سینسر کے بعد صحت

ہر نوجوان ماں کو پیدائش کے بعد شکل میں اس کی شخصیت کی قیادت کرنے کا خواب دیکھتا ہے. تاہم، جو لوگ ایک سینسرین سیکشن سے گزر چکے ہیں، اس کے باوجود کھیلوں کو وقت اور توانائی کی کمی کی وجہ سے نہ صرف طبی معنوں کی وجہ سے مشکلات بن سکتے ہیں. سیسرین کے بعد فٹنس کی مشق کس طرح کی کھیلوں کی اجازت ہے اور جو ممنوعہ ہیں؟ فٹنس کی مشق کرتے وقت مجھے کیا یاد کرنا چاہئے؟

سیروسین کے بعد پیٹ کیسے بحال

سیسرین سیکشن کے بعد فعال کھیلوں کو شروع کرنا ، ڈاکٹروں کو 2 مہینے سے پہلے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے، اور پھر، اگر کوئی پیچیدگی اور مسائل نہیں ہیں. تربیت کے آغاز سے پہلے، ماہرین کے ساتھ ایک سروے سے گزرنا ضروری ہے. تاہم، پیٹ میں ھیںچو کے طور پر ایسی مشقیں پیدائش کے بعد کئی ہفتوں تک شروع ہوسکتے ہیں، اگر وہ سمندر کے علاقے میں ناخوشگوار احساسات اور درد کی وجہ سے نہیں ہوتے ہیں. پیٹ میں 3-5 اوقات میں ڈرائیو کرنے کے لئے کافی ہے، آہستہ آہستہ بوجھ میں اضافہ، آپ اس کے پیٹ پر جھوٹ بولتے ہیں، آپ کو بٹوں کی پٹھوں کو بھی دباؤ اور نیچے کم کر سکتے ہیں. یہ سب آپ کو پٹھوں کو کام کرنے کے ساتھ ساتھ، اس علاقے میں خون کی گردش میں اضافہ کرنے کے لئے کی اجازت دیتا ہے، شفا یابی کو تیز.

سلیمان کے بعد

ایک اور سوال جس کی ماںوں پر تشویش ہوتی ہے جن کے پیٹ سیزیرین کے بعد چھوڑا گیا ہے، کیا یہ ممکن ہے کہ شالری کے بعد ہیلوہوپ کو موڑ دیں. یہ سیزریئر سیکشن کے بعد پریس اور سیوم پر واقعی کافی مضبوط بوجھ ہے، اور اس وجہ سے ماں کو نہ صرف اچھا محسوس کرنا چاہئے، بلکہ اس بات کو یقینی بنائے کہ اس نے مکمل طور پر شفا دیا ہے. اگر آپ ہولہوپ کے ساتھ مشق کرتے وقت سمندر کے علاقے میں درد محسوس کرتے ہیں، تو وہ چند ہفتوں کے بعد تھوڑی دیر تک ملتوی کرنا چاہئے.

سینسرین سیکشن کے بعد صحت پرانے شخص کو بحال کرنے اور اپنے پسندیدہ کپڑے سے لطف اندوز ہونے کا ایک طریقہ ہے. تاہم، جسمانی معاوضہ کو ڈالا جانا چاہئے، اگر ضروری ہو تو ان کی حالت کا سختی کا تجزیہ کرنا - ڈاکٹر سے مشورہ. یہ آپ کی صحت کی ضمانت ہے.