غذا اور مشروبات کو بلڈ پریشر پر اثر انداز کر سکتا ہے. خاص طور پر جو کیفین پر مشتمل ہے. سوال یہ ہے کہ اکثر لوگوں کو ان لوگوں سے دلچسپی ہوتی ہے جو سبز چائے کا استعمال کرتے ہیں. کیا یہ پینے دباؤ کو بلند یا کم کرتا ہے؟ قلعہ اور مختلف قسم کے مطابق یہ دونوں ہائپوٹوکین اور ہائپر ٹھنڈی مریضوں کو پینے کی اجازت دی جاتی ہے.
سبز چائے کی خصوصیات
ایک پینے، جس سے 4000 سال سے زائد عرصے تک جانا جاتا ہے، اسی قسم کی چائے سے سیاہ، سرخ یا پیلے رنگ سے پیدا ہوتا ہے. لیکن جھاڑیوں سے جمع ہونے والی پتیوں کو خاص طریقے سے علاج کیا جاتا ہے: وہ ختم نہیں ہوتے ہیں، وہ خمیر سے گریز نہیں کرتے ہیں. نتیجے میں، زیادہ سے زیادہ فائدہ گرین چائے میں ذخیرہ کیا جاتا ہے، پینے کی تشکیل 1500 سے زائد مادہ ہے: معدنیات، امینو ایسڈ، ٹنینس، وٹامن، ٹریس عناصر. پیچ کی منفرد کیمیائی ساخت اس کی دواؤں کی خصوصیات کا باعث بنتی ہے. جسم پر چائے کیسے کام کرتی ہے
- مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے؛
- پکارتا ہے اور سر بلند کرتا ہے.
- ہینڈوور کے نتائج بھی شامل ہیں؛
- کولیسٹرال پلازاوں کو تحلیل کرتا ہے اور نئے لوگوں کی ظاہری شکل کو روکتا ہے؛
- خون کی وریدوں کی لچک میں اضافہ، گردش کے نظام کی حالت کو بہتر بنانے کے؛
- دانتوں اور ہڈیوں کو فروغ دیتا ہے، ان کی ترقی کو چالو کرتی ہے؛
- کینسر کی بیماریوں کی ترقی کو روکتا ہے؛
- چینی کی سطح کو مستحکم کرتا ہے؛
- جگر کی تقریب کو دور کرتا ہے؛
- دریافتی اثر ہے.
کس طرح سبز چائے دباؤ پر اثر انداز کرتا ہے؟
کوئی اتفاق نہیں ہے کہ سبز چائے کو بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے یا کم ہوتا ہے. اس حقیقت کے حامی ہیں کہ پینے کی قیمتیں بڑھتی ہیں، اور جو لوگ برعکس رائے رکھتے ہیں. ہر رائے اپنے راستے میں درست ہے. سبز چائے اور دباؤ کسی بھی طرح سے منسلک ہوتے ہیں. لیکن زیادہ سے زیادہ انحصار پیئ، طاقت، انفرادیت کے انفرادی خصوصیات، ممنوع و ضوابط پر منحصر ہے. گرین چائے میں قدرتی اینٹی آکسائڈنٹ موجود ہے جو خون کی رگوں کی دیواروں کو بہترین طریقے سے متاثر کرتی ہیں. ایک صحت مند شخص صرف ایک کپ کے ٹنک اثر کو محسوس کرسکتا ہے.
جاپانی سائنسدانوں کی طرف سے حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کسی وقفے کے بغیر کھانے، چند مہینے سے کم نہیں، ایک سبز جڑی بوٹی پینے کے بلڈ پریشر اشارے میں مسلسل کمی کی طرف جاتا ہے. یہ 10-20 یونٹس کی طرف سے کمی ہے. مطالعہ کے مطابق، ایک ہی مشروبات کا ذریعہ، بی پی پر اثر انداز نہیں ہوا، اور مسلسل استعمال ہائی وولٹیج کے ابتدائی مرحلے سے مدد کرسکتا ہے.
گرم سبز چائے - دباؤ کو بڑھاتا ہے یا کم کرتا ہے؟
ایک گرم، گرم پینے، خاص طور پر میٹھا، - سیاہ، سبز یا سرخ کے بغیر جسم کے بعض ردعملوں کو حوصلہ افزائی کرتا ہے اور برتن کے مختصر مدت کے توسیع کی طرف جاتا ہے. کیا سبز چائے کا دباؤ، جب پینے کا گرم ہوتا ہے؟ اگر آپ صحیح طریقے سے چائے کی پتیوں کو باندھا تو - کم از کم 7-9 منٹ - پینے کی کیفین کی ضروری مقدار کو مختص کرے گا. اس کی کھپت میں بلڈ پریشر میں معمولی اضافے کا باعث بن جائے گا، اور پھر یہ عام طور پر واپس آ جائے گا. لیکن جو لوگ کافین کے لئے استعمال کیا جاتا ہے، وہ ٹننگ کے اثر کو محسوس نہیں کر سکتا.
