اکثر ڈاکٹروں کو ڈاکٹر سے ملنے کے بعد اکثر "ماؤنٹیز" حاصل ہوتے ہیں. اس بیماری کے تحت رییکس پیٹومینس کے پٹھوں کی درس کو سمجھا جاتا ہے. اس خلاف ورزی پر تفصیل پر غور کریں، معلوم کریں کہ ڈیساساسیس بچے کی پیدائش کے بعد کیوں تیار ہیں، یہ کس قسم کی بیماری ہے اور یہ کتنی خطرناک ہے.
Diastasis - کی وجہ سے
جب ریکٹس پیٹومینس کی ڈیساساس تیار ہوتی ہے تو پیٹ کے دائیں اور بائیں حصے سفید لائن کی مختلف سمتوں میں مائن لائن سے تعلق رکھتے ہیں. جب اشارہ ہوتا ہے تو، یہ جنین کی تیز رفتار ترقی کی وجہ سے ہے، جو نمی پیٹ کی دیوار پر دباؤ ڈالتا ہے. کنکشی ٹشو کا ایک حصہ ہے، جس سے پیٹ کی سفید لائن پر مشتمل ہوتا ہے. بچے کی ظاہری شکل کے بعد، اس جگہ میں ایک چھوٹا سا ڈپریشن فارم ہوتا ہے، جس میں نفاذ کا تعین کیا جا سکتا ہے.
پودوں کی مدت میں ڈاساساسیس کی ترقی کے لۓ دوسرا عنصر بعد کے عرصے میں ہارمون آرام کا سراغ لگاتا ہے، جس میں پٹھوں کے ڈھانچے کی لچک اور نرمی بڑھ جاتی ہے. اس طرح بدن لگیوں اور جوڑوں کو زیادہ موبائل بناتا ہے، عورت کو جنم دینے میں مدد ملتی ہے. تاہم، پیٹ میں پٹھوں کو بھی اس عمل میں ملوث کیا جا سکتا ہے، لہذا راہنمائی تیار کرتی ہے.
ڈاساساسس - ڈگری
پتہ چلا جاسکتا ہے کہ ڈاساساسیس کس طرح تیار ہوتے ہیں، یہ ایک طریقہ کار کیسا ہے، یہ ضروری ہے کہ یہ بیماریوں کے بارے میں بتائیں. ڈاکٹروں کی ترسیل کے بعد پیٹ کی پٹھوں کی دریافت کی وضاحت کی بنیاد پر، ڈاکٹروں کی بیماری کے 3 ڈگری مختص کرتے ہیں. اس صورت میں، رییکٹ پیٹومینس عضلات کے بائیں اور دائیں حصوں کے کناروں کے درمیان فاصلہ براہ راست اندازہ لگایا جاتا ہے. سمجھو:
- 1 ڈگری - 2 سینٹی میٹر سینٹی میٹر، ابتدائی مراحل میں، 2 سینٹی میٹر تک، پیراجیولوجی کی طرف سے تشخیصی طور پر پتہ لگانے کے قابل نہیں ہے، یہ صرف پیٹ کے پیٹ میں صرف جب پایا جاتا ہے؛
- 2 ڈگری - 5-7 سینٹی میٹر، راستے کے عمل کے اس مرحلے کے ساتھ پیٹ کے گردش، بنیادی طور پر اس کے کم حصے میں؛ ایسی تبدیلیوں کو دیکھ کر، خواتین ڈاکٹر کو تبدیل کرتی ہیں؛
- 3 ڈگری - 7 سینٹی میٹر سے زائد، اوپری اور نچلے پیٹ کی دیواروں میں، پیٹ میں تبدیلیوں کی شکل میں ایک ساتھ ساتھ عضلات کی ایک فرق ہے - یہ ڈھیلا ہو جاتا ہے، سائز میں اضافہ ہوتا ہے، یہ ایک نبل ہرنیا تیار کرنے کے لئے ممکن ہے.
