یہ ممکن نہیں ہے کہ آج ایک ایسا فرد ہو گا جسے انسان کے سلسلے میں "اللو"، "لاڑک" یا "کبوتر" کی تعریفوں سے کبھی نہیں سنا جائے گا. یورپ میں، مثال کے طور پر، یہاں تک کہ بائیو ہھٹی مینیجرز بھرتی کے مرحلے میں، نوکری کی جاتی ہیں ...
آپ کو الوداع، ڈوٹی یا لاڑک کا تعین کیسے کریں؟
لوگ لاڑکانہ کرتے ہیں اور لوگوں کو سرگرمی کا ایک مختلف طریقہ ہے. ان کے پختہ پروٹوٹائپ کی طرح، اللو ایک ایسے وقت میں اٹھتے ہیں جب لاڑکانوں نے بنیادی معاملات کو پہلے سے ہی تبدیل کر دیا ہے، تاکہ آپ سمجھ سکیں گے کہ صبح میں آپ کس قسم کی ہیں. کیا بیداری مشکل ہے؟ پہلی بار، سر کی طرح کس طرح ہے؟ صبح کے کھانے کے بارے میں، بیمار ہونے کے بارے میں بھی، دل کی ناشتا کیا ہے؟ کتنی جلدی: گھنٹوں کے لئے، "صرف" گیارہ ... ٹھیک ہے، صبح صبح، اللو! اگر آپ آسانی سے الارم گھڑی کے پہلے نوٹوں سے اٹھتے ہیں اور فعال طور پر صبح خرچ کرتے ہیں، اور ناشتہ آپ کو توانائی کے ساتھ لگاتے ہیں - آپ ایک عام جھٹکے ہیں. دوسرے نصف سے قریب، لاڑکانہ اور اللوس جگہیں تبدیل کرتی ہیں: سب سے پہلے آرام کرنے سے انکار نہیں ہوسکتا ہے، حالانکہ اللوز اختتام پائے جاتے ہیں اور توانائی کی بڑھتی ہوئی محسوس کرتے ہیں. بارہ برس کے بعد، یہ کہنا نہیں کہ ہمیں "روانگی" سوویتوں کے سوشل نیٹ ورک کو ابتدائی جھوٹ بولنا پسند ہے.
کبوتروں کے لئے، وہ "وصولی" کے حالات کو اپنانے کے قابل دوسروں سے بہتر ہیں، اور ان کی کام کی سرگرمی صرف وقت پر ہے.
جدید دنیا کا اہتمام کیا جاتا ہے تاکہ زیادہ سے زیادہ کام کرنے والوں کو جلد ہی اٹھانا پڑے گا. اگر آپ تکلیف سے اپنا سر نہیں پہنچا سکتے ہیں، تو آپ شاید اس کے بارے میں سوچتے ہیں ...
... میں کس طرح لاٹھی بن سکتا ہوں؟
آپ اپنے آپ کو دس سے نیچے جھوٹ دینے کا وعدہ دیتے ہیں اور دس منٹ میں کرتے ہیں ... تین منٹ. اوہ، صبح میں ایک دردناک وصولی میں ... بند کرو! یہ یہ خیال ہے کہ ہمارے موڈ کو پہلے سے خراب کر دیتا ہے. اور اس بات کی ضمانت دیتا ہے کہ پہلی جوڑی / کام تک جاگ واقعی مشکل ہو جائے گا. تنصیبات، اشتہارات کافی، فلمیں، دوسرے لوگوں کی کہانیوں میں فروغ دینے، آپ کو مطلوب موڈ کو دوبارہ منظم کرنے سے روکتا ہے. یہ اندازہ نہیں کرنا مشکل ہے کہ اب اب زیادہ اللو یا لاڑکانہ ہے. یہ الوداع اور کبوتر ہیں جو خود کے درمیان پہلی جگہ کو تقسیم کرتے ہیں، اس کی لاڑکانیں کم رہتی ہیں - دنیا کی آبادی کا صرف 10 فیصد.
سوال کا جواب یہ ہے کہ آیا الل ایک لاٹھی بن سکتی ہے یا پھر پچھلے ترتیب میں ایمان کی طاقت اور اس کی سطح کی سطح پر منحصر ہے. ہم ایک لاڑک بننے کے بارے میں کچھ تجاویز دیں گے:
1. شروع کرنے کے لئے، آپ کو ایک ابتدائی پرندوں پر قابو پانے کا فیصلہ کرنے کا فیصلہ کرنا ہوگا. ایسا کرنے کے لئے، اپنے آپ کو چند وجوہات دیں:
- لاڑک ہونا زیادہ قدرتی ہے. ابتدائی طور پر، ایک شخص رات کو جاگتے رہنے کے متحمل نہیں ہوسکتا. ایک ہی وقت میں شکاریوں کے طور پر گھومنے، یہ بیوقوف ہو جائے گا؛
- فطرت ڈوپنگ کے ذریعہ اللو وصول ہوتے ہیں - ہارمونز کی ایک اضافی رہائی (کہیں لاڑکانوں سے کہیں زیادہ 1.5 بار)، اور یہ ڈپ اصل میں اس کے لئے فراہم نہیں کیا گیا تھا. شاید، لہذا، قابلیت اللو کے ساتھ بہت زیادہ عام ہے: مریضوں اور آلوکیولوجی بیماریوں کا زیادہ خطرہ؛
- اعداد و شمار کے مطابق، موٹاپا سے زیادہ تکلیف دہ ہونے کی وجہ سے اللوس زیادہ امکان ہیں، کیونکہ ان کی بھوک بھی شام میں اٹھتی ہے. لیکن عمر کے عمل، اس کے برعکس، پہلے شروع ہوتا ہے؛
2. اپنے آپ کو ایک نیند ماحول بنائیں. سماجی نیٹ ورکوں سے منسلک کریں، آرام دہ تیل کے ساتھ گرم غسل لیں، نرم متعدد روشنی کے لۓ جائیں.
3. پیشگی مستقبل کے لئے تیار کریں. کپڑے اٹھائیں، اپنے جوتے برش کریں، بیگ جمع کریں. لہذا آپ ایک اور تنصیب سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں: "اوہو، صبح میں میں ناپسندی کے باعث ہوں."
4. سونے جانے سے پہلے، تصور کریں: آپ کو جلدی اٹھنا، روشنی اور احساس کی احساس کے ساتھ. اس اسکرپٹ کے سر کے کئی بار بار سکرال.
5. بیداری کے لئے مثالی حالات پیدا کرنے کی کوشش کریں. اچھا موسیقی رکھو، اپنے آپ کو مسکراؤ، مشق کرو. گانا، رقص، نئے دن میں خوش ہوں.
6. چھڑکنے کے لئے اپنے آپ کو وقت دیں. 21 دن - بالکل، سائنسدانوں کے مطابق، لوگوں کو عادت بننے کے لئے کسی چیز کی ضرورت ہے.
آپ کو الوداع، ڈوٹی یا لاڑک - آپ پر منحصر ہے، اپنی زندگی کا تصفیہ!