کیا سردی سبز چائے کو کم یا بلڈ پریشر میں اضافہ ہوا ہے؟
ایک گرم پینے کے برعکس، سرد چائے جسم کا ایک پس منظر بناتا ہے. اس اثر کو حاصل کرنے کے لئے، چائے کو تھوڑا سا برا لگایا جانا چاہئے (1-2 منٹ)، ٹھنڈے، دودھ، جام یا چینی سے نمی نہیں. ایک عام سوال کا جواب: کیا دباؤ سبز چائے کو کم کرتا ہے اور یہ کس طرح کیا جاتا ہے؟ - واضح کرنے کی ضرورت ہے کہ پینے کے ہلکی دوری کارروائی کے ذریعہ یہ اثر حاصل ہوتا ہے.
ہائپر ٹرانسمیشن کے ساتھ سبز چائے
بہت سے پینے کے پرستار اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ سبز چائے کو بلڈ پریشر میں کم کیا جاتا ہے اور ہائپر ٹرانسمیشن میں مفید ہے، لیکن اشارے پر اس کا اثر غیر معمولی ہے. ساخت میں فعال اجزاء بلڈ پریشر میں مختصر مدت کی کمی کا باعث بنتی ہے. اس صورت میں، دیگر اجزاء کی ایک بڑی تعداد - alkaloids، جن میں کیفین ڈیویوٹیوٹائٹس شامل ہیں - دل کی شرح میں اضافہ، اور دباؤ چھلانگ: پہلی بڑھتی ہوئی ہے، اور پھر مستحکم. ہائپر ٹرانسمیشن کو محتاط رہنا چاہئے، باقاعدگی سے اس مشروبات کو استعمال کرتے ہوئے. اگر خود مختار بیماری کی وجہ سے بلڈ پریشر میں اضافے کی وجہ سے، عام طور پر اسے چھوڑ دیا جاتا ہے.
کیا میں ہائی پریشر پر سبز چائے پی سکتا ہوں؟
یہ خیال کیا جاتا ہے کہ ہائیفائسٹریشن میں کیفینڈ مشروبات کا استعمال ممنوع ہے، کیونکہ وہ پہلے ہی ہائی بلڈ پریشر کو بڑھانے میں کامیاب ہیں. ایک سبز ہربل پینے میں، کی کیفین کافی سے بھی زیادہ (3-4 بار) پر مشتمل ہے. اثر طویل عرصہ تک نہیں ہوتا، اور ابھی تک ہائی ہائپر ٹھنڈے کے شدید شکلوں کے ساتھ یہ چائے کی پتیوں کی کھپت کو چھوڑنے کے لئے بہتر ہے. ہائی دباؤ پر گرین چائے کو غیر مقصود کر سکتا ہے. لیکن اگر آپ مضبوط پینے میں اضافہ نہیں کرتے اور ان سے غصہ نہ کرتے تو سبز سبز چائے کو ہر ایک کو پینے کی اجازت دی جاتی ہے.
اس پر دباؤ سبز چائے کو کم کر دیتا ہے، ہائیپرچینج مریضوں کے لئے اس کی افادیت پر منحصر ہے. اس بیماری کے خلاف روک تھام کی کارروائی ایسی چائے کی قسم ہے جیسے:
- کیان ڈان؛
- اوولونگ (اوولونگ)؛
- سین چائے اور ایل.
ہائی پریشر پر سبز چائے کیسے پائیں؟
تمام خطرات کو دیکھ کر اور ان کے دباؤ کی خصوصیات کو جاننے کے، ایک شخص خود کو ایک پسندیدہ پینے سے انکار نہیں کرنا چاہئے. گرین چائے کو کم دباؤ کے تحت محدود مقدار میں پینے کی اجازت دی جاتی ہے - فی دن تین شیشے سے زیادہ نہیں. یہ ایک چھوٹی سی پتیوں اور ایک مختصر وقت کا پیچھا کرنے کے لئے سفارش کی جاتی ہے اور نیبو کا ٹکڑا شامل کریں، جو دباؤ کو 10 فی صد کم کر دیتا ہے. چائے کی تقریب کو تمام قواعد کے مطابق کیا جانا چاہئے:
- جلدی کے بغیر
- اضافی اجزاء اور مصنوعات کے بغیر، استثناء - شہد، اسے پینے میں شامل کیا جا سکتا ہے؛
- کھانے سے پہلے یا ایک گھنٹے کے کھانے کے 30 منٹ پہلے.
