انٹرنیٹ کو فراہم کردہ تمام فوائد کے ساتھ، وہ اپنے منفی اطراف بھی ملتا ہے، جن میں سے ایک ان پر انحصار ہے. ایسا لگتا ہے کہ صارف یہاں بہت وقت گزارتا ہے، لیکن اس رائے کو حال ہی میں روزانہ کی زندگی میں بنایا گیا سائنسی تحقیق، تجربات اور مشقوں کی طرف سے رد کردیا گیا ہے.
انٹرنیٹ لت کیا ہے؟
اتنے عرصے سے یہ بیان جس میں انٹرنیٹ کی نشست بیماری کی تشخیص ہوتی ہے، اس کی وجہ سے طے شدہ مسکراہٹ یا بیماری کی وجہ سے ہوتا ہے، لیکن آج یہ ایک سخت حقیقت بن چکی ہے. اس کے علاوہ، یہ بیماری ایک مہاماری کے تمام علامات حاصل کرنے کے لئے شروع ہوتا ہے، کیونکہ یہ تیز رفتار سے پھیلتا ہے اور ممالک اور براعظموں کو نگلنے کے لئے دھمکی دیتا ہے، اور اپنے باشندوں کو فرمانبردار ملازمین میں تبدیل کر دیتا ہے. بدقسمتی سے، نفسیاتی جذباتی اور جسمانی صحت کو نقصان پہنچانے والے کمیونٹیوں کے ذریعے انٹرنیٹ پر مواصلات سے منسلک خطرناک معاملات غیر معمولی نہیں ہیں. نوجوانوں کو انٹرنیٹ برادری کے اثر و رسوخ میں خاص طور پر خطرناک ہے.
انٹرنیٹ کی علت کی اقسام
ورلڈ وائڈ ویب نے اپنے نیٹ ورکوں کو بڑے پیمانے پر پھیلایا ہے، جس میں اس کے غصے کے لالچ کے تمام نئے متاثرین بھر میں آتے ہیں، جبکہ انحصار افراد کی عمر ہر سال کم ہوتی ہے. "انٹرنیٹ کی بیماری" اس حد تک پھیل گئی ہے کہ آج، ماہرین نے انٹرنیٹ کی علت کی اقسام کو شناخت کرنا شروع کیا جس میں اس عجیب بیماری سے متاثر ہونے والوں کے لئے ان کے نشانات اور نتائج ہیں.
انٹرنیٹ کی نشست کے دستخط
"انٹرنیٹ لت وائرس" سے متاثرہ شخص کو سیکھنے کے لئے بہت آسان ہے. ایک قاعدہ کے طور پر، یہ لوگ مکمل طور پر مجازی حقیقت میں منتظر ہیں، لہذا وہ کم از کم دلچسپی رکھتے ہیں کہ وہ کس طرح دوسروں کی نظر میں نظر آتے ہیں. وہ دوسروں کے خیالات میں دلچسپی نہیں رکھتے ہیں، وہ ریمارکس سے بے حد ہیں، اس اسکینڈلوں پر ردعمل نہیں کرتے جو انہیں چھوڑ کر ان لوگوں پر توجہ نہیں دیتے جو ان کے آگے ہیں. ماہرین نے انٹرنیٹ کی علت کے علامات کی نشاندہی کی:
- انٹرنیٹ پر وقت کی مسلسل اضافہ، 24 گھنٹے تک؛
- مسلسل میل چیکنگ؛
- انٹرنیٹ کے لئے ادائیگی کرنے کے لئے استعمال کردہ فنڈز میں اضافہ.
انٹرنیٹ کی علت کے سبب
اگر انضمام پہلے ہی موجود ہے تو، آپ صرف ایک ماہر کی مدد سے اس سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں: آپ کو انٹرنیٹ کی علت کا علاج کرنے کی ضرورت ہے، جبکہ رشتہ داروں اور "مریض" کو خود کو اس عمل کی اہمیت کا احساس ہونا چاہئے. لیکن مؤثر طریقے سے، انٹرنیٹ پر انحصار کے سببوں کی شناخت ضروری ہے. ان میں سے بہت سی ہیں، اور ان میں سے اکثر گہری جڑیں ہیں:
- خود میں غیر یقینیی، والدین کو بھی مطالبہ کیا گیا ہے، جو اپنے بچے کو "سب سے زیادہ" "دیکھنا چاہتے تھے"، جس نے اپنی امیدوں کو مسترد نہیں کیا.
