ماہر نفسیات کو بار بار کا ٹائر نہیں ہے: "کسی شخص کے خیالات مواد ہیں." اور اگر آپ برا وقت کے بارے میں سوچتے ہیں تو، آپ اپنے وجود کو بہت پیچیدہ کرسکتے ہیں. لیکن جاننے کے بارے میں جاننے کے لئے کہ کس طرح زندگی آسان ہے اور اس میں زیادہ سے زیادہ مثبت پہلوؤں کو دیکھتے ہیں، یہ بہت آسان نہیں ہے. اگرچہ یہ کام ہر شخص کے لئے کافی ممکن ہے.
میرا نقطہ نظر ہے - دنیا کو آسانی سے دیکھو!
لیکن سب سے پہلے، آپ کو "بخشش" کی حدود کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہے. "سادہ طریقے سے زندگی کو دیکھو" کا کیا مطلب ہے؟ نحلسٹ بننے کے لئے؟ سبزیوں کی موجودگی پر نیچے جائیں، جس میں مطمئن سادہ ضروریات شامل ہیں؟ اخلاقی اور اخلاقی معیاروں کو رہنے اور خواہشات پر صرف ایک موقع پر جانے کے لئے مداخلت کرنے کے لئے مندرجہ ذیل عمل کو روکنے کے لئے روکنے کے لئے؟ لیکن صرف دوسرے انتہائی - ایک پریشانی کے باعث اپنی نئی شخصیت ، نئی پریشانیوں، کشیدگی اور غم کی عکاسی.
یہ زندہ رہنے کے لئے آسان ہے - اس کا مطلب یہ ہے کہ ہر روز اسے تلاش کرنے کے لۓ خوشی کا باعث بن جائے، جس میں، نتیجے میں، بے چینی اور دباؤ کا سامنا کرنا پڑے گا. کوئی بھی مسئلہ اس حد تک سنگین ہو جاتا ہے جسے ہم خود کو دیتے ہیں. لیکن ان میں سے بہت سے، عام طور پر، جذباتی لمحے کے اثرات پر گھبراہٹ کا باعث بننے میں ناکام ہوتے ہیں، اکثر خود کو "تحلیل" کرتے ہیں. لہذا، رہنے کے لئے آسان شروع کرنے کے لئے، آپ کو اپنے جذبات اور خیالات کا نظم کرنے کے بارے میں جاننے کی ضرورت ہے.
زندگی آسان کرنے کے لۓ جاننے کے لئے کس طرح سیکھنا ہے؟
ماہر نفسیات اس مسئلے کا حل مشورہ دیتے ہیں، مثبت سوچ کی مہارت کو مایوس کرنے کے لۓ زندگی کا علاج کرنے کے لئے کس طرح آسان بنانا شروع کرسکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو:
- شکایت کرو، ہمدردی کو فروغ دینے کی کوشش کریں. اور اس کے ارد گرد لوگ کہتے ہیں کہ آپ اچھی طرح کر رہے ہیں، اور آخر میں، یہ سچ ہو جائے گا.
- اپنے آپ کو کھونے کے لئے روکنا بند کرو - جی ہاں، آپ کے پاس غلطی ہوتی ہے، کیونکہ کوئی بھی کامل نہیں ہے، لیکن اس پر استقبال نہیں ہے. اپنی اپنی صلاحیتوں پر توجہ دیں، اکثر ذہنی طور پر اپنے آپ کی تعریف کرتے ہیں.
- شکایتیں جاری رکھیں، برائی نہ رکھیں، انتقام کے لئے منصوبہ نہ بنائیں.
- مشہور نیند حاصل کرنے کے لئے یقینی بنائیں، مشہور سکارٹیٹ O'Hara سے مفید سفارش کو اپنائیں: "میں کل کے بارے میں سوچوں گا" اور روسی متغیر کو یاد رکھو: "راتوں کی رات کی صبح." بعد میں عالمی مسائل کو حل کرنے کے بعد ٹپون، اور اس بات کا یقین ہے کہ ان میں سے اکثر وقت کے ساتھ مطابقت پذیر ہو جائیں گے.
- آرام دہ اور پرسکون رہنے کے لئے اس بات کو یقینی بنائیں، خاص طور پر سوفی پر آرام کی مشق کو کم کریں: اکثر فطرت میں جاتے ہیں، گھومنے کے لئے جاتے ہیں، فلموں پر جائیں، نمائش پر جائیں، سماجی واقعات میں حصہ لیں، بچوں کے ساتھ معاشرہ کریں.