لازمی وٹامن اور جسم میں ٹریس عناصر کی کافی مقدار میں ان کی مکمل کام کرنے کا ایک اہم شرط ہے. یہ خاص طور پر حاملہ ہونے کے دوران کافی وٹامن اور مائیکرویلیٹوں کو کھونے کے لئے خاص طور پر اہم ہے، کیونکہ انہیں مستقبل کے بچے کی تشکیل کے لئے ضرورت ہے.
حمل کے دوران ملٹی وٹامن کیوں ضرورت ہے؟
جدید غذائی وٹامن اور غائب عناصر میں غریب ہوتے ہیں، یہاں تک کہ پھل اور سبزیوں کو کافی مقدار میں بھی شامل نہیں ہے، کیونکہ مٹی میں معدنی کھاد کی بار بار تعارف ان کو تباہ کر دیتے ہیں. لہذا، زیادہ سے زیادہ لوگوں کو اس یا ہائیووٹامنامنس کی حیثیت ہے اور وٹامن کے اضافی ذہنی ضرورت ہوتی ہے. حمل کے دوران وٹامن کی ضرورت کو بڑھانا ملٹی وٹامن لینے کی ضرورت ہے. حاملہ خواتین کے لئے ملٹی وٹامنز ماں اور جنون کے لئے وٹامن اور مائیکرویلیٹس کا لازمی مجموعہ شامل ہیں.
حاملہ منصوبہ بندی کے لئے ملٹی وٹامنز
اگر ایک عورت نے حمل کی منصوبہ بندی کی ہے تو وہ وٹامن لے جانے سے ظاہر ہوتا ہے. حمل کی منصوبہ بندی میں بہترین ملٹی وٹامنز کی ایک بڑی مقدار فولکل ایسڈ اور میگنیشیم ہے. میں حمل کے ابتدائی مراحل میں فولکل ایسڈ کی کافی مقدار کی اہمیت پر زور دینا چاہتا ہوں. فوکل ایسڈ تازہ جڑی بوٹیوں اور کچھ سبز سبزیوں اور پھلوں میں پایا جاتا ہے، لیکن صرف 30 فی صد کھایا جاتا ہے. فولکل ایسڈ پر نگلی ایسڈ کی ترکیب پر اثر انداز ہوتا ہے جس میں مریضوں کی معلومات، اعصابی نظام اور پلاسٹک کے قیام میں ملوث ہوتے ہیں. فولک ایسڈ کی کمی سے متضاد نظام، ابتدائی پیدائش اور اعصابی نظام کی خرابی کی وجہ سے ہوسکتی ہے. ایک عورت کے حصے پر، فولکل ایسڈ کی کمی کے ساتھ، حمل کے 4 ہفتوں سے، جلدی، تھکاوٹ اور بھوک کا نقصان ظاہر ہوتا ہے.
حاملہ خواتین کے لئے بہترین ملٹی وٹامنز کیا ہیں؟
اب فارمیسی کیوسک حاملہ خواتین کے لئے ملٹی وٹامن کے ایک بڑے انتخاب ہیں. حاملہ خواتین کے لئے بہترین ملٹی وٹامنز کس طرح منتخب کریں؟ یقینا، آپ انٹرنیٹ پر فورم پر جائیں اور دوسری خواتین کی رائے کو تلاش کریں یا فارماسسٹ سے مشورے سے پوچھ سکتے ہیں، لیکن یہ ایک بہتر ڈاکٹر کے ذریعہ ہدایات کے دوران ملٹی وٹامن کو بہتر بنانا بہتر ہے.
حاملہ حملوں کے لئے ملٹی وٹامنز کی مقدار حمل میں جلد ہی لے جانے کی سفارش کی گئی ہے، کیونکہ وہ میگنیشیم اور فولکل ایسڈ میں امیر ہیں. خاص طور پر جائز ہے کہ عورتوں کو اسقاط حمل کے خطرے کے ساتھ لانے کا تقاضا کیا جاسکتا ہے، کیونکہ میگنیشیم بچہ کی پٹھوں کو آرام دہ اور جسمانی خون کے بہاؤ کو بہتر بنا دیتا ہے. اس ملٹیامین کمپیکٹ کی نقصان اس کی ساخت میں آئوڈین کی کمی ہے.
حاملہ خواتین کے لئے ملٹی وٹیامینٹ وٹیم آئوڈین، ایک بڑی مقدار میں لوہے، وٹامن اے، فولک ایسڈ اور میگنیشیم کی کافی مقدار میں نمایاں ہوتا ہے. اس کے علاوہ، وہ سستی قیمت پر استعمال کرتے ہیں اور استعمال میں آسانی (ایک دن 1 ٹیبل لے لیں) میں اچھے معیار کو یکجا کرتے ہیں. آپ کسی بھی وقت حمل کے کسی بھی وقت ملٹی ٹرمینٹ پیچیدہ لے سکتے ہیں.
حمل کے دوران ملٹی وٹامن کیسے لگیں؟
حمل کے دوران وٹامنز کا مقصد بہت سے عوامل پر منحصر ہے: سال کے موسم (موسم گرما اور موسم خزاں کے مہینے میں وٹامن اور ٹریس عناصر شامل ہیں)، حاملہ مقامات (سرد علاقوں میں رہنے والے افراد کو مسلسل وٹامن کے باشندے)، حاملہ عورت کی زندگی کی راہ، پچھلے حملوں کی خصوصیات غفلت، قبل از کم پیدائش).
اس طرح، پورے حمل میں، بعض وٹامن اور ٹریس عناصر کی ضرورت ہو سکتی ہے، اور تجربہ کار ڈاکٹر کو اس کی کمی کو درست کرنا چاہیے. آپ کی صوابدید پر کوئی وٹامن نہیں لینا، کیونکہ یہ حمل کے کورس اور نتائج کو روک سکتا ہے.