لوگوں کی آنکھوں میں خود کی دریافت اکثر انٹروپپشن کی طرح لگتی ہے، لیکن ان دونوں رجحانات کے درمیان ایک بڑا فرق موجود ہے. خود کی دریافت خود کے بارے میں سوچنے کا ایک تباہ کن شکل ہے، جس میں صرف کمی کو سمجھا جاتا ہے اور سمجھا جاتا ہے، اور شخصیت کی علامات اور طاقت کو نظر انداز کر دیا جاتا ہے.
نفسیات میں خود سے دلچسپی
سمجھنے کے لئے کہ آپ خود کش کی تلاش میں مصروف ہیں، مندرجہ ذیل علامات پر توجہ دینا کافی ہے:
- آپ منفی زون میں ہیں اور منفی خصوصیات پر توجہ مرکوز کرتے ہیں.
- آپ ناپسندی سے متعلق ناپسندی اور ناکامی کے ساتھ آپ کو مسلسل مسلسل نظر انداز کر رہے ہیں.
- آپ اکثر افسوس کرتے ہیں جو آپ نے کیا نہیں کیا اور جو کچھ آپ نے پسند نہیں کیا تھا وہ کیا نہیں کرتے.
- تم کچھ ڈرتے ہو یا ڈرتے ہو
- آپ متبادل طور پر اپنے آپ کو الزام لگاتے ہیں، تو آپ کو مستحکم کرتے ہیں، تو آپ معافی چاہتے ہیں.
- آپ کے خیالات ہمیشہ ماضی میں ہیں (آپ کو حل تلاش کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور نہیں کی وجہ سے).
- آپ کا تجزیہ ایک واضح یا مثبت مقصد نہیں ہے.
- آپ کے خیالات کا مقصد کمبودوں کو درست کرنے کا مقصد نہیں ہے - آپ صرف اس کے بارے میں جان بوجھ کر واقف ہیں کہ آپ کے پاس ہے.
اگر آپ کو یہ پتہ چلتا ہے کہ آپ خود کو دلچسپی سے چھٹکارا حاصل کرنے کے بارے میں سوچنے کے لئے ضروری ہے، تو یہ آپ کے ساتھ کام کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. یہ ہمیشہ خوش، مفت زندگی کو روکتا ہے.
کھدائی روکنے کے لئے کس طرح؟
سب سے پہلے، مثبت زیادہ کنکریٹ سوچ کا قیام آپ کو خود تباہی پر قابو پانے میں مدد ملے گی. آتے ہیں، اس مقصد کے لئے کیا کرنا ممکن ہے:
- موجودہ اور مستقبل میں رہنا، لیکن ماضی نہیں ہے؛
- کسی بھی صورت حال میں فوائد کو تلاش کرنے کے لئے استعمال کیا جائے؛
- اپنے آپ کو بے نقاب میں تنقید نہ کرو، لیکن وہ اہداف مقرر کریں جو آپ کو ناجائز راستہ تبدیل کرنے میں مدد دے گی؛
- واضح زندگی کی ترجیحات اور منصوبوں کی تشکیل؛
- تعمیری خود تجزیہ کرو، اپنے مثبت اطمینان پر غور کریں، کامیابی اور اس کے سب پر توجہ مرکوز کریں،
تمہیں کیا خوشی ہے - اپنی شخصیت کو تیار کریں - نئی معلومات سیکھیں، نئی مہارتیں سیکھیں؛
- خود اظہار کے لئے وقت تلاش کریں اور ان سرگرمیوں کو جو آپ خوش ہیں اور جس میں آپ اچھے ہیں، اس بات کا یقین کرو.
- خوابوں کے مرحلے میں پھنس نہ پائیں - اپنے مقصد کے راستے پر سب سے پہلے، دوسرا اور تمام مرحلے پر عمل کریں.
خود کی تلاش ان لوگوں کی طرف سے تلاش کی جاتی ہے جو تبدیلی کے لئے تیار نہیں ہیں. کیونکہ آپ آسانی سے آپ کی کمیوں کا سامنا کر رہے ہیں یا اپنے آپ کو ڈھیر کر رہے ہیں، کچھ بھی نہیں ہوگا. لیکن اگر آپ خود ترقی میں مشغول ہیں تو حالات کم از کم ممکنہ وقت میں تبدیل ہوجائے گی، کیونکہ آپ کے خیالات کو صرف مستقبل کے لئے ہدایت کی جائے گی.