تقریبا ایک سالہ بچہ کا غذا پہلے سے ہی "بالغ" مصنوعات میں شامل ہوتا ہے، جن میں ممکنہ الرجی شامل ہے. 10 مہینے تک تکمیلی خوراک کے طور پر، مچھلی، انڈے، پھل اور خام بیر بھی متعارف کرایا جاتا ہے. اس مرحلے پر، جبڑے فعال طور پر تیار اور دودھ کے دانتوں میں اضافہ کرتے ہیں، لہذا گونگا ٹھوس فوڈ سے واقف ہوسکتا ہے، جو جھنڈے اور چربی کی جا سکتی ہے.
10 مہینے میں دودھ پلانا
ماں کے دودھ 1 سال کی کارکردگی کے موقع پر بچے کی غذا کا کم از کم حصہ ہے، فی دن 400 ملی میٹر. دس مہینے پر مشتمل بچے کو سینے میں ایک غیر معمولی منسلک شامل ہے، بنیادی طور پر بستر اور بیداری کے بعد. بچے بازی کو مکمل طور پر خامہ سے باہر نکالنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. یہ ضروری ہے کہ 10 ماہ کے بچے کی خوراک میں روزانہ ماں کا دودھ شامل ہو. یہ جسم پر بہت سے مثبت اثرات پیدا کرتی ہے:
- فورسز کی تیزی سے بحالی؛
- ماں کے ساتھ جذباتی تعلق کو مضبوط بنانے؛
- آسان گر رہا ہے؛
- مدافعتی نظام کی حمایت؛
- اندرونی مائکرو فورا اور دوسروں کی نرم اصلاح.
کیا آپ اپنے بچے کو 10 مہینے میں کھانا کھلاتے ہیں؟
مخصوص عمر میں بچے کا مینو تقریبا بالغ راشن سے مختلف نہیں ہے. ہر ہونٹ انفرادی ہے، لہذا والدین کو پیڈیاٹرییکین کے ساتھ مل کر فیصلہ کرنا چاہئے کہ ان کے ذائقہ کی ترجیحات، ترقی کی رفتار اور الرجیک ردعمل کے اثرات کی بنیاد پر 10 ماہ میں بچے کو کھانا کھلانا ہوگا. صاف سفارشات صرف ممنوعہ مصنوعات کا تعلق ہے. 10 مہینے میں بچے کی غذا شامل نہیں ہے:
- کھیت پھل؛
- ڈبہ بند کھانا؛
- چنانا
- تمباکو نوشی کی مصنوعات؛
- marinades؛
- شہد؛
- چاکلیٹ؛
- گری دار میوے؛
- کینڈی؛
- آٹا سے بیکنگ؛
- ٹرانسمیشن
- مارجرین؛
- چراغ
- سبزیوں اور پھلوں کی چھڑی، خصوصا مشکل؛
- مصالحے
10 مہینے میں بچے کو کھانا کھلانا
اگر بچہ اب بھی ماں کا دودھ پیتا ہے تو اس کی مقدار کو ایک چھوٹا حصہ تک محدود ہونا چاہئے، صبح تک اور شام میں 200 ملی لیٹر تک. بچے کی خوراک کے لۓ 10 مہینے میں بچے کے غذا میں شامل ہونے والی سفارشات کے مطابق (روزانہ کی شرح) شامل ہیں:
- گوشت - 65-70 جی؛
- مچھلی - 30-55 جی؛
- روٹی - 10 جی؛
- پورے یا پتلی دودھ پر اناج، پانی - 200 جی؛
- سبزیاں - 200 جی؛
- زرد - 0،25-0،5 پی سیز.
- کاٹیج پنیر - 50-55 جی؛
- مائع خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات - 400-500 ملی میٹر؛
- کریم، سبزیوں کا تیل - 5-6 جی؛
- پورے دودھ (رواداری کے ساتھ) - 200 ملی میٹر؛
- مچھلی آلو، مرکب، پھل مشروبات کی شکل میں پھل - 90-100 ملی میٹر؛
- کوکیز یا کریکرز - 10-15 جی.
مصنوعی کھانا کھلانے پر 10 مہینے کے لئے بچے کو کھانا کھلانا
بچے کے مینو جو سینے پر لاگو نہیں ہوتے ہیں اوپر پیش کئے جانے والے ایک کو مکمل طور پر ایک جیسی ہے. اس معاملے میں 10 مہینے میں بچے کی غذائیت صرف اس میں شامل ہے. اس میں اضافی یا خمیر شدہ دودھ مرکب بھی شامل ہے. اس رقم کو انفرادی طور پر منتخب کیا جاتا ہے، ہر روز سے 200 سے 400 جی. 10 مہینے میں ایک بچے کی غذا میں ماں کے دودھ کی طرح ایک مرکب کا استعمال شامل ہے. بوتل کو صرف ناشتا اور شام میں دینا چاہئے.
کھانا پکانے کے لئے کچھ تجاویز:
- یہ خیال رکھیں کہ آمدورفت ہمیشہ تازہ ہوجائیں گے.
