بہت سے عوامل ہیں جو ہائی بلڈ پریشر کی ترقی کے خطرے میں اضافہ کرتے ہیں. ان میں میراث، برا عادات، عمر، غذا کی نوعیت، طرز زندگی اور ارتکاز نظام کے راستے کی موجودگی شامل ہیں. لہذا، خطرے میں لوگوں کو ہائپر ٹرانسمیشن کے بروقت روک تھام کی ضرورت ہوتی ہے. روک تھام کے اقدامات بنیادی اور ثانوی ہیں، دباؤ کے اشارے پر منحصر ہے.
شدید ہائپر ٹرانسمیشن کی ابتدائی روک تھام
ہائپر ٹرانسمیشن کی روک تھام کے بیان کردہ قسم ان صورتوں میں متعلقہ ہے جب بلڈ پریشر اب بھی قائم کردہ نورہ کے اندر اندر ہے، لیکن پیراجیولوجی کا خطرہ ہے.
روک تھام اقدامات:
- الکحل مشروبات کی کھپت کو محدود کریں. خواتین کو فی دن 20 ملی میٹر سے زائد شراب کا پینے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
- عقلی غذائیت کے قواعد پر عمل کریں.
- تمباکو نوشی چھوڑ دو
- ایک دن چائے کا چمچ (5-6 گرام) نمک کو کم کرنا.
- روزانہ ورزش، تازہ ہوا میں مشق.
- جسمانی وزن کا وزن.
- میگنیشیم، پوٹاشیم اور کیلشیم - خشک پھل، انگلیوں، تازہ جڑی بوٹیوں، کاٹیج پنیر پر مشتمل مصنوعات کے ساتھ غذا کو بہتر بنانے.
- دن کے واضح نظام کو دیکھیں بستر پر جانے اور صبح میں ایک ہی وقت میں جاگتے ہوئے، بشمول اختتام ہفتہ سمیت. باقی رات کی باقی مدت میں کم از کم 8 گھنٹے ہونا چاہئے.
- کشیدگی اور جذباتی اوورلوڈ سے بچیں.
- نفسیاتی ریلیف کے طریقوں کو ماسٹر کرنے کے لئے، مثال کے طور پر، آٹو تربیت، مراقبہ.
ہائپر ٹرانسمیشن کی ثانوی روک تھام کے لئے منشیات اور ادویات
اگر خون کا دباؤ پہلے ہی مسلسل اٹھایا جاتا ہے، اور تشخیص کی تصدیق کی جاتی ہے تو، مندرجہ بالا سفارشات پر عملدرآمد جاری رکھنے کے لئے ضروری ہے اور نظام کے منشیات کی روک تھام کی تکمیل کی تکمیل.
antihypertensive منشیات اور خوراکوں کا انتخاب انفرادی مریض کی جسمانی خصوصیات میں لے جاتا ہے. عام طور پر ڈاکٹر ڈاکٹروں کی مندرجہ ذیل فہرست میں سے انتخاب کرتے ہیں:
- راونٹن؛
- Devinkan؛
- پیریلین؛
- Anaprilin ؛
- روووانز؛
- ایڈنٹ؛
- Korgard؛
- Pindolol؛
- Enalapril؛
- Fentolamine؛
- ونپنپ؛
- سیپ ٹاپ؛
- بحال
- پیروروسن؛
- اینام؛
- Asparks؛
- پینانگین اور دیگر.
فزیو تھراپی، سالانہ سینیٹریٹر چھٹی کی طرف سے روک تھام کے اقدامات کی فراہمی کی جاتی ہے.
لوک علاج کے ساتھ خطرناک ہائی بلڈ پریشر کی پیچیدگیوں کی روک تھام
متبادل طب کے طریقوں
مندرجہ ذیل phytochemicals اچھی طرح سے کام:
- کرینبیری پتیوں ؛
- غلطی سفید ہے
- بعکل کھوپڑی؛
- سیاہ chokeberry کی بیر؛
- پریوکینک
- ہمت کا پھل
- فرق.