- شخصیت یا صحت کی وجہ سے مواصلات میں مشکل؛
- ان کی اصلی زندگی کے ساتھ انتہائی عدم اطمینان؛
- خاندان کے اندر رابطے اور تفہیم کی کمی؛
- برے عادات اور منسلکات، رشتہ داروں اور دوستوں کی مذمت کی.
نوعمروں میں انٹرنیٹ کی نشست
علاج کرنے کے لئے سب سے عام اور مشکل میں سے ایک نوعمروں کی انٹرنیٹ کی نشست ہے. انٹرنیٹ پر نوجوانوں کے انحصار کو فروغ دینے والے وجوہات کا تجزیہ، زیادہ تر اکثر خاندانوں اور ساتھیوں کی برادری میں ہمدردی تعلقات میں ہے. اکثر، والدین خود اپنے بچے کو "انٹرنیٹ کی بیماری" میں ایک چھوٹا بچہ ڈال رہے ہیں. کمپیوٹر، ایک ٹیبلٹ، ایک لیپ ٹاپ یا آئی فون کے طور پر تحفہ ایک مجازی حقیقت میں پہلا مرحلہ ہے، جس کے دروازے کھولنے والے افراد.
اور اگر سب کچھ سب سے پہلے بے گناہ ہونے سے شروع ہوتا ہے، تو ایسا لگتا ہے کہ وہ کھیل جو ان کے گرافکس اور خاص اثرات کو رشوت دیتے ہیں، اس کے بعد بڑھتے ہوئے بچوں کے مفادات کے دائرے میں اضافہ ہوتا ہے. زیادہ تر اکثر، ان کے مجازی دنیا کے والدین کا داخلہ بند ہے. نوعمروں کے انٹرنیٹ پر انحصار مختلف طریقے سے پیدا ہوتا ہے:
- والدین کی توجہ اور پیار کی کمی
- خوف اور فوبیس، کم خود اعتمادی کے پس منظر کے خلاف قائم، اس کے نتیجے میں ہم جماعتوں کے ساتھ مواصلات، پڑوس میں رہنے والے ساتھیوں؛
- تفہیم، محبت، ہمدردی تلاش کرنے کی خواہش؛
- غیر معمولی لوگوں سے واقف ہونے کی خواہش، غیر معمولی اعمال سے اپنی زندگی کو بھرنے کے لئے، اکثر عام قبول شدہ اخلاقیات سے آگاہ کرتے ہیں.
انٹرنیٹ کی نشست کی کیا وجہ ہے؟
بہت سے گھنٹے مختلف سائٹس اور کمیونٹیوں کا سفر انحصار کے جسمانی اور ذہنی حالت پر نقصان دہ اثر ہے. اب یہ ویب میں ہے، مشکل یہ مجازی ریاست سے حقیقت کو فرق کرنا ہے. نیٹ ورک میں دوسری زندگی کا سراغ کسی بھی شخص کے لئے ٹریس کے بغیر منتقل نہیں کرتا، لیکن انٹرنیٹ کی علت کے ہر نتائج مختلف نظر آتے ہیں:
- سلوکتا، توجہ کی کمی نہ صرف ان کی ظاہری شکل پر، بلکہ ذاتی حفظان صحت بھی؛
- رشتہ داروں اور دوستوں، ان کے مسائل اور درخواستوں، گھر کے معاملات کی رائے پر بے نقاب؛
- جارحیت میں اضافہ ہوا، خاص طور پر اگر رشتہ دار کمپیوٹر کے ساتھ رابطے کے وقت کو ممنوع یا کم کرنے کی کوشش کریں؛
- حقیقی دوستوں کے دائرے کو محدود کرنے، ان کے ساتھ بات چیت کرنے سے انکار.
