وہ شخص جو خود اپنے آپ میں اعتماد رکھتا ہے، ایک کامیاب شخص ہے. یقینا یہ صرف ایک ہی چیز نہیں ہے جو ہر کسی کی ترقی کرنے کی ضرورت ہے، لیکن خود اعتمادی کا شکریہ، ایک شخص اس زندگی کو حاصل کرنے میں کامیاب ہوسکتا ہے جس کے لئے وہ خود کا احترام کرے گا.
بچوں اور بالغ دونوں کے لئے خود اعتمادی کی ترقی ضروری ہے. خود اعتمادی کو فروغ دینا صرف ضروری نہیں ہے، بلکہ ضروری ہے، لیکن جیسے ہی ہم چاہتے ہیں اس طرح کے طور پر حاصل نہیں کیا جاتا ہے. اس میں کچھ کوششوں کی درخواست شامل ہے. لیکن نتیجہ کوشش کے قابل ہے.
مجھے یقین ہے کہ جو شخص اس کے پاؤں کے تحت ضروری مٹی ہے. اپنے فیلڈ میں ایک پیشہ ور، اس کے سر میں علم رکھنے والے ایک فرد ہمیشہ اس کی طرف سے محفوظ کیا جاتا ہے اور ہر چیز کے لئے تیار ہے. لیکن اپنے آپ پر اعتماد آپ کے ماحول سے منسلک ہے، آپ کی وفاداری.
اعتماد کسی شخص کو کسی بھی مشکلات سے زندگی کی مثبت رویہ لینے کی اجازت دیتا ہے. خود اعتمادی، خود اعتمادی کی ترقی آپ کو زیادہ کشش نظر انداز میں مدد ملتی ہے.
اعتماد کو فروغ دینے کے لئے مشقیں:
- توجہ دینا جب آپ غیر محفوظ محسوس کرتے ہیں، اور جب مخالف ہو. اپنے ارد گرد کا تجزیہ اس طرح کے وقت، آپ کے اعمال. اس طرح کے حالات میں ہمیشہ اعتماد محسوس کرنے کے لئے آپ جو تبدیل کر سکتے ہیں اس بارے میں سوچو.
- آپ کے بارے میں دوسروں کی رائے پر متمرکز نہ کریں. اپنے آپ کو یہ واضح کریں کہ لوگ اپنے آپ کو کسی اور کے مقابلے میں خود کے لئے زیادہ سوچتے ہیں.
- اپنی ناکامیوں اور کمزوریوں کے بارے میں اپنے رشتہ داروں کو بتائیں. ان کی حمایت محسوس کرتے ہیں. آپ کی صلاحیتوں پر اعتماد محسوس کریں.
- آپ اپنے آپ کو یہ جملے تجزیہ کریں. کیا آپ نے محسوس کیا ہے کہ آپ اپنے آپ کو ایک بیوقوف شخص کے طور پر خطاب کر رہے ہیں؟ یاد رکھیں کہ خود اعتمادی اپنے آپ کے خیالات سے شروع ہوتا ہے.
اعتماد کی ترقی کی تربیت
یہاں خصوصی تربیت کے کچھ مثالیں ہیں:
- اس رنگ کا انتخاب کریں جو آپ خود اعتمادی کے ساتھ شریک ہوں گے. یہ رنگ آپ کے جسم کے ہر سیل کو جذباتی ہونے دو. محسوس کریں کہ آپ کیسے اعتماد مند شخص کی توانائی سے بھرے ہیں.
- تصور کریں کہ آپ بڑے ہال کے وسط میں کھڑے ہو گئے ہیں جس میں تمام سارے تماشا آپ کی تعریف کرتے ہیں. اپنے سر پر آپ کا تاج ہے - اعتماد کا ایک علامت. وسیع پیمانے پر مسکراہٹ، آپ کی صلاحیتوں میں اعتماد محسوس کرتے ہیں
- ایک اندردخش کا تصور کریں. اس میں لکھا ہے کہ "میں خود پر اعتماد رکھتا ہوں". اور اسی طرح ایک آواز آسمان سے سنا ہے، جو پڑھتا ہے "میں خود اعتماد سے بھرا ہوں."
سماجی اعتماد کی ترقی
کبھی کبھی کسی شخص کو اعتماد محسوس کرنے کے لۓ، یہ بہت مشکل ہے، دوسرے لوگوں کے درمیان. سماجی اعتماد کی ترقی کے لئے یہاں ایک جوڑے کی مشقیں ہیں.
کئی شرکاء ہیں. ایک شرکاء سے کہا جاتا ہے کہ وہ کمرے چھوڑ دیں. باقی لوگوں کے درمیان، کمرے میں غیر حاضر شخص کی طرف سے منتخب رہنما اور اعمال کا انتخاب کیا جاتا ہے. موضوع واپس آتا ہے اور دوسروں کی طرف سے منتخب کردہ اعمال انجام دینا ضروری ہے (کود، چیزوں کو منتقل، وغیرہ). منتخب کردہ رہنما "اچھے" جیسے الفاظ کے ساتھ مطلوبہ کارروائی میں مدد ملتی ہے. اس مشق میں، شرکاء کے حصہ پر جذباتی اظہار ممنوع ہے.
لہذا، خود اعتمادی ہر شخص کو اپنی زندگی، اس کی روز مرہ زندگی میں روشن رنگ لانے میں مدد ملتی ہے. اہم بات یہ ہے کہ جرات کو تلاش کریں اور اپنے معیار میں اس معیار کی ترقی کرنا چاہتے ہیں.