مینو کی خصوصیات
اس عمر کے بچوں کو مختلف فوڈ گروپوں کا استعمال کرنا چاہئے. ریشہ تیار کرنے کے لئے اس بات کا یقین کرو، کھیتی دودھ کی مصنوعات، پھل، چکن کی زرد، سبزیوں کا تیل دے. پروسیسنگ فارم اور تازہ دونوں میں سبزیاں پیش کی جا سکتی ہیں.
گوشت کی برتن ضروری ہوئیں. ماں کم موٹی قسموں پر توجہ دینا چاہئے، مثال کے طور پر، ایک اچھی فٹ ترکی، خرگوش، چھڑی، چکن. آپ جگر، زبان، دل سے آمدورفت ذائقہ کرنے کی کوشش کر سکتے ہیں.
11-12 ماہ کے بچے کے غذا میں ضروری طور پر مچھلی شامل ہیں. ایک اچھا انتخاب ایک ہیک یا آلودگی ہے، لیکن سیلون کو کچلنے کے لئے نہیں دیا جانا چاہئے، کیونکہ یہ قسمیں بہت موٹی ہیں.
آپ کو ایک بچے کو پھل کی مرکب، پھل مشروبات، پانی کے ساتھ پینے کے لے سکتے ہیں.
اس عمر کے چھوٹے بچوں کے لئے غذائیت کی تنظیم کے بارے میں کچھ تجاویز ہیں:
- مینو میں ڈبہ نہیں ہونا چاہئے، تمباکو نوشی، بھرا ہوا؛
- آپ مصالحے کا استعمال نہیں کر سکتے ہیں، لیکن تھوڑا سا نمک، چینی کی اجازت ہے.
- مصنوعات کی پیشکش نہ کریں جو الرجین ہیں، مثال کے طور پر، گری دار میوے، ھٹی پھل، چاکلیٹ؛
- آپ تھوڑا سا گرین شامل کر سکتے ہیں، روٹی دیتے ہیں.
- پورے دودھ دینے کی ضرورت نہیں ہے .
کھانا کھلانا
مناسب غذا صرف ایک مکمل غذا نہیں بلکہ ایک مخصوص شیڈول ہے. 11 مہینے میں، بچے عام طور پر ایک دن 5 مرتبہ کھایا جاتا ہے، اور اس میں دو دودھ پلانا یا مرکب بھی شامل ہے. وہ صبح اور صبح کے آخر میں صبح کے وقت منظم ہوتے ہیں.
11 مہینے میں ایک بچے کی ایک متوقع غذا کی میز میں دیکھا جا سکتا ہے. اس معلومات کی بنیاد پر، ماں ایک ایسے مینو کی ترقی کر سکتا ہے جو اپنے بچے کو پورا کرے گا.
ناشتا کے لئے، بچوں کو زرد، پھل خالے کے ساتھ دلی کو دی جا سکتی ہے. دوپہر کے کھانے کے لئے، یہ سوپ، سبزیوں، گوشت یا مچھلی کے ڈش کھانا پکانا اچھا ہے. کھانوں کے دودھ کی مصنوعات رات کے کھانے کے لئے کامل ہیں.