حقیقی زندگی کے نفسیاتی خاتمے کے علاوہ، انٹرنیٹ کی علت بیمار شخص کی جسمانی صحت کی خلاف ورزی کی جاتی ہے. زیادہ تر اکثر، نقطہ نظر، بظاہر تھکاوٹ، آنکھیں، خشک، اور بعد میں بصری تیز رفتار کم ہوتی ہے. تاہم، یہ صحت کے مسائل محدود نہیں ہیں، اور بعض دیگر شامل ہیں:
- مصیبت میں کمی
- اندرا
- دوبارہ سر درد
- پیچھے درد تیز.
انٹرنیٹ کی علت اور تناسب
حیرت انگیز طور پر، انحصار انٹرنیٹ اور انحصار کا سبب بن سکتا ہے. پہلی صورت میں، رشتہ داروں، ساتھیوں یا ساتھیوں کی طرف سے ہراساں کرنا، ہراساں کرنا، چھپنے کی خواہش، تخلیق کرنے والوں کو تلاش کرنے، شخص کو قبول کرنے کے طور پر قبول کرنا. اس صورت حال میں، حقیقی لوگوں اور انٹرنیٹ کی نشست کے ساتھ بات چیت کرنے سے مجبور ہونے سے انکار ہونے سے ذلت، ناپسندیدہ اور ناراضگی کی وجہ سے ہراساں کرنے اور نا امید ہونے سے نجات ہے.
ایک اور کیس میں، حقیقت حقیقت سے صارف کی روانگی کا نتیجہ ہے: وہ مجازی زندگی میں مصروف ہیں، دوستوں اور واقعات کے ساتھ وہ غیر معمولی ہو جاتے ہیں - وہ ان کی زندگی اور بات چیت کی حمایت نہیں کرتے ہیں جو صرف انٹرنیٹ پر تشویش نہیں سمجھتے ہیں. یہاں دونوں معاملات میں انٹرنیٹ کی نشست کی مسئلہ "مکمل ترقی" بنتی ہے، کیونکہ لوگ موجودہ حقائق سے تیزی سے توڑ جاتے ہیں اور ان کی طرف سے ان کی طرف سے ان کی تخلیق کی زندگی اور دنیا میں پھیلتے ہیں.
انٹرنیٹ کی نشست سے کیسے بچنے کے لئے؟
دلدل کی طرح، انٹرنیٹ پر انحصار ان لوگوں کو تاخیر کرتا ہے جو اس کا مقابلہ نہیں کرسکتے، لیکن اس سے بچنے سے بھی خاص طور پر آلات اور تکنیکوں کے استعمال سے بچا جا سکتا ہے. حیرت انگیز طور پر، یہ نوجوان لوگوں کے درمیان انٹرنیٹ پر انحصار ہے جو پہلے جگہوں میں سے ایک ہے. ایک ہی وقت میں یہ محسوس کیا گیا تھا کہ جو لوگ امیر اور متنوع زندگی رکھتے ہیں، وہ کمپیوٹر تکلیف سے متاثر نہیں ہیں، کاروبار اور اجلاسوں، دلچسپ سفر اور اچھی کتابوں سے بھرا ہوا ہے.
انٹرنیٹ کی نشست سے نجات کیسے مل سکتی ہے؟
ہمارے تیز رفتار صدی میں زندگی، روزانہ تبدیل، فتنہ سے بھرا ہوا، دھوکہ، جھوٹ اور کسی شخص کو معلومات کے بہاؤ، کبھی کبھی غیر ضروری اور بھی نقصان دہانہ طور پر ڈالنا، بہت سے لوگوں کے لئے ایک بہت مشکل تھا. اس کے علاوہ، انٹرنیٹ کو دیا گیا صحیح نام: "ورلڈ وائڈ ویب" - سائٹ کے مالکان اور سوشل نیٹ ورک کے اعمال کو مکمل طور پر مستحکم کرتا ہے.
