برا خواب کیوں ہیں؟

عملی طور پر ہر شخص خواب میں مختلف تصاویر دیکھتا ہے، وہ مثبت اور منفی دونوں ہوسکتے ہیں. ناراض نہ صرف نیند پر اثر انداز کر سکتے ہیں بلکہ صحت پر بھی امپرنٹ ڈال سکتے ہیں. برا خواب مختلف ہیں، کچھ خواب دیکھتے ہیں کہ وہ ایک اہم اجلاس کے لئے دیر ہو چکے ہیں یا صرف ایک بھیڑ جگہ میں کپڑے کے بغیر خود کو تلاش کرتے ہیں، لیکن مثال کے طور پر، آپ کی موت کے علاوہ دیگر ظالمانہ خواب بھی موجود ہیں. اکثر سب سے زیادہ خوفناک واقعہ کے وقت جب کوئی شخص غیر اخلاقی طور پر اٹھ جاتا ہے، جبکہ منفی خیالات اور احساسات باقی ہیں.

ممکنہ وجوہات

یہ معلوم کرنے کے لئے کہ برا خواب کیوں سمجھنے کے لئے ضروری ہے، اس میں کیا کردار ادا کرسکتا ہے:

1. بے چینی اور دباؤ . جب آپ پورے دن ایک سخت حالت میں ہیں، تو آپ سنجیدہ نفسیاتی کشیدگی کا سامنا کر رہے ہیں، یہ حقیقت یہ ہے کہ رات کے شعور میں بھی منفی لمحات کا تجربہ ہوتا ہے.
2. مسالیدار کھانا سائنسدانوں نے یہ کھانا طویل عرصہ سے ثابت کیا ہے، جو خوراک میں موجود ہے، خوشحالی اور نیند کے لمحات دونوں پر اثر انداز ہوتا ہے. تجربات سے پتہ چلتا ہے کہ مساجد کا کھانا، بستر کے وقت سے پہلے ہی استعمال کیا جاتا ہے، بڑھتی ہوئی میٹابولزم اور مسلسل دماغ کی سرگرمی کی وجہ سے ہوتا ہے، جو خوابوں کا سبب بن سکتا ہے.
3. شراب شراب کا ایک چھوٹا سا مقدار غصہ پیدا کرتا ہے، اگرچہ اس کا اثر بہت کم ہوتا ہے اور اس کے بعد وقت سے پہلے بیداری کا سبب بنتا ہے.
4. ادویات . وہاں منشیات ہیں جو ضمنی اثرات رکھتے ہیں اور نیند کی مصیبت کی وجہ سے ہیں. ان میں antidepressants، barbiturates اور کچھ narcotic مادہ شامل ہیں.
5. بیماری بیماریوں جو درجہ حرارت میں اضافے کا باعث بنتی ہے اکثر خراب خواب بن جاتے ہیں.

کیوں خواب، اور کیا یہ اچھا یا برا ہے؟

نفسیات خوابوں کے جسمانی اور نفسیات کے عوامل کے اظہار کے طور پر خواب سمجھتے ہیں. رات کو، دماغ کو فعال طور پر کام کرتا ہے، موصول ہوئی معلومات کو درست کرنے، نفسیاتی ریاست کو معمول اور بحال کرنے کی طاقت. نفسیات میں، وجوہات کی وجہ سے برا خواب دیکھے جاتے ہیں اس حقیقت سے یہ بیان کیا جاتا ہے کہ بدن، جسمانی اور دیگر کشیدگی سے منحصر ہوتا ہے جو یہ جان بوجھ کے دوران تجربات کرتا ہے. ایک خواب میں، شعور جذبات کو زندہ رہنے کی کوشش کرتا ہے جو ایک دن کے دوران تجربہ کار شخص، دماغ سے واقعات اور خیالات کے ذریعہ ہوتا ہے، جو عام تصویر دکھا رہا ہے.

آپ ہمیشہ برا خواب کیوں ہیں؟

ہر دن برا خواب دیکھ کر، ایک شخص کو مکمل طور پر آرام کرنے کا موقع نہیں ہے، اور یہ جسم کو سنجیدگی سے نقصان پہنچ سکتا ہے. لہذا، اگر یہ اکثر بار بار ہوتا ہے، ہمیں اس کے سببوں کو تلاش کرنے اور ان کو ختم کرنے کی کوشش کی ضرورت ہے. اگر آپ کو معلوم نہیں ہوسکتا ہے کہ آپ کو ہر رات برا خواب کیوں ہیں، تو آپ کسی ماہر کو تبدیل نہیں کر سکتے ہیں.