ایک خاتون کے لئے جلدی ریاست ڈپریشن سے باہر نکلنا ضروری ہے کیونکہ یہ دائمی بن سکتا ہے، اور پھر ڈاکٹر کی مدد کے بغیر نہیں.
خاتون نفسیات کی ساخت ایسی ہے کہ یہ مختلف منفی عوامل سے زیادہ حساس ہے. لہذا، ہر عورت کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنے آپ پر ڈپریشن کیسے نکالیں.
خواتین میں ڈپریشن کو شکست دینے کے لئے، ہمیں اس سمجھ کے ساتھ شروع کرنا ہوگا کہ زندگی اب بھی خوبصورت ہے اور اس میں کوئی ناقابل عمل نہیں ہے. ہمیں لڑنا ضروری ہے، اور سب کچھ ختم ہوجائے گا. اپنے آپ کو بند نہ کرو، اپنے دوستوں کو بلاؤ، بات کرو، شاپنگ جاؤ، فطرت میں ٹہلائیں. اپنے دماغ کو برا خیالات سے دور کرنا اور اپنے آپ کو دوبارہ تعمیر کرنے کے لئے ضروری ہے.
خواتین میں طلاق کے بعد ڈپریشن
قریبی شخص کے ساتھ حصہ لینے کے لئے تقریبا آبادی کا مجموعی حصہ بہت مشکل ہے. اور یہ سمجھا جاتا ہے، کیونکہ منسلکہ سالوں میں ٹریس کے بغیر منتقل نہیں ہوسکتا ہے.
یہ ضروری نہیں ہے کہ آپ صرف غم کے ساتھ چھوڑیں، کیونکہ اس صورت حال میں آپ اپنے آپ کو خود کو بند کر سکتے ہیں. کچھ دنوں کے رشتہ داروں کو لے لو - وہ ہمیشہ حمایت کرسکتے ہیں. مشقیں اور آتشیں - جسم کی حالت کو بہتر بنانے کے، آپ اپنے حوصلہ افزائی کو بہتر بنائیں گے.
خواتین میں ڈپریشن کے موسم بہار میں کیا کرنا ہے؟
سائنسدانوں نے ابھی تک بہار ڈپریشن کے سببوں کی شناخت نہیں کی ہے، لیکن، زیادہ تر امکان ہے، وجہ جسمانی جزو میں ہے.
موسم بہار کے ڈپریشن سے نکلنے کے لئے شروع فطرت کی ایک سفر کے طور پر اس طرح کے پابند قدم کے ساتھ ہے. وہاں آپ کو محسوس کرنے کا ایک موقع ہے کہ موسم سرما گزر گیا ہے، اور یہ سمجھنے کے لئے کہ دنیا خوبصورت ہے.
جیسے ہی آپ آہستہ آہستہ دوبارہ شروع کرنے کے لئے، کام پر حاصل. فوری طور پر زیادہ سے زیادہ بوجھ پر لے لو، لیکن ابھی تک دن کے لئے کم سے کم کام نہیں کریں گے. بالآخر بالکمل علامات میں الوداع کا کہنا ہے کہ، آپ کی زندگی میں کسی بھی تبدیلی کا بندوبست کرنا - بال کی تبدیلی کے طور پر کافی بھی ایسی جھگڑا ہے.