جاگ اور سو رہا ہے

جاگتے ہوئے اور نیند انسانی جسم کی دو جسمانی ریاستیں ہیں جن میں بعض دماغ مراکز کی سرگرمیوں، خاص طور پر، ہائپوتھامیمس اور سبتھالامسس کے ساتھ ساتھ نیلے رنگ کی جگہوں اور دماغوں کے اسکرین کے اوپر حصے میں واقع سیون کا مرکز. ان دونوں دوروں کو ان کی ساخت میں سائیکل کی شکل ہے اور انسانی جسم کے روزانہ تالوں سے متعلق ہیں.

اندرونی گھڑی کی تال

جاگیرتا اور نیند کا طریقہ اب بھی مطالعہ کیا جا رہا ہے اور کم از کم کئی نظریات ہیں کہ ہمارے داخلی گھڑی کیسے کام کرتی ہیں. جاگیرتا کی حیثیت میں ہونے کے باوجود، ہم کسی بھی حوصلہ افزائی سے باہر، پوری دنیا کے ساتھ اپنے کنکشن کے بارے میں پوری طرح سے واقف ہیں، ہماری دماغ کی سرگرمی ایک فعال مرحلے میں ہے اور تقریبا تقریبا تمام اہم سرگرمیاں ہیں جو ہمارے جسم میں ہوتے ہیں. پانی اور خوراک کی شکل میں باہر سے. عام طور پر، نیند اور بیداری کی نفسیات حیاتیات کے مختلف نظاماتی ڈھانچے کی تشکیل کے سبب کی وجہ سے ہے، جس میں، خاص طور پر، سرگرمیوں کی حیثیت میں حاصل ہونے والی معلومات کے جمع میں حصہ لیتا ہے اور نیند کے دوران میموری محکموں کو اس کے آسمیلیٹ اور تقسیم کو مزید تفصیل میں بیان کرتا ہے.

پانچ قدم نیند

نیند کی حالت خصوصیت کی کمی کی وجہ سے باہر کی دنیا کی طرف اشارہ کرتی ہے اور باضابطہ طور پر پانچ مراحل میں تقسیم ہوتا ہے، جس میں سے ہر ایک تقریبا 90 منٹ تک رہتا ہے.

1. ان میں سے سب سے پہلے دو روشنی یا اترو نیند کے مرحلے ہیں، جس کے دوران سانس لینے اور دل کی شرح سست ہو جاتی ہے، تاہم، اس عرصے کے دوران ہم تھوڑی دیر تک چھوڑے ہوئے ہیں.
2. پھر گہری نیند کی تیسری اور چوتھائی مرحلے آتی ہے، جس کے دوران ایک دلیل بھی دل کی دھندلا ہے اور خارجی حوصلہ افزائی کا مکمل فقدان ہے. ایک ایسے فرد کو اٹھائیں جو گہری نیند کے مرحلے میں ہے اور زیادہ مشکل ہے.
3. ادویات میں نیند کا پانچویں اور آخری مرحلہ REM (ریپڈ آئی آ تحریک) یا تیز رفتار آنکھ کو کہا جاتا ہے. سونے کے اس مرحلے پر، سانس لینے اور پگھلنے میں اضافہ، آنکھ بند بند پائیداروں کے نیچے چلتی ہیں اور یہ سب ایسے خوابوں پر اثر انداز ہوتا ہے جو کسی شخص کو دیکھتا ہے. سومنولوجی اور نیورولوجی کے میدان میں ماہرین کا کہنا ہے کہ خواب بالکل سب ہیں، صرف ان سب لوگوں کو یاد نہیں ہے.

سوتے وقت اور نیند کے گہرے مرحلے کے اختتام کے بعد، ہم نیند اور جاگیر کے درمیان نام نہاد سرحدی ریاست میں داخل ہوتے ہیں. اس مدت کے دوران، شعور اور ارد گرد کے درمیان رابطے حقیقت میں، اصل میں، لیکن مکمل طور پر ہم خود کو اس کے ساتھ نہیں ملتے.

نیند اور جاگنا کی خرابیوں کی وجہ سے مختلف نفسیاتی فزیکی عوامل کی وجہ سے ہوسکتا ہے، جیسے شفٹ کے کام، کشیدگی ، کشیدگی ، ہوائی سفر کے لئے وقت کی تبدیلی کے بیلٹ وغیرہ کی طرح ایک غیر معمولی شیڈول، وغیرہ. لیکن سٹرے تال کی سرگرمی کا سبب - باقی بھی بعض بیماریوں میں، خاص طور پر narcolepsy یا ہائپرورسومیا. کسی بھی صورت میں، چالاکی اور نیند کی چالاکی ریاست کے کسی بھی کم یا زیادہ اظہار تشویش کے ساتھ، یہ ایک ماہر کے ساتھ مشورہ دینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.