خوبصورت اور پرکشش ہونے کے باوجود سب سے زیادہ جدید خواتین کا خواب ہے. یہ معلوم ہوتا ہے کہ خوبصورتی - یہ اہم خاتون ٹرمپ کارڈ ہے، اور منصفانہ جنسی ان کی ظہور میں بہت وقت وقف ہے. تاہم، بہت سے خواتین مکمل طور پر آئینے میں ان کی عکاسی سے ناخوش ہیں، اور کچھ میں، یہ کچھ خرابی کا سبب بنتا ہے. بنیادی طور پر آپ کے چہرے یا آپ کے اعداد و شمار کو تبدیل کرنا مشکل ہے، اور بعض صورتوں میں ایسا محسوس ہوتا ہے کہ اس وجہ سے فطرت کے ساتھ جدوجہد کرنے کے بجائے، محبت میں گرنے اور اپنی کمی کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے.
عملی سفارشات
دنیا بھر میں ماہر نفسیات کہتے ہیں کہ صرف ایک اعتماد اور مطمئن خاتون صرف ایک کیریئر کی تعمیر کر سکتا ہے اور اپنی ذاتی زندگی کو بہتر بنا سکتا ہے. سب سے زیادہ چوٹیوں کی فتح ابتدائی مرحلے سے شروع ہوتی ہے- خود کو، ایک کے جسم اور اس کی کمی کی قبولیت، جس کے بغیر ہم مکمل طور پر مختلف لوگ ہوں گے. کچھ خواتین اسے آسانی سے منظم کرتے ہیں، دوسروں کو ایک سے زیادہ سال لگ سکتے ہیں. اہم بات، اگر کوئی مسئلہ ہے - اس کے حل پر کام کرنے کے لئے، اور پھر یہ ضرور غائب ہوجائے گا. کئی سادہ قواعد موجود ہیں جو خواتین کو اپنی کمیوں سے محبت کرنے کی اجازت دیتا ہے:
- ماہر نفسیات ایسے مشق کی سفارش کرتے ہیں - کاغذ کے ایک شیٹ پر ان کی اپنی اہلیت اور ان کی کمی پر لکھتے ہیں. اہتمام کی فہرست روزانہ دوبارہ دوبارہ پڑھی جائے گی اور ان پر فخر ہو گی اور لڑنے کے لئے ہر عیب کے ساتھ. مثال کے طور پر، اگر اقلیتوں کی فہرست میں اضافی وزن اور لوازم موجود ہے تو، آپ کو ایک مقصد مقرر کر سکتے ہیں - مشق کرنے یا صبح میں چلانے کے لئے، اور اسی طرح دونوں ہی لڑتے ہیں.
- اپنے فیصلے کو اپنے اپنے کردار یا ظہور کے بارے میں تبدیل کریں. "میں چاہتا ہوں" کے ساتھ نفرت انگیز "لازمی" کو تبدیل کرنے کے لئے. یہ معلوم ہے کہ صرف خواہش کے ساتھ جلانے سے کچھ تبدیل ہوسکتا ہے. اور "ناکام نہیں کرنا" کے ذریعہ کمزوریوں سے نمٹنے کے لئے کوششیں ناکام اور بیکار ہیں.
- امید مند اور خود اعتمادی لوگوں سے بات چیت کریں. ایک قاعدہ کے طور پر، امید ازم کو متاثر کرتا ہے اور حوصلہ افزائی کرتا ہے. خود اعتمادی کے ساتھ مواصلات اور اس مقصد کو حاصل کرنے والوں کو ایسے نتائج حاصل کرنے کے لئے ایک حوصلہ افزائی ہے.
- ہر روز اپنی کامیابی کو ریکارڈ کرنے کا وقت ڈھونڈتا ہے. یہ چند منٹ یا دو گھنٹے ہوسکتا ہے، جس سے وہ باہر نکل جاتا ہے. اس وقت، آپ کو اپنے بارے میں اور آپ کی کامیابیوں کے بارے میں سوچنا چاہئے. اور، خوشی سے سوچنے کے لئے.
- کسی بھی سرگرمی کا لطف اٹھائیں جو آپ کو کرنے کی ضرورت ہے. اگر یہ ایک نوکری ہے، تو آپ بے ترتیب ہیں کتنا ہی. اگر یہ کھانا پک رہا ہے، تو آپ کتنی حیرت انگیز ہیں. اگر یہ جم میں ایک سرگرمی ہے تو، آپ کے جسم کی خوبصورت اور لچکدار کس طرح ہے.
- اپنی زندگی اور اپنی ناکامیوں کے بارے میں شکایت کرو. یہاں تک کہ آپ کے پیارے بھی. جیسے ہی آپ اس کے بارے میں بات کرنے سے روکتے ہیں، تمام مسائل کم اہم ہو جائیں گے.
- اپنے آپ کی تعریف کرنا شروع کرو. بولی یا غیر واضح الفاظ کے لئے اپنے آپ کی تعریف کرنے کے لئے، خوبصورت آنکھوں اور بال کے لئے ایک مزیدار رات کے کھانے کے لئے، ایک قطار میں ہر ممکن حد تک، اور ہر چیز کے لئے ہونا چاہئے. کچھ کرنے کے لئے، یہ مشق پیچیدہ لگ سکتا ہے، لیکن اگر آپ اسے روزانہ دوبارہ کریں تو، چند ہفتوں میں یہ عادت بن جائے گی اور اس کی کمی سے محبت کی کمی میں مدد ملے گی.
- اگر آپ اپنے جسم یا شخص سے مطمئن نہیں ہیں تو، آپ کو کرنا چاہئے
اکثر عرصے سے آئینے میں آئینے میں ممکنہ طور پر نظر آتے ہیں. یہ آپ کی عکاسی کرنے کے لئے، مسکراہٹ اور کسی بھی صورت میں تنقید کرنے کے لئے تعریف کرنے کے لئے بہت مفید ہے. لفظی چند ہفتوں میں، سابق ناراضگی گزر رہی ہے. - اپنے آپ کو تحفہ دیں - نئے کپڑے یا جوتے، ٹکرانا اور زیورات. یہ معلوم ہوتا ہے کہ تحفہ اور ڈپریشن کے لئے ایک تحفہ بہترین علاج ہے.
- صحت مند کھانے کے لئے زیادہ توجہ دینا، ایک جم، ہیئر سیلون اور بیوٹی سیلون میں شرکت کرنا. اس کی ظہور اور اس کی بہتری کی روزانہ کی دیکھ بھال ہمیشہ اچھی شکل میں ہے. خود پر صرف مسلسل کام آپ کو نتائج کو دیکھنے کے لئے کی اجازت دے گا.