اپنے آپ کو ایک اسٹائل پر چلانے کے لئے کافی ہے! ہمیں زندگی سے لطف اندوز کرنے کے لئے سیکھنا ضروری ہے. چند سادہ عادات ایک معجزہ بنا سکتے ہیں اور خوشی کا احساس دیتے ہیں.
اگر آپ کے چہرے پر مسکراہٹ ایک طویل عرصے تک نہیں ہوا ہے، لیکن زندگی بھوری اور غیر منحصر ہے، اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا ہے، کیونکہ نئی مفید عادات دنیا کو نئے رنگوں کے ساتھ کھیلنا شروع کرے گی. یہ تبدیل کرنے کا وقت ہے، برا موڈ کے ساتھ اور ایک خوش مستقبل میں آگے بڑھو!
1. اپنے آپ سے محبت کرنا سیکھو.
جدید دنیا میں بغیر کسی صحت مند آبیزم کے بغیر زندہ رہنا آسان نہیں ہوگا، کیونکہ دوسروں کو کھانا کھلانا آسان ہے، خود کو کھونے میں بہت آسان ہے. یہ واقف اور قریبی لوگ دونوں پر لاگو ہوتا ہے. ایک شخص بنیں، دوسروں کی سائے نہیں.
2. منفی - الوداعی!
جذباتی توازن اور اچھے موڈ کو برقرار رکھنے کے لۓ، دوسروں کو دوسروں کے اشتعال کے خلاف مزاحمت کرنے کے لئے سیکھنا ضروری ہے. ایسے لوگ ہیں جو "ویمپائر" ہیں، جو جذبات کے لۓ شخص لے رہے ہیں، اس سے لطف اندوز ہوتے ہیں، اور ان کے خلاف بہترین ہتھیاروں کو نظر انداز نہیں ہوتا.
3. پیاروں کا خیال رکھو.
زبردست حمایت کے بغیر خوش آدمی کو تصور کرنا بہت مشکل ہے. دوست لوگ ہیں جو غم اور خوشی کا اشتراک کرتے ہیں، اور مثبت لمحات دیتے ہیں. اپنے دوستوں کی تعریف کرو اور شکر گزار ہوں کہ وہ قریبی ہیں.
4. اچھی بات کرما کے ساتھ ایک اچھی چیز ہے.
ایک خوشگوار شخص، بغیر کوئی ہچکچاہٹ خود کو اس کے ساتھ اشتراک کرسکتا ہے. اور یہ صرف نہ صرف مواد بلکہ روحانی فوائد پر بھی لاگو ہوتا ہے. زیادہ تر معاملات میں، سب سے پہلے دوسروں کی مدد ہمیں خوشی دیتا ہے، اور پھر، پہلے سے ہی - دیکھ بھال کی چیز.
5. "نہیں." کہنا جانیں
بدقسمتی سے، لیکن اکثر معتبر افراد کا استعمال کیا جاتا ہے، لہذا آپ کو تاکتیک سے انکار کرنے کی ضرورت ہے. اپنے آپ کو کسی قسم کی لائن کا تعین کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ مدد اور مطمئن کے لئے مخلص درخواست ختم کردیں. اس کے لئے شکریہ، یہ ممکن نہ صرف ایک مخلص رویے کے قریب قریبی ماحول کو دیکھنے کے لئے، بلکہ کسی کی خواہشات کو تسلیم کرنے کے لئے مفت وقت بھی ممکن ہو گا.
6. مثبت تلاش کریں.
کیا تم خوشی بننا چاہتے ہو؟ پھر کسی بھی صورت میں مثبت لمحات کو نمایاں کرنے کی کوشش کریں. مثال کے طور پر، ایک ہیل نے توڑ دیا - کام سے نکالا جوتے کے ایک نئے جوڑے کے لئے جانے کے لئے ایک عذر - یہ پرانے خوابوں کا احساس کرنے کا وقت تھا. اس طرح کی سوچ کا شکریہ، مشکلات پر قابو پانے کے لئے بہت آسان ہو جائے گا.