- نمک کا کھانا مت لو اگر آپ اس کے ذائقہ کو بڑھانے کے لئے چاہتے ہیں، تو یہ ایک چھوٹی سی نیبو، کرینبیری کا رس، مکھن کا استعمال کرنا بہتر ہے.
- مچھلی اور گوشت ایک بڑے ٹکڑا سے پہلے. یہ ضروری حصہ کو کاٹ دیتا ہے، جس کے بعد یہ خالص ریاست کے لئے زمین ہے.
- کھانا پکانے کے دوران پھل اور سبزیوں کے ساتھ پگھلا ہونا ضروری ہے.
- خدمت کرنے سے پہلے کھانے کے درجہ حرارت کی جانچ پڑتال کریں، یہ گرم ہونا چاہئے.
10 مہینے میں بچے کو مناسب طریقے سے کھانا کھلانا
خاص طور پر ماں کے دودھ یا ایک مطابقت پذیر مرکب استعمال کرنے کے دوران، زیادہ تر بچوں کو طلب پر غذا حاصل ہوتی ہے. شیڈول کے مطابق 10 مہینے میں کھانا لازمی ہے. کچن کی تنظیم آہستہ آہستہ توانائی کو خرچ کرنے اور اس کو جمع کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. کھانے کی سفارش کردہ حصوں کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے، لہذا بچے کی جامد نگہداشت کے راستے پر زیادہ بوجھ نہ بنانا.
10 مہینے میں خوراک کا رجحان
تقریبا ایک سال کی عمر کے کھانے کے درمیان توڑ 3-4 گھنٹے ہے. بچوں کے مشیروں کے مشورہ کے مطابق، 10 مہینے میں بچے کو کھانا کھلانا کرنے کی زیادہ سے زیادہ تعداد 5 کھانے ہے. سب سے پہلے awakening کے بعد، 7-8 بجے پر فوری طور پر کیا جاتا ہے. آخری کھانا تقریبا 22-23 گھنٹے ہے. 10 مہینے میں بچے کی غذا کو ہلکا نمکین بھی شامل کرسکتے ہیں:
- diced سیب؛
- کوکیز؛
- کریکر؛
- روٹی کی ایک پرت؛
- دہی
- kefir؛
- گاجر اور دیگر مصنوعات.
10 مہینے میں بچے کو کیا کھانا کھلانا ہے
اگر آپ ہر روز کے لئے آمدورفت کی فہرست بناتے ہیں، تو بچے کی غذا کو آسان کرنا آسان ہے. والدین کو 10 مہینے میں بچے کو کھانا کھلانے سے، اپنے آپ پر مبنی ہونا چاہئے - باورچی خانے سے متعلق ترکیبیں ممکنہ حد تک آسان ہیں. توجہ دینا ضروری ہے، کہ یہ بہت زیادہ خوشگوار ہے، کیا برتن یہ بے مثال ہے (یا انکار کر دیتا ہے). اس کے علاوہ، جسم کی ردعمل کی نگرانی کرنا ضروری ہے. اگر ایک نئی مصنوعات الرجی ہے تو، یہ غذا سے خارج نہیں ہوتا ہے.
10 مہینے میں کھانے، 1 دن کے لئے مینو (تخمینہ):
- ناشتا - ماں کے دودھ یا مصنوعی مرکب، 200 ملی لیٹر.
- دوسرا ناشتا - مکھن پانی یا دودھ (200 جی) مکھن (5 جی) اور نصف نصف کے ساتھ. پھل mousse اور compote (50 ملی ہر ایک).
- دوپہر کے کھانے کی سوپ (200 ملی لیٹر) یا سبزی خالص ایک ہی مقدار میں، سبزیوں کے تیل (5 ملی) کے ساتھ پہنایا. روٹی کا ایک ٹکڑا، 10 گرام مسعود سور، 80 جی. ایک ہفتے میں دو بار اسے مچھلی، 50 جی کے ساتھ تبدیل کیا جاتا ہے.
- دوپہر کا ناشتا - کاٹیج پنیر، 50 جی پھل خالص، 60 جی. ایک بسکٹ یا کریکر کے ساتھ کسی بھی کھجور کی پیداوار (200 ملی).
- ڈنر - دودھ دودھ یا تیار شدہ مرکب.
آپ کے بچے کو 10 مہینے میں کیا پیسہ مل سکتا ہے؟
بہت سے والدین بچوں کے پھل کا رس خریدتے ہیں، لیکن جدید تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ان میں بہت زیادہ گلوکوز اور چند مفید مادہ موجود ہیں. یہ بہتر ہے اگر 10 مہینے میں بچے کی خوراک گھریلو مشروبات میں شامل ہو گی. جوس آزادانہ طور پر باہر نکالا اور پانی سے ٹھنڈا کیا جا سکتا ہے. متبادل اختیارات - پھل پینے، موازنہ اور بوسیلے. ان میں زیادہ سے زیادہ وٹامن اور معدنیات موجود ہیں. اس کے علاوہ، 9 -10 ماہ میں بچے کی غذائیت مندرجہ ذیل مشروبات (دودھ اور مرکب کے علاوہ) میں شامل ہوسکتی ہے:
- گیس کے بغیر پانی؛
- خشک پھلوں کا مرکب
- کتے سے چائے گلاب، گندے.