ترسیل کے بعد پریس کے درمیان تھوڑا سا فرق موجود ہے؟
بچے کی پیدائش کے بعد diastasis کے بارے میں بتانا، ڈاکٹروں کی اس طرح کی بیماری، اس کی ترقی کی جسمانی فطرت کی نشاندہی کرتی ہے. تمام حاملہ خواتین کو تیسری ٹرمسٹر میں، دیر کے وقت کچھ درختوں کی دریافت ہوتی ہے. لہذا، اس خرابی کی روک تھام کے بقایا واقعہ ابتدائی نیز مدت میں مقرر کیا جا سکتا ہے. عام طور پر، پریس کے پٹھوں کے درمیان جسمانی اختلافات کی ترسیل کے بعد 6-8 ہفتوں کے لئے طے کی جا سکتی ہے. ایک علیحدہ کیس میں، ایسی تبدیلیوں کا ذکر کیا جاتا ہے اور بچے کی ظاہری شکل کے بعد ایک سال ہے. تاہم، فاصلہ 2 سینٹی میٹر سے زیادہ نہیں ہے.
بچے کی پیدائش کے بعد ڈائاساساسس کا تعین کیسے کریں؟
خواتین جنہوں نے اس طرح کے خلاف ورزی کی بھی سنا ہے، جیسے بچے کی پیدائش کے بعد ڈائاساساسس کی طرح، یہ تعین کرنے کا طریقہ معلوم ہے کہ یہ ہمیشہ نہیں جانا جاتا. خلاف ورزی کی تشخیص کرنے کے لئے، اس کی موجودگی کو سمجھنے کے لئے، ڈاکٹروں کو سادہ ٹیسٹ کرنے کا مشورہ دیتے ہیں. وہ بعض جسمانی مشقوں کی کارکردگی پر مبنی ہیں:
- وہ اپنی پیٹھ پر لیٹتے ہیں، ٹانگیں گھٹنوں پر جھک جاتے ہیں. آہستہ آہستہ اور آسانی سے سر اور کندھوں میں اضافہ، جبکہ سینے پر زور دیا پوزیشن میں ٹھوس رکھنے. پیٹ کے درمیانے درجے کے ساتھ ایک ہاتھ رکھنا، بحریہ سے تھوڑا اوپر اوپر، انگلیاں پٹھوں کے اندر اندر چلنے کی کوشش کر رہے ہیں اور پٹھوں کے درمیان فاصلے کا تخمینہ لگاتے ہیں.
- پشت پر رکھی ہوئی، ٹانگوں کو ایک گود میں سیدھا. فرش سے 10 سینٹی میٹر اونچائی تک، سب سے پہلے اٹھائیں. انگلیوں کو درمیانی لائن کے ساتھ پیٹ میں رکھا جاتا ہے، ان کو اندرونی طور پر وسط کرنے کی کوشش کر رہا ہے.
اس صورت میں، آپ کو اپنی جذبات سننے کی ضرورت ہے - وہاں کوئی درد ہے، پبلک سمفیس کے علاقے میں ناقابل اعتماد احساسات کو بڑھانا. مندرجہ بالا ٹیسٹ کے عمل کے دوران، آپ کو پیٹ کی سطح کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے. اگر یہ تھوڑا سا سوجن ہے تو، ایک تکلیف، یہ ڈائاساس کی نشاندہی کرتا ہے. پھر طبی مشاورت کی ضرورت ہے.
