خواتین کے لئے حمل کی منصوبہ بندی کرتے وقت وٹامن

جدید خواتین کے لئے ہائپیوٹامنمون ایک پریشانی حقیقت ہے. عموما ہم میں سے ہر ایک وٹامن کی کمی کی وجہ سے ہے. لیکن، اگر ہائیووٹامنامنس کے عام طور پر ریاست کے نتائج میں اتنا قابل قدر اور آشوچ نہیں ہے، بچے کے اثرات کے دوران معاملات کی ایسی حالت بہت سستی نتائج نکال سکتی ہے. اس طرح، حمل کے دوران ہائپویوٹامن امیج نہ صرف ناخن کی نازک، بال کی غیر معمولی ظاہری شکل، نظر اور سماعت کی خرابی، گریجویش، جلادگی کی وجہ سے، بلکہ جنون کے سنگین غیر معمولی عوامل بھی پیدا ہوسکتی ہیں. لہذا، یہ سمجھنا کہ ان خواتین کے لئے کویتی اور متغیر غذا کے ساتھ وٹامن کے لئے وٹامن بھرنے کے لئے تقریبا ناممکن ہے، جن کے خاندان کا بجٹ اوسط قریب ہے، یہ ملٹی وٹامن کمپیکٹ لینے کے لئے تقریبا ناممکن ہے.

لہذا، عورت کے لئے حمل کی منصوبہ بندی کرتے وقت وٹامن کو کیا جانا چاہئے - ہمیں پتہ چلتا ہے.

عورت کے لئے حمل کی منصوبہ بندی کرتے وقت کیا وٹامنیں پیتے ہیں؟

ایک خاتون کا بنیادی کام جسے ماں بننے کی تیاری کر رہی ہے، ایک سنگین آنے والی کشیدگی کے لئے بدن کی مکمل تیاری ہے. اس کے لئے، مستقبل کی ماں کو موجودہ موجودہ بیماریوں اور انفیکشنوں سے پہلے علاج کرنے کی ضرورت ہوتی ہے، اور جسم کو وٹامن کے ساتھ بھی بڑھانے کے لئے بھی شروع ہوتا ہے. ناکامی کے بغیر، ایک عورت پینے کے لۓ:

1. فوکل ایسڈ یا وٹامن B9. مثالی طور پر، تصور سے قبل ایک سال پہلے اور پہلے ٹرمسٹر کے اختتام تک، عورت کو ہر دن فولکل ایسڈ کا ایک اضافی حصہ ملتا ہے. وٹامن B9 لے لو یہ ضروری ہے، کیونکہ وہ براہ راست، بچے کے اعصاب کے خلیوں کے قیام کے عمل میں ملوث ہے.
2. وٹامن E. خواتین کے لئے، حمل کی منصوبہ بندی کرتے وقت، وٹامن ای انتہائی ضروری سمجھا جاتا ہے، کیونکہ یہ کامیاب تصور کے لئے ضروری ہارمون کی پیداوار کو منظم کرتا ہے.
3. گروپ کے وٹامنز. ان وٹامن کے ناکافی مقدار کے ساتھ، حاملہ خاتون کو ابتدائی زہریلا کی تمام "خوشی" کا تجربہ کرنے میں خطرہ ہوتا ہے. اس کے علاوہ، وٹامنز V1، V6، V12 کی کمی گرین کے musculoskeletal نظام کی خرابیوں اور راستے کی ترقی کا ایک حقیقی خطرہ ہے.

لہذا، ہم نے وٹامن کے بارے میں کیا خیال کیا ہے، آپ کو ناکام پینے کی ضرورت ہے، عورت کے لئے حمل کی منصوبہ بندی کرتے وقت. لیکن بہت سے وٹامن ہیں، جس میں آپ حمل کی شروعات میں یا تیاری کے عمل میں استعمال نہیں کرسکتے ہیں، اس کے قابل نہیں ہے. ان میں شامل ہیں:

1. وٹامن اے میں زیادہ مقدار میں یہ وٹامن گردن میں دل کی خرابیوں، اعصابی نظام اور کنکال کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے.
2. وٹامن سی. حملوں کی منصوبہ بندی میں خواتین کے لئے متنازعہ وٹامن کی فہرست یہ جاری رہتی ہے، ایسا لگتا ہے کہ یہ تمام مفادات، وٹامن میں مفید ہوتا ہے. ascorbic ایسڈ میں ملوث ہونے کے لئے اس کے قابل نہیں ہے، کیونکہ یہ دوسرے الفاظ میں، متضاد میں fetal انڈے کی غیر معمولی ردعمل کا سبب بن سکتا ہے.
3. وٹامن D. بال اور ناخن کی حالت کا خیال رکھنا، حمل کی منصوبہ بندی کرنے والی عورت کو اس کی ظاہری شکل کے لئے مفید وٹامن ڈی نہیں بھولنا چاہئے، اس کے نتیجے میں لوکوموٹو نظام کے ترقیاتی خرابیوں کا سبب بن سکتا ہے.

حمل کی منصوبہ بندی کے دوران خواتین کے لئے وٹامن کمپیکٹ کے نام:

سوال کا جواب دیتے ہوئے، عورت کے لئے حمل کی منصوبہ بندی کرنے کے بعد، نسائی ماہرین اور قابلیوں کو اپنے مریضوں کو خصوصی ملٹی پروٹین کمپکلکس پر توجہ دینے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، جس کی ساخت متعدد خاتون جسم کی ضروریات کو متوازن اور ایڈجسٹ کیا جاسکتا ہے، جس سے جلد ہی ایک سنگین بوجھ کو برداشت کرنا پڑے گا. خاص طور پر، وٹامن معدنی احاطہ جات جیسے لفٹ، وٹرم پریجنٹ فورٹ، پریگناکا، فیمبیبون، مٹھن نے مثبت جائزہ لیا. ان میں سے ہر ایک پر مشتمل ہے کہ مستقبل کے ماؤں کے لئے صحیح تناسب اور خوراک میں ضروری تمام اجزاء.