ماہرین کا خیال ہے کہ جدید خواتین کی بہت سی مسائل اس حقیقت کی وجہ سے ہیں کہ وہ اپنے آپ کو پسند نہیں کرتے ہیں. کم خود اعتمادی اس حقیقت کی طرف اشارہ کرتا ہے کہ ایک شخص خود کو اچھی زندگی کے قابل سمجھتا ہے. لہذا بہتر ہونا بہتر ہے اور خرگوش سے رہنے کے لئے شروع کرنے کے لئے، یہ جاننا ضروری ہے کہ محبت سے کیسے پیار کرنا اور اپنے آپ کا احترام کرنا ہے. لیکن آپ کو صرف اس بات کو سمجھنے کی ضرورت ہے کہ آپ اپنے آپ کو پیار میں نہیں گر سکتے. آپ اپنے آپ کو قبول کرتے ہوئے کامیابی حاصل کر سکتے ہیں جیسے کہ آپ کو کم از کم مشکلات کے ساتھ جدوجہد کرنا ہے.
اپنے آپ کو کیسے پیار کرنے کے بارے میں نفسیاتی ماہر مشورہ دیتے ہیں
خود محبت کی ترقی میں مصروفیت، یہ ضروری ہے کہ اس سے زیادہ اور کسی narcissist بننے کے لئے نہیں، جو دوسرے لوگوں کو سمجھا جاتا ہے کہ اپنے آپ سے کم ہے. خود سے محبت ایک قدرتی احساس ہے جو ہم آہنگی کا احساس بناتا ہے.
اپنے آپ کو کیسے پیار کرنا شروع کرنے کے بارے میں تجاویز:
- کے ساتھ شروع کرنے کے لئے، آپ کو خود میں خامیوں کو تلاش کرنا اور خود تنقید میں ملوث ہونا چاہئے. ہر ایک کو نقصان پہنچا ہے اور ایک یا تو ان سے لڑنا چاہیے، یا ان کی موجودگی کو قبول کرنا ہوگا.
- اکثر لوگ کچھ ناپسندیدہ چیزوں کے بارے میں سوچتے وقت ان کے مفت وقت خرچ کرتے ہیں. یہ ایک سنجیدہ غلطی ہے اور آپ کو فوری طور پر سیکھنے کی ضرورت ہے، اپنے آپ کو بند کرو.
- ماضی کی غلطیوں کے لئے اپنے آپ کو بخش دو اور اسے ختم کرو. صورت حال کا تجزیہ کریں، نتیجہ نکالو اور اب یاد رکھنا.
- اپنے مثبت پہلوؤں کو نمایاں کریں. مکمل تجزیہ کے بعد، سب سے آسان طریقہ کاغذ کی ایک شیٹ پر انہیں باہر لکھنے کے لئے ہے. اپنی اپنی صلاحیتوں پر توجہ مرکوز کرنے اور ان کی ترقی کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
- خود ترقی میں مشغول، مثال کے طور پر، زبان سیکھیں، اپنی دانشورانہ صلاحیتوں میں اضافہ، نئی مہارت حاصل کریں. اس کا شکریہ، نئی صلاحیتوں تک پہنچنے، اپنی صلاحیتوں کو بڑھانے کے لئے یہ ممکن ہوسکتا ہے.
- یہ سمجھنا ضروری ہے کہ کسی شخص کی زندگی میں جو کچھ ہوتا ہے اس کے اعمال اور سوچ پر منحصر ہے. اپنے ہاتھوں میں زندگی لے لو اور اپنے اعمال کے ذمہ دار رہو.
آخر میں، میں یہ کہنا چاہوں گا کہ سوچ میں تبدیلی ایک پیچیدہ لیکن قابل عمل کام ہیں.