7. پریشان نہ کرو، لیکن نتیجہ نکالیں.
مسائل اور مایوسیوں کے سامنا کرنا پڑا، تکلیف کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟ یہ ایک سنگین غلطی ہے. نتیجے کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے پیچیدہ حالات زندگی میں دی جاتی ہیں، سبق سیکھتے ہیں اور اس سے کہیں بھی زیادہ تسلسل کے ساتھ چلتے ہیں.
8. خوشگوار چھوٹی چیزوں کا ذکر کریں اور اس کا شکریہ ادا کرنا سیکھیں.
اندرونی ہم آہنگی حاصل کرنے کے لئے، ہر مثبت لمحے کی تعریف کرنا ضروری ہے. تم کتنے عرصے سے پرندوں کو خوش کرتے ہو، گرم سورج، خوبصورت بادلوں، مزیدار ناشتا؟ لیکن یہ محض کشیدگی ہیں، جس سے ایک خوشگوار زندگی قائم کی گئی ہے.
9. خوف سے دور!
آپ تصور بھی نہیں کر سکتے کہ لوگوں کو کتنے خوف مند ہونے کی اجازت نہیں ملی ہے. یقینا آپ کے پیاروں کے درمیان ایسے لوگ ہیں جو اپنے کام سے نفرت کرتے ہیں، لیکن وہ غیر معمولی اختیارات کے بغیر چھوڑنے کے لئے خوفزدہ ہیں یا کسی اقوام متحدہ کے ساتھ رہنا چاہتے ہیں، لیکن متفق نہ ہو کہ اکیلے رہیں. یہ سب مستقبل کو نگاہ کرتا ہے اور آپ کو خوشی محسوس کرنے کی اجازت نہیں دیتا.
10. ماضی بھول جاؤ.
ایک عام برا عادت آپ کے ماضی میں کھدائی کرنا ہے، جو کیا تھا. الوداع کہو اور اختتام رکھو، کیونکہ صرف اسی طرح آپ ایک نئے خوش مستقبل میں آگے بڑھ سکتے ہیں.
11. بعد میں خوابوں کو ملتوی نہ کرو.
ایک دلچسپ سروے ایک معروف میگزین کے ایک رپورٹر کی طرف سے منعقد کیا گیا تھا. لہذا، وہ جاننا چاہتا تھا کہ وہ لوگ جو مرنے سے پہلے لوگوں کو افسوس رکھتے ہیں. زیادہ تر معاملات میں، انہوں نے غیر حقیقی خوابوں کے بارے میں بات کی، لہذا مواقع کا استعمال کریں اور جو کچھ تم نے ابھی دیکھا تھا، اور کل نہیں، ایک ہفتے میں یا جب ایک موقع ملے گا.
12. تم کیا پسند کرو
مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ جو لوگ مصروف ہوتے ہیں وہ خوشی لاتے ہیں، واقعی خوش ہیں. اگر آپ کو ایک دلچسپ کام تلاش کرنے کا موقع نہیں ہے تو، کم سے کم اسے شوق میں لاگو کریں.
13. صحت ایک خوش زندگی کی ضمانت ہے.
اگر آپ ابھی تک صحتمندی طرز زندگی کا پیروکار نہیں ہیں، تو شاید آپ کو یہ کوشش کرنی چاہئے. باقاعدگی سے ورزش، مناسب غذائیت اور خراب عادات کی کمی ایک طویل وقت کے لئے مثبت ہو جائے گا.
14. آپ کے چہرے پر بہترین سجاوٹ ایک مسکراہٹ ہے.