ہائپوٹیشن کے ساتھ سبز چائے
ایک اصول کے طور پر، جب پوچھا کہ کیا سبز چائے کو بلڈ پریشر میں اضافہ ہوتا ہے یا کم ہوتا ہے، تو وہ ایک جواب ملتا ہے، جو تھوڑا بڑھ جاتا ہے. اس وجہ سے ہایپوٹونکس یہ پینے کا سراغ لگانا نہیں ہے. یہ خیال کیا جاتا ہے کہ کیفین کی اعلی مواد کی وجہ سے، ہربل جمعہ بلڈ پریشر میں چھلانگ بناتا ہے. بدقسمتی سے، تمام سبز چائے نہیں بلڈ پریشر اٹھاتے ہیں. سب کچھ مخصوص حیاتیات کی جسمانی خصوصیات پر منحصر ہے.
کیا میں ہایپوٹینشن کے ساتھ سبز چائے پی سکتا ہوں؟
ہڈیوں کی چائے کی مدد سے کم از کم بلڈ پریشر کی طرف سے خصوصیات کی حالت معمول کی جا سکتی ہے. خون میں حاصل ہونے والے، پینے میں موجود، کیفے جسم پر ایک دلچسپ اثر نکالتا ہے. کیمیائی رد عملوں کو متحرک کیا جاتا ہے، ایڈنالائن تیار کیا جاتا ہے، دل زیادہ فعال طور پر کام کرتا ہے، اور اس شخص کو توانائی کی شدت محسوس ہوتی ہے. بلڈ پریشر پر سبز چائے کے اثر و رسوخ کو ثابت نہیں کیا جاسکتا ہے، اور تمام اظہارات انفرادی ہیں. لیکن بلڈ پریشر میں مسلسل ڈراپ کے ساتھ، ناقابل اعتماد پینے کے کپ کی قیمتیں معمول پر بحال ہوسکتی ہیں. ہایپوٹوک چائے منع نہیں ہے، لیکن تمام سفارشات کے ساتھ.
چائے کی قسموں میں زیادہ کیفین موجود ہے، جس میں سے کئی عوامل کی طرف سے اثر انداز کیا گیا تھا. تو دباؤ کے اثر میں اضافہ ایک مشروبات ہے:
- ہائی لینڈز (کینیا میں، ہمالیہ) میں جمع؛
- جنوبی علاقے میں سیلون اور جنوبی چین میں اضافہ ہوا.
- سایوں میں یا چھوٹے چائے کی پتیوں کے ساتھ پیک.
کم دباؤ کے تحت سبز چائے کیسے پیتے ہیں؟
مناسب طریقے سے پیسنے اور کم دباؤ پر گرین چائے کا استعمال کرنا ضروری ہے. کیفین کے مواد میں ڈرامائی طور پر اضافہ کرنے کے لئے، ابلتے پانی (درجہ حرارت کا پانی 80 ڈگری سے کم نہیں) کے ساتھ ڈالا جانا چاہئے اور کم سے کم 5-7 منٹ پر زور دیا جائے. پینے کو تھوڑا سا ذائقہ کا ذائقہ دکھایا جانا چاہئے. ہائپوٹینشن کی روک تھام کے لئے، ایک دن میں ایک صحت مند پینے کے 2-3 شیشے پینے اور آپ کی صحت کی نگرانی کرنے کی سفارش کی جاتی ہے، جس کی وجہ سے کسی رشتہ دار کی علامت ہوتی ہے. تیاری اور مختلف قسم کے مطابق گرین چائے، دباؤ کو بڑھاتا ہے یا کم کرتا ہے. یہ ضروری نہیں ہے کہ ردعمل دوبارہ ہونے کی اجازت نہ دیں.
دباؤ کے ساتھ مسائل کی وجہ سے، آپ کو اپنے پسندیدہ پینے سے لطف اندوز کرنے کی خوشی سے انکار نہیں کرنا چاہئے. آپ تمام سفارشات کی پیروی کرتے ہوئے خطرات کو مسترد کر سکتے ہیں اور سبز چائے کو جاننے یا کم دباؤ کو کم کرسکتے ہیں، جو مقدار اور کس طرح پکایا جاتا ہے. اچھی حکمرانی اچھی لانے کے لئے پینے کے لئے ہے: معیار کی چائے کو منتخب کرنے کے لئے، جس میں قدرتی اجزاء شامل ہیں، اور ہر نصابی کپ کے بعد حالات کی بہتری یا خرابی پر توجہ دی جاتی ہے. اگر شک ہے کہ چائے کو آپ کی اچھی طرح سے متاثر ہونے پر اثر انداز ہوتا ہے، اسے روکنے یا اپنے ڈاکٹر کو مشورہ دینے سے رابطہ کریں.