وہ صرف کام اور زندگی کے لئے لازمی معلومات پیش نہیں کرتے ہیں، جو ضروری ہو تو استعمال کیا جا سکتا ہے. مکڑیوں کی طرح، وہ اپنے نیٹ ورکوں میں کمزور ھیںچتے ہیں، جنہوں نے اپنی زندگی، زندگی، دوستی والے لوگوں اور مہمانوں اور حوصلہ افزائی پسندوں کی تلاش میں زندگی نہیں پایا. یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ ماہرین نے اتفاق رائے سے اتفاق کیا کہ انٹرنیٹ کنکشن ایک مسئلہ ہے - جدید معاشرے.
اس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے طریقے بڑے پیمانے پر بیماری کی دریافت، اس سے چھٹکارا حاصل کرنے اور مناسب طریقے سے مقررہ علاج کے بارے میں انحصار کرتے ہیں. اور یہ مختلف طریقوں اور تکنیکوں میں شامل ہوسکتا ہے جس میں ظاہر ہوتا ہے کہ، پہلی نظریے میں، اگر غائب نہ ہو تو، غیر فعال، لیکن پیچیدہ میں وہ سب کو مثبت نتیجہ ملے گا. آپ سب سے آسان اور سب سے زیادہ سمجھتے ہیں کے ساتھ شروع کر سکتے ہیں:
- آپ کا دن روزانہ منصوبہ بندی، انٹرنیٹ پر کام کم سے کم وقت؛
- خاندان اور دوستوں کو یاد رکھیں اور ان کی مدد کرنے کا وقت دیں اور دیکھیں کہ اگر وہ قریب نہ رہیں؛
- ان کی زندگیوں میں کھیلوں کا کھیلنا اور فٹنس کلب، سوئمنگ پول، جم، تازہ ہوا میں کام کرنے کا موقع ملتا ہے.
انٹرنیٹ کی نشست سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے - ایک نفسیاتی ماہر کی مشورہ
ماہر نفسیات جو انٹرنیٹ پر انضمام کے مسئلے سے واقف ہیں وہ کہتے ہیں کہ یہ مہلک نہیں ہے، اور اس بیماری سے متاثر ہونے والے بعض کوششوں کے ساتھ، اس کے رشتہ داروں، دوستوں اور ماہرین کو نپٹ لیا جا سکتا ہے، یا کم از کم اس کے تباہ کن تباہ کن اثرات کو کم کرنے کے لئے. . وہ مشورہ دیتے ہیں کہ کس طرح انٹرنیٹ کی علت پر قابو پانے کے لۓ:
- صحیح طریقے سے بیماری کی وجہ کی شناخت؛
- انٹرنیٹ پر خرچ کردہ وقت کو محدود کریں؛
- پرنٹ میں کتابوں کو پڑھنے کے لئے انٹرنیٹ استعمال کرنے سے انکار کرنے کے لئے؛
- ایک ماہر کے ساتھ رویے کو درست کرنے کے لئے مشاورت میں شرکت، اور پھر نفسیاتی سیشن.
انٹرنیٹ کی نشست - دلچسپ حقائق
- انٹرنیٹ کی نشست ہماری زندگی کو کم کرتی ہے، اس حقیقت کے بارے میں حقائق جو کہتے ہیں کہ اکثر "کھانے" سوشل نیٹ ورکس، جہاں وہ اوسط 3 سے 5 گھنٹے تک بیٹھے ہیں.
- سب اس "مقابلہ" آسٹریلیا میں چلے گئے، جہاں صارفین نیٹ ورک میں اوسط 7 گھنٹے پر بیٹھے ہیں.
- وہ کہتے ہیں کہ کم خود اعتمادی والے افراد سماجی نیٹ ورک میں سب سے طویل وقت خرچ کرتے ہیں؛ ان میں سے - خودکش حملوں کی سب سے بڑی تعداد.
- اسکول کے بچوں کی ترقی، جو انٹرنیٹ پر دو گھنٹوں سے زیادہ خرچ کرتے ہیں، 20 فیصد کم ہوجاتے ہیں. بارے میں سوچنے کے لئے کچھ ہے!