اس بارے میں سوچو کہ آپ لوگوں کو سڑکوں پر گھومنے اور صرف مسکرا رہے ہیں کتنی دفعہ دیکھتے ہیں؟ بدقسمتی سے، ان میں سے بہت کم ہیں، لہذا آپ کو اپنے ساتھ شروع کرنا اور فلیش موڈ میں تبدیل کرنے کی ضرورت ہے، کیونکہ مسکراہٹ متاثر ہوتی ہے. آپ کو صرف کوشش کریں: آرام دہ اور پرسکون پاسر پر مسکراہٹ، اور وہ جواب میں ایسا کریں گے، ایک دوسرے کو چمکتے ہوئے.
15. خوشحالی کے واقعات کا انتظار نہ کرو - انہیں خود بنائیں.
مثبت زندگی میں رہنے والے لوگوں کی زندگی میں، "توقعات"، "قسمت"، "خوش قسمت"، "امید" اور اسی طرح کے الفاظ نہیں ہیں. انتظار نہ کرو، اس وقت کام کرنے اور اپنی زندگی کو بہتر بنانے کے لئے تبدیل کرنا ہے.
16. کم کی توقع ہے.
مایوسیوں کا سامنا کرنے کے لئے جو آپ کو خوش کرنے سے روکنے سے بچنے کے لۓ، اپنے آپ اور آپ کے ارد گرد دوسروں سے توقع رکھتا ہے. یہ بہتر ہے کہ اس پریشانی سے لطف اندوز کرنے سے لطف اندوز کرنے کے لئے سب کچھ غلط ہو گیا.
17. اکثر آرام کے زون کو چھوڑ دیں.
ایک شخص کے لئے سب سے مشکل چیز یہ ہے کہ وہ تسلیم کرے کہ وہ غلط رہتا ہے اور کچھ تبدیل کرنے کی ضرورت ہے. زیادہ تر معاملات میں، یہ بیداری کا سامنا ہوتا ہے جب کل مایوسی کا احساس حاصل ہوتا ہے. اس سے روکنے کے لئے، اب عمل شروع کرنا. مثال کے طور پر، آپ وہی ہیں جو لوگ لوگوں سے واقف ہوسکتے ہیں، پھر حکمرانی کا استعمال کرتے ہیں - ہر روز کم سے کم ایک شخص کو متعارف کرایا جاسکتا ہے. ایسے تجربات بے ترتیب زندگی کو تبدیل کر سکتے ہیں.
18. ساموڈسٹسٹوم نہ کرو.
مخلصانہ طور پر سوال کا جواب دیتے ہیں: "آپ کو ذہنی طور پر اپنے آپ کو تنقید کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور منفی چیزوں کے بارے میں سوچتے ہیں؟" ویسے، ایسی عادات خوش زندگی کے لئے لازمی رکاوٹ ہیں. مجھ پر یقین کرو، "اچھا" لوگ کم از کم آگاہ کریں گے، لہذا آپ کو اپنے آپ کو ایسا نہیں کرنا چاہئے.
19. لوگ محبت کرتے ہیں.
جتنا مشکل ہو سکتا ہے، لیکن مثبت جواب دینے کے لۓ، انہیں دوسروں کے ساتھ اشتراک کرنے کی ضرورت ہے. ہمیشہ اس طرح کے تصورات کے بارے میں حسد، نفرت، غصہ، مذمت کی وجہ سے بھول جاؤ، کیونکہ اس نے کسی کو خوش کرنے میں مدد نہیں کی ہے.
20. اپنے آپ کو مستحکم کرو.
یہ سب کچھ آسان ہے کہ اس وجہ کو تلاش کرنے کے لئے جو کچھ کچھ نہیں ہوسکتا اور ابھی نہیں کیا جاسکتا ہے، اس سے کم سوچنا اور مقصد کو حاصل کرنے کی کلید کو تلاش کرنے کے بجائے. آسان طریقے سے نظر نہیں آتے، لیکن مسلسل اپنے آپ پر کام کرتے ہیں، اور پھر آپ کو یہ پتہ چلتا ہے کہ زندگی کس طرح نئے رنگوں سے ادا کرے گی.