمانی رجحان ہے.
آپ حمل کے دوران کیوں سوتے ہیں؟
بہت سے خاتون حملوں کے دوران حاملہ حملوں میں پہلے ٹماٹر میں اضافہ ہوا ہے، اور یہ perestroika کی مستقبل کی ماں کے جسم میں تبدیلیوں کے لئے جسم کی ایک عام ردعمل ہے. سب سے پہلے، یہ ہارمون کی سطح میں ایک تبدیلی کی وجہ سے ہے، جن میں سے بہت سے بڑے مقدار میں سنتشدد بن جاتے ہیں. اس کے علاوہ، حاملہ خواتین میں دن کے دوران ایک نپ لینے کی خواہش بڑھتی ہوئی زندگی کی تبدیلی کے سلسلے میں بڑھتی ہوئی جذباتی کشیدگی کی وجہ سے ہے.
کچھ ماہرین کا خیال ہے کہ خواتین ہمیشہ اثر کے ابتداء مراحل پر سوتے ہیں؛ یہ تمام قسم کے بیرونی حوصلہ افزائی کے لئے ایک قسم کی حفاظتی ردعمل ہے. نیند کی مدت کے دوران، توانائی کو بحال کیا جاتا ہے، جو حمل کے دوران مزید زیادہ خرچ ہوا ہے، لہذا مستقبل کی ماں کو کم از کم 10 گھنٹے رات کی ضرورت ہوتی ہے.
آپ کی مدت کے دوران آپ کیوں سوتے ہیں؟
اگر آپ مسلسل حیض کے دوران سو جانا چاہتے ہیں تو، اس کے سبب ہارمونل پس منظر میں تبدیلی کے ساتھ، پھر سے متعلق ہیں. بہت سے خواتین اس مہلک کو محسوس کرتے ہیں کہ یہاں تک کہ مردناسب سے پہلے کچھ دن پہلے، جو پہلے سے ہی سنڈروم سنڈروم کی ظاہری شکل میں سے ایک ہو. اس کے علاوہ، جسمانی خون کا نقصان ایک چھوٹا خون میں خونریزی کا سبب بنتا ہے، جس میں اضافہ کی تھکاوٹ ثابت ہوتی ہے.
کشیدگی کے بعد پریشان
جب آپ ہر وقت سونے کرنا چاہتے ہیں، وجوہات حال ہی میں تجربہ کار مضبوط اعصاب جھٹکے سے منسلک ہوسکتے ہیں. اکثر، کشیدگی کے عوامل کے دوران، لوگ اندام سے متاثر ہوتے ہیں، اس صورت حال کو ایڈجسٹ کرنے کے بعد بدن آرام اور آرام کی ضرورت ہوتی ہے اور نیند کے لئے زیادہ وقت ہوتا ہے. کشیدگی جس میں ایڈورڈل ہارمونز مضبوط طور پر کھا رہے ہیں، مکمل طور پر کام کرتے ہیں، اور پھر خون میں ان ہارمون کی سطح کم ہوتی ہے، جس میں طاقت میں کمی کی وجہ سے ہوتا ہے.
تھکاوٹ، غفلت، بے حسی - وجوہات
کبھی کبھی دن کے دوران غصے میں ایک سنگین بیماری سے خبردار ہوتا ہے کہ کوئی شخص بھی اس پر شک نہیں کرسکتا. یہ اظہار اکثر عیسائی سنڈروم کے علامات کی پیچیدہ میں شامل ہے، جس کی وجہ سے بیماری کے ابتدائی مرحلے میں یا تو اس کی "اونچائی" میں اور وصولی کی مدت کے دوران بھی شامل ہے. جسم کے نفسیات سے متعلق وابستہ ہونے کی وجہ سے ایک سنڈروم ہے، جن کی طاقت کو راستے میں مبتلا کرنے کے لئے ہدایت کی جاتی ہے. اکثر تشخیصی اقدامات کے بعد بیماری کا پتہ لگانا ممکن ہے.
کیا ہوگا اگر میں ہمیشہ سونا چاہتا ہوں؟
ایک شخص جو مسلسل مسلسل نیند کرنا چاہتا ہے، روزمرہ کے فرائض سے نمٹنے کے لئے مشکل ہے، دوسروں کے ساتھ بات چیت، جو نئی مسائل کو فروغ دیتا ہے. لہذا، ایک کو ہمیشہ اس وجہ سے تلاش کرنا چاہئے اور، اس پر منحصر ہے، طے کرنے سے کس طرح نجات سے بچنے کے لئے. اس کے لئے ڈاکٹر کو جانے کی سفارش کی جاتی ہے. اگر کسی بھی راستے پر نازل نہیں ہوسکتی ہے، تو آپ کو اپنی طرز زندگی، غذا، نقصان دہ عادات کو مسترد کرنا چاہیے. مندرجہ ذیل قواعد ملاحظہ کریں:
- بستر پر جائیں اور ایک ہی وقت میں اٹھائیں؛
- ایک دن کم از کم 7 گھنٹے سونے
- زیادہ تازہ سبزیوں اور پھلوں کا استعمال، مائع؛
- کھیلوں میں روزانہ مشغول
گندگی سے گولیاں
اگر کوئی اقدامات مطلوبہ نتائج نہیں دیتے ہیں، اور پھر بھی ہر وقت سونے کرنا چاہتے ہیں تو، ڈاکٹر اس دوا کی سفارش کرسکتا ہے جو دماغ کی سرگرمی کو متاثر کرتی ہے، جسمانی برداشت میں اضافہ، کشیدگی کا مزاحمت بڑھتا ہے. یہ منشیات میں شامل ہیں:
- موڈافینیل؛
- Pantocrine؛
- طویل عرصے سے
- Revien اور دیگر.