ماضی کو کیسے بھولنا؟

یقینا آپ کے بچپن میں آپ کے ایسے واقعات تھے جو اس وقت سب سے زیادہ خوفناک تھے، جو صرف ہو سکتا ہے. اور جس میں آپ آج کل ایک مسکراہٹ کے ساتھ یاد کرتے ہیں. یا بالکل یاد نہیں. کبھی کبھی ہمارے لئے دوسرے واقعات کو پھیلانے کے لئے کبھی کبھار کتنا مشکل ہوتا ہے؟ کیوں کچھ یادیں بہت دردناک ہیں. اور وہ ہمیں کبھی کبھار برسوں تک عذاب دیتے ہیں. پچھلے دشواریوں، غلطیوں اور غیر معمولی تعلقات کو کیسے بھول جائے گا - آج ہم اس کے بارے میں بات کریں گے.

بے شک، "ماضی کو بھولنا چاہتے ہیں،" آپ کو کامیاب ہونے کا امکان نہیں. اس کے علاوہ، آپ کو زندگی آسان بنانے کے لئے کچھ بھولنے کی ضرورت نہیں ہے. سب کے بعد، آج آپ کو بہت ساری مشکل چیزیں یاد ہیں. کیوں؟ کیونکہ ماضی کو بھول جانا نہیں، لیکن قبول کیا جانا چاہئے. اس کے رویے کو تبدیل کرو، اسے چھوڑ دو، یعنی. ماضی میں.

اصل میں، یہ سادہ لگ رہا ہے، لیکن عمل سے پتہ چلتا ہے کہ ہم میں سے بہت سے خصوصی تکنیکوں کے بغیر نمٹنے نہیں کر سکتے ہیں. آتے ہیں کہ آپ کس طرح درد کے درد کو کم کرسکتے ہیں.

ٹپ # 1، جس سے آپ جان سکیں گے کہ اسے کتنی بار بطور خراب بھول جاۓ

یہ تخیل تخلیقی لوگوں کے لئے موزوں ہے. اس کی مدد سے، آپ کو گزشتہ کی شکایت اور اپنی غلطیوں دونوں کو بھول سکتے ہیں:

• ایک وقت اور جگہ تلاش کریں جہاں کوئی آپ کو پریشان نہیں کرے گا؛
• آرام سے بیٹھو، آرام کرو. سنیما میں خود کو ایک بیرونی تصور کریں. کسی بھی جذبات، اچھی طرح سے، آپ کے دماغ سے دور کرنے کے لئے ایک کمزور دلچسپی کے علاوہ کو دور کرنے کی کوشش کریں: یہ کیا دکھائیں گے؛
• یاد رکھنا یاد رکھیں کہ آپ کو اپنے رویے کو تبدیل کرنے کی ضرورت ہے؛
• اس کا طومار کریں، جیسا کہ اگر پوری کارروائی کیمرے پر گولی مار دی گئی، یعنی آپ اپنے آپ کو اور سب کچھ جو باہر سے ہوتا ہے دیکھتے ہیں.
• ایک اہم شرط: آپ کی فلم سیاہ اور سفید اور آواز کے بغیر ہونا چاہئے. اس کے بجائے، یہ مضحکہ خیز موسیقی اور عنوانات، جیسے، مثال کے طور پر، چارلی چیپلین کے ساتھ مزاحیہ میں؛
• ہنسی نظر آنے والوں کو ڈالنے کے لئے مت بھولنا؛
• وقت سے، پیچھے پیچھے کیا ہو رہا ہے ریورس. ہنسی، اگر یہ اچانک مضحکہ خیز ہو جائے گا، اور یہ نہ بھولنا کہ آپ ایک بیرونی مبصر ہیں. اور تم مضحکہ خیز ہوسکتے ہو
• اس تصویر کو سکرال کریں جب تک کہ تصویر آپ کو خوفزدہ نہیں کرتی.

یہ طریقہ یادوں میں خوف اور تکلیف کو دور کرنے میں مدد ملتی ہے. تم صرف اس کو درست کرو.

بورڈ نمبر 2، جہاں آپ سیکھیں گے کہ بری یادیں اینٹوں سے رکھی جا سکتی ہیں

آتے ہی بھول جاتے ہیں، اچھے واقعات کو لے کر؟ تصور کریں کہ جو کچھ آپ کی زندگی میں ہوتا ہے وہ اینٹوں کے ساتھ رکھی جاتی ہے. منفی میموری ان میں سے ایک ہے. پچھلا پیار کیسے بھول جائے، اگر آپ گھر میں رہیں تو ہر وقت کچھ نہیں کرتے فعال رہیں: ہر دن زیادہ روشن اور خوشی مند لمحات میں ڈالیں. کیا آپ جانتے ہیں کہ ایک اچھا موڈ نہ صرف مسکراہٹ کا سبب بنتا ہے؟ یہ میکانزم بھی مخالف سمت میں کام کرتا ہے. زیادہ تر مسکراہٹ، اور آپ کا موڈ بہتر ہوگا. غیر ملکی زبان کے کورسز کے لئے سائن اپ کریں یا، مثال کے طور پر، ارجنٹائن ٹانگ. یادیں آپ کے لئے کم وقت ہے، جلد ہی یہ آپ کے نئے، کوئی شک نہیں، بہتر زندگی کے خوش قسمت اینٹوں کی پرت کے تحت غائب ہو جائے گا.

ٹپ # 3. آئیے بری یادیں کہتے ہیں ... شکریہ

شاید، یہ آسان نہیں ہوگا، لیکن یہ طریقہ براہ راست ذمہ داری کی شناخت سے متعلق ہے. آپ اپنی اپنی حقیقت بناتے ہیں: خیالات، اعمال، اعمال. اگر کچھ ہوا تو، یہ صرف آپ کا کائنات کا جواب ہے. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کسی چیز کا مجرم ہیں، لیکن یہ سمجھنے کی کوشش کریں کہ ہر چیز کا ایک برا تجربہ ہے. آپ کو ایک سبق مل گیا ہے کہ آپ کو شاید مستقبل میں ضرورت ہو گی. یقین کرنے کے لئے یہ مشکل ہے، لیکن زندگی ایک مثال سے بھرا ہوا ہے، جب ناکامیوں نے حیرت انگیز طور پر چیلنج کامیابی کی کہانیاں شروع کی. تو اپنی آنکھیں بند کرو اور ماضی میں "شکریہ" کا کہنا ہے. اسے جانے دو کیونکہ ماضی آپ کے ساتھ نہیں رہتا ہے، یہ آپ کو ماضی میں رکھنا ہے. کائنات کو دکھائیں جو آپ نے سبق سیکھا ہے اور آگے جانے کے لئے تیار ہیں. تم برا ماضی نہیں بھول سکتے ہو، معاف نہیں. یہ خود کے لئے کرو. اور خوش ہونے سے مت ڈر!