ڈپریشن کا نشان

"میں اداس ہوں" - ہم سماجی نیٹ ورکوں کی گفتگو اور حیثیت میں اس طرح کے تشخیص کتنی بار کرتے ہیں، یہ ہماری شعور کو دور کرنے کے لئے تھوڑی دیر کے لئے خراب مزاج ہے. دریں اثنا، ڈپریشن کی حالت - یہ ایک منٹ جلدی جلدی نہیں ہے یا پختہ، لیکن کافی بیماری ہے. جس علامات کے بارے میں ایک ہی مسئلہ کی نشاندہی کرتا ہے، ڈپریشن کی قسم اور وجوہات کیا ہیں، اور اس کا راستہ تلاش کرنے کے لئے، آپ اس مضمون سے سیکھیں گے.

ڈپریشن کے سبب

ڈپریشن کے سبب بیرونی عوامل (کام پر دائمی رکاوٹوں، مسلسل کشیدگی اور تھکاوٹ، کشیدگی، بدقسمتی، شدید نفسیاتی صدمہ) اور جسم میں اندرونی خرابی (دونوں کیمیائی کیمیکل عملوں، ہارمونٹل ناکامیوں، دماغوں کی صدمے، دائمی) کے باعث بیماری).

ڈپریشن کے علامات

اس بات پر غور کیا جارہا ہے کہ کبھی کبھی درد کی سنڈروم (اکثر - سینے یا پیٹ کی گہرائی میں) دیگر بیماریوں کے لئے ڈپریشن ماسک کیا جا سکتا ہے، یہ اندازہ نہیں کرنا مشکل ہے کہ تشخیص کرنا مشکل ہے. تاہم، ڈپریشن کے بنیادی اشارے ہیں:

• بے چینی، اداس موڈ، اداس. اگرچہ کبھی کبھی ڈپریشن کے ساتھ تشویش کی مسلسل حالت کے ساتھ ہے؛
• دائمی تھکاوٹ، تھکاوٹ کا احساس؛
• خود اعتمادی میں کمی
• غیر معمولی ذہنیت، سوچ کی بے حد؛
• نیند کی خرابی (اکثر مریضوں دن دن کے اندر اندامہ اور غصہ کی شکایت کرتے ہیں)، ساتھ ساتھ ہضم (عام طور پر قبضہ)؛

ڈپریشن کی قسم پر منحصر ہے، مخصوص علامات موجود ہیں. مثال کے طور پر، زیادہ سے زیادہ خود اعتمادی، میگومومینیا، موڈ کی بار بار تبدیلیاں مینیکی ڈپریشن کی علامت ہیں، ایک شدید لیکن غیر معمولی بیماری جو دنیا کی آبادی کا صرف 1 فیصد متاثر کرتی ہے.

اسکیل اور ڈپریشن کی اقسام

چونکہ ہمارا صدی کے ڈسپلے کو ڈپریشن کہا جاتا ہے، یہ حیرت نہیں ہے کہ سائنسدانوں نے بیماری کی موجودگی اور حد کا تعین کرنے کے لئے ایک پیمانے پر تیار کیا ہے. سب سے زیادہ مقبول - بیک کے پیمانے پر، جس میں مریضوں کی سب سے زیادہ عام شکایتیں شامل تھیں. اس پیمانے میں 21 علامات شامل ہیں، جن میں سے ہر ایک 4-5 بیانات شامل ہیں. اس آزمائش کو منظور کرنے کے بعد (آج یہ سمجھا جاتا ہے کہ مریض یہ خود کر سکتے ہیں)، ماہر کا نتیجہ شمار کرتا ہے: آپ اس وقت پریشان ہیں اور اگر ایسا ہوتا ہے تو اس کی شدت کیا ہے.

آپ مختلف قسم کے ڈپریشن کی شناخت کر سکتے ہیں: کلاسیکی، نیروٹوٹک، نفسیاتی، زدگان اور موسمیاتی. ڈپریشن کی سب سے زیادہ شدید قسمیں بے شمار ہیں. اس کی وجہ، ایک اصول کے طور پر، ایک سنگین نفسیاتی صدمہ ہے، اور endogenous ڈپریشن کا بنیادی خطرہ خود مختار self-flagellation کے ساتھ منسلک ممکنہ خودکش کوششوں ہے.

ڈپریشن سے باہر نکلنا

آسانی سے ڈپریشن کے معاملے میں، آپ خود بیماری سے نمٹنے کی کوشش کر سکتے ہیں:

• مکمل آرام کے ساتھ جسمانی سرگرمی (کھیل) کو یکجا؛
• عملی مراقبہ؛
• سفر، نئے شوق اور شوق کی تلاش؛
• ٹیلی ویژن کی نظر کو کم سے کم اور خاص طور پر، اشتہاری جو جھوٹے اقدار پر عمل کرتی ہے اور خود اعتمادی کو کم کرتی ہے؛
• مکمل طور پر کھاؤ، اگر ضروری ہو تو، وٹامن معدنی کیمیکل لے لو.

اگر آپ کو شدید ڈگری کے ساتھ تشخیص کیا گیا تو، آپ کو علاج کے لئے طبی مدد کی ضرورت ہوگی. ایک اصول کے طور پر، ہم مندرجہ ذیل علاج کے طریقوں ہیں:

• نفسیات اور نفسیاتی مشاورت؛
• رویے کی نفسیات
• گسٹل تھراپی (کسی کی زندگی کی ذمہ داری قبول کرنا، ایک کردار اور زندگی کی صلاحیت کے بارے میں شعور)؛
• antidepressants کی اپوزیشن (ترجیحی - انتخابی serotonin reuptake غیر فعال).