11 ماہ میں بچے کے غذائیت - مینو

11 مہینے میں بچے کی خوراک نوزائیدہ بچے سے پہلے سے ہی مختلف ہے، کیونکہ صحیح اور مکمل ترقی کے لۓ، اسے گوشت، مچھلی، پھل اور سبزیوں، پادریوں، کاٹیج پنیر اور اسی طرح کے مختلف کھانے کی اشیاء حاصل کرنا لازمی ہے.

11 مہینے میں بچے غذائیت کی خصوصیات

اگرچہ کچھی پہلے سے ہی سب کچھ کھا سکتے ہیں، اس کے کھانے میں کئی خصوصیات ہیں، یعنی:

1. اناج اور کسی دوسرے برتن کی تیاری کے دوران، پورے گائے کے دودھ کو استعمال نہیں کیا جانا چاہئے.
2. مصنوعات کو بھرا ہوا نہیں ہونا چاہئے - وہ پکایا جانا چاہئے، سٹوڈ یا بھاپ.
3. آمدورفت کی تشکیل میں کم سے کم نمک شامل ہونا چاہئے، مصالحے کو مکمل طور پر خارج کردیا جانا چاہئے.
4. غیر ملکی پھل، گری دار میوے اور شہد کو نہ مارو .
5. تمام برتنوں کو اعلی درجے کی شیڈنگ کرنا چاہئے، تاکہ بچے آسانی سے کھانا کھا سکیں، یہاں تک کہ اگر اس کے پاس کچھ دانت ہوں.

11 مہینے میں بچے کی مناسب غذا کے لئے نمونہ مینو

11 ماہ کی عمر میں بچے کے غذائیت کے مینو میں، اناج، سبزیوں کے شوروتوں، مسح سوپ اور دیگر برتنوں کو لازمی طور پر ایک بالغ ٹیبل کی طرح شامل ہونا چاہئے. اس صورت میں، آپ دودھ کے دودھ یا منسلک دودھ کے مرکب سے انکار نہیں کرسکتے ہیں- یہ سیال میں ایک بچے کے لئے لازمی مفید مادہ موجود ہیں جو ابھی تک ایک سال کی عمر میں نہیں آئی تھیں.

11 مہینے میں بچے کی غذا کے لئے تخمینہ مینو مندرجہ ذیل ٹیبل میں پیش کیا جاتا ہے:

یہ متعدد تخمینہ ہے اور اس کے تحت بنیادی طور پر صنعتی پیداوار کے بچوں کے کھانے کی طرف سے کچھیوں کو کھانا کھلانے میں فرض ہوتا ہے. دریں اثنا، آپ کو ہمارے ذریعہ پیش کردہ ترکیبوں کے مطابق خود کو بنا دیا کھانے کی پیشکش کے ذریعے بچے کی غذا کو متحرک کر سکتے ہیں.

11 ماہ کے لئے سادہ آمدورفت کی ترکیبیں

مندرجہ ذیل ترکیبیں آپ کو 11 مہینے میں بچے کے غذائی مینو میں متنوع کرنے میں مدد کرے گی:

تازہ اسکواش کا سٹو

اجزاء:

• زچینی - 60 جی؛
• آلو - 1 پی سی. اوسط سائز؛
• سفید گوبھی - 1 شیٹ.

تیاری

پول آلو، ایک چھوٹی سی برتن میں کیوب اور کٹ میں ڈال. پھر گوبھی کا پتی ڈال دو سبزیوں کو 100 ملی لیٹر پانی ڈالو اور آدھے گھنٹے تک کھانا پکانا. زچینی چھڑی، کیوب میں کاٹ اور سبزیوں میں شامل. تقریبا 15 منٹ کے لئے سٹو. مویشی کے ذریعہ نتیجے میں برتن کو روکنا اور دودھ کے 5 چمچ یا تیار شدہ فارمولہ، ساتھ ساتھ تھوڑی سبزیوں کا تیل شامل کریں.

گاجر کے ساتھ پنیر کیسل

اجزاء:

• پنیر - 50 جی؛
• گاجر - 80 جی؛
• چکن کی زرد - 1 ٹکڑا؛
• سفید روٹی - 20 جی.

تیاری

گجرات کو ہٹا دیں، صاف کریں اور ان کو بلینڈر کے ساتھ پیسہ دیں. پانی میں تھوڑا سا روٹی اور تمام اجزاء کو یکجا. اچھی طرح سے ہلچل، اور پھر تیار بڑے پیمانے پر ایک سڑنا میں ڈال دیا. آدھے گھنٹے کے لئے پانی غسل میں کک.