کسی طرح سے مختلف یورپی ممالک کے صحت کے وزارتوں نے اس موضوع پر سماجی سروے کئے ہیں، "جسم کی کونسی تین عمل اس کے عام کام کے لئے ذمہ دار ہیں؟". سڑک پر لوگ ایک سادہ سوال سے پوچھا گیا تھا: "کیا آپ کے خیال میں، کوئی شخص زندہ نہیں رہ سکتا؟" حسابات، موازنہ اور عموما کرنے کے بعد، مندرجہ ذیل مل گیا. 90 فی صد یورپی باشندوں کا خیال ہے کہ سانس لینے، کھانے اور سونے کے بغیر زندگی ناممکن ہے. اس سے بحث کرنا مشکل ہے. ایک اور 10 فیصد نے کہا کہ مندرجہ ذیل تینوں دلوں کو دل کے کام کو شامل کرنے کی ضرورت ہے. اور یہ بھی سچ ہے. لیکن یہاں پر اختلاف ہے، سروے کے شرکاء میں سے کسی نے ترمیم کو یاد نہیں کیا، لیکن یہ ایک رحم ہے. سب کے بعد، یہ ایک مستقل مستحکم جسم کے درجہ حرارت کی موجودگی ہے اور عام نیند کی ضمانت دیتا ہے، غذائی اجزاء کی مکمل تکمیل، کارڈیوااسکل نظام اور پھیپھڑوں کے اندرونی آپریشن. اور جب ہم بیمار ہونے لگے تو، غیر ملکی عناصر کے لئے مصیبت کا پہلا ردعمل تیز رفتار اور تیز رفتار درجہ حرارت کی چھلانگ ہے. تاہم، درجہ حرارت صرف چھلانگ نہیں، بلکہ گر بھی سکتا ہے. اور اس معاملے میں اسے فوری طور پر اٹھانے کی ضرورت ہے. دوسری صورت میں، ناقابل اعتماد قابل ہو سکتا ہے. آج ہم اس بات سے بات کرتے ہیں کہ کس طرح ہائپوتھیمیا اور تھرمامیٹر کے ساتھ جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے کے لۓ، اچانک میں اسکول، یونیورسٹی یا کام پر غیر منظم شدہ ہفتے کے آخر میں بندوبست کرنا چاہتا ہوں.
میرے جسم کا درجہ کیوں چھوڑتا ہے؟
لیکن طریقوں کے بارے میں بات کرنے سے پہلے جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے کے لئے کس طرح تیزی سے اور محفوظ طریقے سے، آپ کو اس کے موسم خزاں کے وجوہات کو سمجھنے کی ضرورت ہے. سب کے بعد، ہائپوتھرمیا ایک علامات، کچھ ریاست یا بیماری کے نتیجے میں، اور ایک آزاد بیماری نہیں ہے. وجہ کو ختم کرنے کے، ہم علامات سے چھٹکارا حاصل کریں گے. لہذا، مندرجہ ذیل معاملات میں عام درجہ حرارت میں کمی ممکن ہے.
- Endocrine کی خرابی. دماغ میں ایک چھوٹی سی، لیکن بہت اہم گلی ہے، پٹیوٹری گراؤنڈ. یہ انسان کے جسم کے پورے ہارمونوم کے علاقے کو کنٹرول کرتا ہے. اگر یہ hypofunction کی سمت میں ناکام ہو جاتا ہے، تو جسم میں تمام عمل سست نیچے. خوراک کی سست ہضم ہوتا ہے، دل آہستہ آہستہ کام کرتا ہے، میٹابولک عمل زیادہ آہستہ آہستہ ہوتا ہے. اس کے مطابق جسم کا درجہ 35 ° C.
- شدید اضافی کام. زیادہ تر طویل جسمانی اضافے کے ساتھ، جسم کا درجہ بھی گر سکتا ہے. یہ جسم کی حفاظت کا کام ہے. تھوڑی دیر بعد، اگر آپ آرام دہ ماحول تخلیق کرتے ہیں، تو درجہ حرارت بحال ہوجاتا ہے.
- مصیبت کے زیادہ کام. ایسا ہوتا ہے جب ایک شخص طویل وقت تک بیمار ہو. جسم لڑا، لڑا اور آخر میں، اتنا ختم ہوگیا کہ بغیر کسی مہلت کے بغیر.
- جنرل ہائپوتھرمیا. ٹھیک ہے، یہ بہت آسان ہے. اس نے اس گھر کو چھڑکایا جب وہ موسم کے لئے نہیں پہنچا، جھاڑو اور واپس آنا یا آرام دہ ہو، یا کام نہیں کرتا.
اور اب ہم ان معاملات پر غور کریں گے جن میں سے ہر ایک میں جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے کے لئے کیا ضرورت ہے.
میں اپنے جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے کے لئے کیا کر سکتا ہوں؟
ہر مخصوص صورت حال پر عملدرآمد ہونا چاہئے. اگر ہارمونتھیا ہارمونل پریشانی کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے تو یہ endocrinologist سے خطاب کرنا ضروری ہے. ڈاکٹر آپ کو ہارمون کی متبادل تھراپی کا انتخاب کرے گا. اگر وجہ فورسز کے مٹھی میں جھوٹ ہے، سخت محنت کے بعد، یہ طویل عرصے سے غیر فعال آرام کا انتخاب کرنے کے لائق ہے. سروں میں اپنے پیروں کو بھاگنا، گرم اونی جرابوں اور ایک ٹیری شابے پر ڈال دو، شہد اور راسبیری جام کے ساتھ گرم چائے پیتے ہو، اور ایک موٹی رگڑ کے نیچے بستر میں چلے جائیں. اپنے آپ کو ایک اچھی نیند دو، اس صورت میں سونے کی سب سے بہترین دوا ہے. سردی میں طویل عرصے تک بھی کیا جانا چاہئے. ٹھیک ہے، اگر ہائپوتھرمیا کمزور مدافعتی نظام کے ساتھ منسلک ہوتا ہے تو، پھر منشیات جس میں جسم کے درجہ حرارت میں اضافہ ہوتا ہے، پیروجنک کہتے ہیں، آپ کی مدد کرے گی.
تھرمامیٹر پر درجہ حرارت کیسے بلند کرنا؟
اور میں ترمیم کے وقت جسم کے درجہ حرارت کو بڑھانے کے لئے کیا کرسکتا ہوں جب میں آف شیڈول کا بندوبست بند کرنا چاہتا ہوں؟ اس سکور پر کئی چالیں ہیں. جسمانی درجہ حرارت مصنوعی طریقے سے محفوظ طریقے سے اور مستقل طور پر بڑھانے کا طریقہ ہے. تھوڑا سا نمک یا مرچ لے لو اور اپنی انگلیوں کو رگڑو. دوسرا راستہ تھوڑا سا گریفائٹ یا آئسینین کے 3-4 قطرے کے ساتھ غیر موثر چینی کا ایک ٹکڑا ہے. اور، آخر میں، سب سے زیادہ سادہ قسم، فعال تحریکوں، چلانے، چھلانگ، طاقت کی مشقوں کی ایک سیریز کو انجام دینے کے لئے. ان تمام معاملات میں، جسم کا درجہ 1-1.5 ° C سے بڑھ سکتا ہے، اور ہمیں زیادہ ضرورت نہیں ہے. بس یاد رکھیں کہ ایسی مصنوعی ہائپرٹمک طریقہ کار کو جسمانی طور پر کمزوری اور اپنی مصیبت میں کمی کی وجہ سے. شاید یہ بہتر نہیں ہے کہ امکانات اٹھائیں؟