بچے کی پیدائش کے بعد ڈپریشن

بچے کی پیدائش ہر عورت کی زندگی میں یقینی طور پر سب سے خوبصورت لمحہ ہے، لیکن ہمیشہ یہ واقعہ غیر معمولی مثبت جذبات کے ساتھ نہیں ہے. کبھی کبھی ایک نوجوان ماں کو سمجھتا ہے کہ سنگین وجوہات کی غیر موجودگی کے باوجود، اس کے قریب اس کے بچے کی موجودگی میں وہ خوشی محسوس نہیں کرتی. یہ سب خوفناک اور حیرت نہ صرف خاتون خود بلکہ اس کے قریبی رشتہ دار ہیں جو سمجھ نہیں پاتے اس کے ساتھ کیا ہو رہا ہے.

دراصل، پیدائشی، یا ڈپریشن کے بعد اس طرح کے شدید نفسیاتی جذباتی حالت ایک مکمل طور پر واضح رجحان ہے. اس کے لئے ہلکی طور پر تشویش کرنا ناممکن ہے، اس کے برعکس، دیئے گئے بیماری کے پہلے علامات کی موجودگی میں یہ ضروری ہے کہ جلد از جلد اس پر قابو پانے کے لۓ اقدامات کیے جائیں . اس آرٹیکل میں ہم آپ کو بتائیں گے کہ آپ کیسے پیدائش کے بعد ڈپریشن سے نمٹنے کے لۓ متاثر ہوسکتے ہیں، اور کونسی علامات اس حالت کی نشاندہی کرتی ہیں.

ڈفریشن بچے کی پیدائش کے بعد کیوں ہوتا ہے؟

اصل میں، اس حالت کا بنیادی سبب جسم کی ہارمونل تعمیر میں ہے. ایک ماں کی خون میں ہارمون کی سطح کو معمول کرنے کے لۓ، یہ عام طور پر 2-3 ماہ لگتا ہے، اور اس وقت ایک عورت تیز رفتار اور انعقاد موڈ جھگڑا اور جارحیت کے غیر متوقع طور پر دھواں محسوس کر سکتی ہے.

اس کے علاوہ، زہریلا ڈپریشن کا واقعہ بھی دیگر وجوہات کی طرف سے وضاحت کی جا سکتی ہے، خاص طور پر:

• ان کی صلاحیتوں میں خوف اور ناامیدگی؛
• اعداد و شمار اور ظہور میں منفی تبدیلییں؛
• مثال کے طور پر، باقاعدگی سے تفریحی واقعات کا دورہ کریں، پرانے زندگی کو رہنے کے قابل نہیں؛
• قدرتی ضروریات کی روانگی کے دوران جسمانی درد یا تکلیف، ساتھ ساتھ جنسی تعلقات کے ساتھ جنسی تعلقات کے دوران .

زہریلا ڈپریشن کے نشان

مندرجہ ذیل خصوصیات کی طرف سے زہریلا ڈپریشن کو تسلیم کرنا ممکن ہے:

• دن کے دوران غیر معمولی غفلت اور شام میں سونے کی ناکامگی؛
• مسلسل تشویش اور تشویش؛
• ضرورت سے زیادہ جلدی
• بے گناہ رونے اور تانبے؛
• تیز موڈ سوئنگ
• ناقابل یقین تھکاوٹ، ایک خرابی کا احساس؛
• کمر یا خرابی کا احساس؛
• بچے سے پہلے جرم کی احساسات؛
• پرانے دوستوں کے ساتھ بات چیت کرنے کے لئے اجنبی اور ناپسندی.

پیدائش دینے کے بعد ڈپریشن میں کمی کیوں نہیں؟

بدقسمتی سے، زہریلا ڈپریشن سے بچنے کے لئے کوئی طریقہ نہیں ہے. کسی عورت کو اس قبر کی حالت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اس کی عمر اور اس کے کتنے بچے پہلے ہی ہیں. ڈپریشن کے امکانات کو کم سے کم کرنے کے لئے صرف وہی چیز ہے جو آپ کے رشتہ داروں کی مدد کے لئے آگے بڑھنا ہے، مثال کے طور پر، ماں، سائے، بہن یا گرل فرینڈ.

اس کے علاوہ، بچے کی پیدائش سے پہلے بھی، واضح طور پر یہ بتانا ضروری ہے کہ خاوند اور بیوی کا فرض کیا جائے گا کہ بچے کا خیال رکھے. مردوں کو فوری طور پر احساس نہیں ہے کہ انہوں نے نئی حیثیت حاصل کی ہے، اور اب ان کی زندگی نے ڈرامائی طور پر تبدیل کردی ہے. لہذا بچے کے ظہور کے بعد مضبوط قابلیت کے نمائندوں، ایک قاعدہ کے طور پر، وہ نہیں جانتے کہ وہ کیا کرنا چاہئے، اور وہ اپنی سب سے پیاری "نصف" کی مدد کیسے کرسکتے ہیں.

اگر آپ کی پیدائش کے بعد ڈپریشن ابھی بھی چھو گیا، اس سے باہر نکلیں اس طرح آپ کی مدد کریں گے:

• بڑے حصے میں پکانا تاکہ ہر دن باورچی خانے میں وقت خرچ نہ کریں؛
• جتنی جلدی ممکن ہو نیند، بشمول، دن کے وقت؛
• اپنے بچے کو کھانا کھلانے کے دوران اپنی پسندیدہ کتابیں پڑھیں؛
• "شوق حاصل کریں" اور اسے روزانہ کم از کم 20 منٹ دینے کی کوشش کریں؛
• مناسب طریقے سے کھاؤ، اور کیلشیم اور ascorbic ایسڈ کے ساتھ multivitamins بھی لے لو؛
• چوکوں اور پارکوں میں بہت چلیں؛
• آپ کی پسندیدہ موسیقی شامل کریں اور آپ کے بازو میں بچے کے ساتھ رقص کریں.