بچے کی پیدائش کے بعد ڈائاساساسس کو کیسے ختم کرنا؟
بچے کی پیدائش کے بعد خود کو ڈیساساسیس میں تعینات کرنے میں کامیاب ہونے کے بعد، ماں کے اکثر کام نہیں کرتے ہیں. ترسیل کے بعد رییکٹس پیٹ کی پٹھوں کی غذائیت، جو علاج کرنے کے لئے ایک طویل وقت لگتا ہے، پودوں کی روک تھام کے امتحان کے دوران بھی مقرر کیا جاتا ہے. اس صورت میں، دو طریقوں کی تھراپی ممکن ہے: قدامت پسند اور انتہا پسند. سب سے پہلے 1 ڈگری کی خرابی پر استعمال کیا جاتا ہے، جب پیتھالوجی کو کمزور اندازہ لگایا جاتا ہے اور جسمانی مشقوں کی مدد سے عضلات کو مضبوط کرکے ختم کیا جا سکتا ہے. ایسی تھراپی طویل مدتی ہے اور کبھی کبھی 1 سال لگتا ہے.
جراثیمی علاج جراحی آپریشن کا انتظام کرنے پر مشتمل ہے. اس کے دوران، پٹھوں کے ڈھانچے کو ایک ساتھ لایا جاتا ہے، موجودہ جگہ کو ختم کرنا. یہ طریقہ شدید امراض میں استعمال کیا جاتا ہے، جس میں ایک ہرنیا کی ترقی سے بھرا ہوا ہے - پیٹ کی گہرائیوں سے باہر نکلتا ہے. آپریشن جنرل اینستیکیا کے تحت انجام دیا جاتا ہے، 2 گھنٹے تک لیتا ہے.
پیدائش کے بعد کتنے ذیابیطس؟
حالیہ پیدائش کے بعد ترقی یافتہ ڈاساساسیس کے بارے میں سیکھنے کے بعد، کس طرح کی بیماری ہے، ماؤں میں دلچسپی رکھتے ہیں کہ وصولی کے عمل کی مدت کیا ہے. اس مدت کی لمبائی جس کے دوران پیٹ کی پٹھوں کے ڈاساساسز کو ختم کرنا ممکن ہے بچے کی پیدائش کے بعد رکاوٹ کی حد پر منحصر ہے. لہذا، آسان ڈگری اکثر 1.5-3 ماہ تک آزادانہ طور پر ختم کردی گئی ہے. 2 اور 3، ذیابیطس کی ڈگری جسمانی مشقوں کی ضرورت ہوتی ہے، اور کبھی کبھی جراحی مداخلت بھی ہوتی ہے. اسی وقت، پوری وصولی کے عمل کو 5 ماہ سے 1 سال تک لے جا سکتا ہے.
بچے کی پیدائش کے بعد ڈیساساسااس کے لئے مشق
ڈاکٹر کی سفارش کردہ ذیابیطس کے ساتھ مشق، درست اور منظم طریقے سے عمل درآمد کی ضرورت ہوتی ہے. صرف اس صورت میں نتیجے کو حاصل کرنے اور راستہ کو ختم کرنا ممکن ہے. جب پیچیدہ طور پر ہفتے میں 3 بار انجام دیا جاتا ہے تو، پہلی نتیجہ 1.5-2 ماہ کے بعد نظر آتا ہے. پیدائش کے بعد ڈیساساسٹ کو دور کرنے کے بارے میں بات کرتے ہوئے ڈاکٹروں کو مندرجہ ذیل مشقیں کہتے ہیں:
- کمپریشن. ایک جھوٹی پوزیشن فرض کرنے کے بعد، ٹانگیں گھٹنوں پر جھکتے ہیں، اور پاؤں پر زور دیا جاتا ہے. کمر کے تحت، ایک تولیہ لایا جاتا ہے، اس کے اختتام کو لے لو اور اس کے ہاتھوں میں آپ کے آگے کوڑے پر چھڑکایا. بازی کے دوران، وہ کندھوں کی انگوٹھی کے ساتھ ساتھ اپنے سر کو اٹھاتے ہیں، جبکہ کمر تولیہ سے تنگ ہوتا ہے. ابتدائی پوزیشن پر واپس جائیں. 10-15 بار ورزش دوبارہ کریں.
