نام نہاد "نارنج کرسٹ" - ہر عورت کے لئے سب سے زیادہ پریشانی مسئلہ، عمر اور جسم کے بغیر. پیروں اور بٹوں پر سیلولائٹ کو ہٹانا کرنے کے طریقوں کے باوجود، کچھ لوگ مکمل طور پر اس کاسمیٹک عیب سے چھٹکارا حاصل کرسکتے ہیں. ڈرمیٹالوجسٹ اور کاسمیٹالوجسٹ کے مطابق، ایک مربوط نقطہ نظر کی ضرورت ہے.
آپ کے پیروں کو کس طرح ھیںچو اور سیلولائٹ کو ہٹا دیں؟
سب سے پہلے، آپ کو اپنی غذا سے رجوع کرنے کی ضرورت ہے. یقینا، غذا سے تعمیل صرف سیلولائٹ سے چھٹکارا حاصل کرنے کے قابل نہیں ہے، لیکن کچھ تجاویز کے بعد، آپ کو نمایاں طور پر اپنی ظاہری شکلوں کو کم کرنے اور جلد کی حالت کو بہتر بنا سکتے ہیں.
یہ کسی بھی مصنوعات کی کھپت کو محدود کرنے کی سفارش کی جاتی ہے جو چربی کے ذخائر جمع کرنے میں مدد کرتی ہے اور جسم میں زیادہ سیال کو روکتا ہے.
- تیزی سے کھایا کاربوہائیڈریٹ، شکر؛
- تحفظ، marinades؛
- تیز خوراک، نیم تیار شدہ مصنوعات؛
- موٹی اور تمباکو نوشی برتنیں؛
- شراب، کافی؛
- ساسیج، میئونیز، ساس.
ترجیحی سبزیوں کا کھانا اور غذا کا گوشت. گیس کے بغیر مشروبات، سبز چائے اور سادہ صاف پانی میں سے سب سے بہتر ہے. فیٹی polyunsaturated ایسڈ Omega: سمندر اور سمندری مچھلی، پالش، پھلیاں، گری دار میوے، قدرتی سبزیوں کے تیل میں خاص طور پر توجہ دی جاتی ہے.
آپ کی خوراک کو ایڈجسٹ کرنا ضروری ہے، جسمانی سرگرمی کو نظر انداز نہ کرنا. ایک دن میں 20-40 منٹ خون میں خون کی گردش اور اکسیجن کے تغذے میں بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے - "نارنجی کرسٹ" کے خلاف جنگ میں اڈوں.
ٹانگوں پر سیلولائٹ کو دور کرنے کے لئے اضافی طریقوں - کیا کرنا ہے:
- زیادہ چلیں، ایک سائیکل سوار اور تیر (اگر ممکن ہو).
- مساج سیشن میں حصہ لیں یا اپنے آپ کو انجام دیں.
- دن بیٹھ اپ کے چند منٹ کو موڑ دیں.
- کاسمیٹک طریقہ کار کرو (صفائی، لپیٹ، غسل).
- خصوصی اینٹی سیلولائٹ کریم استعمال کریں.
لازمی نقطہ نظر ضروری طور پر مطلوب نتائج لائے گا، اگرچہ یہ کافی وقت لگے گا.
میں اپنے پیروں پر سیلولائٹ کو کس طرح دور کر سکتا ہوں؟
قدرتی طور پر، ہر خاتون سوال میں عیب سے لڑنے کے اقدامات سے فوری طور پر اثر چاہتا ہے. لیکن بدقسمتی سے کوئی تیز رفتار طریقہ نہیں ہے. سیلولائٹ سے جلدی سے چھٹکارا حاصل کرنے کا ایک واحد طریقہ ہارڈویئر کاسمیٹولوجی ہے، جس میں مختلف طریقہ کار کی وسیع اقسام پیش کرتی ہے:
- mesotherapy ؛
- رولر مساج؛
- لیزر نمائش؛
- چھیلنے؛
- ozonotherapy؛
- لپوسلاپن.
یہ بات قابل ذکر ہے کہ یہ طریقہ بہت مہنگا ہے، لیکن نتائج طویل عرصے سے نہیں لگیں گے.
ٹانگوں پر ایک ہفتے میں سیلولائٹ کو کیسے ہٹا دیں؟
ہونٹوں پر اندرونی زون سب سے زیادہ دشواری ہے. سب سے زیادہ خراب، کہ سیلولائٹ بہترین اور ساتھ ساتھ بٹنوں پر بھرا ہوا ہے.
تجربے اور متعدد جائزے کے طور پر، "نارنگی کرسٹ" سے چھٹکارا حاصل کرنے کا سب سے تیز طریقہ لپیٹ میں مدد کرنا ہے. آج، گرمی کی گرمی کے ساتھ ایک غیر معمولی ہدایت بہت مقبول ہے:
- خالص کیفین کے 2 امپیلوں کے ساتھ 1 سینٹی میٹر جیل یا کیپسم کے مرض کو ملائیں، مینڈرن ضروری تیل کے 1 قطرے اور کسی بھی سیلولائٹ کریم کے 1 چمچ.
- نتیجے میں اختلاط کو حل کرنے والے علاقوں کو لاگو کریں، احتیاط سے فلم لینا.
- 4 گھنٹے کے لئے لپیٹ چھوڑ دو، پھر ٹھنڈے پانی سے کھو دیں.
بہت سے خواتین کا دعوی ہے کہ پہلی طریقہ کار کے بعد ایک قابل اثر ہوگا. صرف ایک مسئلہ - ریپنگ مرکب کے حصے کے طور پر کیپسیکم کی وجہ سے جلد جلدی ہوتی ہے اور تباہ کن نتائج کی قیادت کر سکتی ہے. لہذا اگر آپ کو بہت ناجائز محسوس ہوتا ہے، تو فوری نتائج کا پیچھا نہ کریں. ایک مربوط نقطہ نظر کا استعمال کرتے ہوئے، ثابت طریقوں میں کام کرنا بہتر ہے.