- سو. فرش پر جارہا ہے، اپنے گھٹنوں کو جھکانا، اس کے پاؤں دبائیں اور منزل پر مضبوطی سے کمر. ہاتھوں ٹربن کے ساتھ رکھی جاتی ہیں، ہتھیار نیچے آتے ہیں. جھلکتے وقت، وہ ایک ساتھ ساتھ اپنے سروں اور کندھوں کو اپنے ہاتھوں سے فرش سے بلند کرتے ہیں. چند سیکنڈ کے لئے پوزیشن میں تاخیر، پھر اصل میں واپس آو. 10 بار دوبارہ کریں.
- ٹانگوں کے موڑنے فرش پر ایک پرسکون مقام میں ورزش کا مظاہرہ کیا جاتا ہے. متبادل طریقے سے پیروں کو جھکانا اور سیدھے راستے پر، پاؤں کی سطح پر پاؤں سلائڈنگ. باری میں ہر ٹانگ کے ساتھ 15 بار دوبارہ کریں.
- پل. فانو پوزیشن میں منزل پر بیٹھا، جسم کے ساتھ ہاتھوں، اپنے گھٹنوں کو جھکانا. پاؤں ہپس سے کہیں زیادہ وسیع ہیں. پرہیزیشن پر، پھول اوپر اوپر اٹھاتے ہیں، جبکہ بازی کم ہوتی ہے. 10 بار دوبارہ کریں.
کیا میں ڈیساساس کے دوران پریس پمپ سکتا ہوں؟
ریکٹس کی پٹھوں کے ڈاساساسیس پر پریس پر زبردست مشق انجام دینے کے لئے ایک ضد ہے. جسم کے اوپر اور نیچے بار بار چاکلیٹ حرکتیں صورت حال کو بڑھا سکتے ہیں اور نمی پیٹ کی دیوار کے پٹھوں کے ڈھانچے کی زیادہ سے زیادہ متغیر ہوتی ہے. ایسے مشقوں کو ایک چھوٹی سی ڈگری کی روک تھام کے لئے بہت زیادہ انجام دینے کی اجازت ہے - عضلات کے درمیان فاصلہ 2 سینٹی میٹر سے زیادہ نہیں ہے.
بچے کی پیدائش کے بعد Diastasis - پیٹ کو صاف کرنے کے لئے کس طرح؟
جب پیٹ کی پٹھوں کی نشستوں میں نرسوں کی مدت ہوتی ہے، تو ڈاکٹروں کو معیاری مشقوں کو انجام دینے سے بازیافت کرنے کی سفارش ہوتی ہے. اس صورت میں، ماں کو لمبا جسمانی اضافی دونوں سے بچنے کے لۓ، تیز مباحثہ کرنا چاہئے. زچگی کے پیٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے شروع ہونے کے بعد بچے کی پیدائشی ماہرین کو 2-3 ماہ میں اجازت دی جاتی ہے. اس وقت تک، uterus جزوی طور پر بحال کیا جاتا ہے، اندرونی حصوں کو تحلیل کرنے کے قابل ہو جائے گا.
بچے کی پیدائش کے بعد Diastasis - سرجری
بچے کی پیدائش کے بعد diastasis کے علاج سے پہلے، ڈاکٹروں کی خرابی کی شکایت کی حد کا تعین. علاج کے اثر کی قسم براہ راست اس پر منحصر ہے. لہذا، تیسری ڈگری کی پیدائش کے بعد رییکٹس پیٹ کی پٹھوں کی غذائی جراحی مداخلت کی ضرورت ہوتی ہے. ایک ہرنیا کی غیر موجودگی میں، الگ الگ اینڈوکوپی ہٹانے کا کام کیا جاتا ہے. پیٹ پر چھوٹے کنارے کے ذریعہ، سرجن پورے سفید لائن کے ساتھ پٹھوں کے ڈھانچے کو ڈرا دیتا ہے. آرام دہ اور پرسکون پودے لگانے کی مدت میں کمپریشن لینس پہننے میں شامل ہے. جب سفید لائن کا ایک ہرنیا ہے، تو ابتدائی طور پر یہ طے شدہ ہے.