نرسنگ ماؤں کے لئے لایکٹیکرن کی مصنوعات

ایک بچے کے لئے مناسب طریقے سے تیار اور وزن اچھی طرح سے حاصل کرنے کے لئے، وہ معیار کے غذائیت کی ضرورت ہے. چھاتی کا دودھ ایسے ہی ہو گا اگر نرسنگ کی ماں کے دودھ پھانسی کے لئے تیار مفید مصنوعات کے غذا میں شامل ہو. وہ بیک وقت دودھ کی مقدار میں اضافہ کریں گے اور غذائیت کی قیمت میں اضافہ کریں گے.

جراثیم سے متعلق نقصان دہ فوڈز

نرسنگ کی ماں کے دودھ کو بڑھنے کے لۓ کئی مصنوعات سے واقف ہونے سے پہلے، آپ کو یہ معلوم ہونا چاہئے کہ دودھ کی مقدار سے مسائل سے بچنے کے لئے کیا استعمال نہیں کیا جانا چاہئے. سب کے بعد، کچھ بظاہر معصوم اجزاء، جو ہم اپنے غذا کے برتن میں روزمرہ شامل ہونے کے عادی ہیں، اس عرصے کے دوران نقصان پہنچا سکتے ہیں. اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ کبھی کبھار، ان کی بار بار انتظامیہ کو دودھ کی مقدار میں نمایاں طور پر کم کیا جائے گا، لیکن باقاعدگی سے استعمال اس بات کو یقینی بنائے گی.

لہذا، دودھ کی دودھ کے دودھ کے لۓ، مینو میں مندرجہ ذیل مصنوعات شامل نہیں ہیں:

• تمباکو نوشی گوشت، ساسیج، مچھلی؛
• تیز مصالحے؛
• ٹکسال، بابا، اجمود، تلسی، ہاپ، اخروٹ کا ایک چادر، گائے کی بیری، گھوڑے کی بال.

چربی کے لئے مشروبات

جیسا کہ آپ جانتے ہیں، کھانا کھلانے سے پہلے (15-20 منٹ) یہ نرسنگ ماؤں میں دودھ میں اضافہ کرنے کے لئے ایک گرم شاور لینے اور ایک مفید ہربل چائے یا مصنوعات سے متعلق دیگر مشروبات پینے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. یہ ہیں:

• دودھ کے ساتھ چائے
• گرمی کے بیج یا جھنڈے کا گرمی؛
• خشک پھلوں کا مرکب
• ہربل چائے؛
• قدرتی رس اور مورس؛
• جڑی کافی؛
• انگلی سے چائے

اچھی بیماری کے لئے مصنوعات

مشروبات کے علاوہ، ایک عورت کی غذا میں دودھ کے دودھ کو فروغ دینے کے لئے تیار کردہ مصنوعات پر مشتمل ہونا چاہئے. جب نسبتا باہر نکلتا ہے (غذائیت، ناپسند، اعصابی کشیدگی)، دودھ کی مقدار پر بہت اثر انداز ہوتا ہے تو یہ نسبتا کے وقت خاص طور پر اہم ہے.

اگر ایک عورت اور ایک بچے کے پاس کسی فرد کو بے چینی نہیں ہے، تو یہ غذا میں شامل ہونے کے لئے مفید ہے:

• کبوتر - وٹامن اور معدنیات سے منسلک مائع کی ایک بڑی مقدار کا شکریہ، یہ دودھ کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے؛
• گاجر کے ساتھ پیاز کے ساتھ کسی بھی شکل میں - سٹوڈ، پنیر، ابھرنے والی، یہ بھی منحصر طور پر نسبتا بڑھانے میں اضافہ ہوتا ہے؛
• سفید چکن کا گوشت، ترکی کا گوشت، خرگوش گوشت، گوشت کی گوشت کا شورواں، دودھ رش کی حوصلہ افزائی کے علاوہ اس کی چربی کے مواد میں اضافہ؛
• مٹی کی دودھ کی مصنوعات، جیسے کم موٹی ھٹی کریم، کاٹیج پنیر، پنیر، ماں کی خوراک کی بہترین کیلوری جزو بن جائے گی؛
• چاول، کٹ اور بٹواٹ پٹا بالکل ناشتہ کے طور پر مناسب ہے، جو پورے دن دودھ کی پیداوار کے لئے توانائی اور قوتوں کے ساتھ جسم کو چارج کرنے کے لئے ہے.

مصنوعات کے علاوہ، وہاں جڑی بوٹیوں ہیں، جو وحشیوں اور چائے کی شکل میں لیپریشن کو بڑھانے کے لئے بھی سفارش کی جاسکتی ہے. یہ melissa، anise، fennel، نٹل، کیمومائل ہیں. وہ نہ صرف دودھ کی رقم میں اضافہ کرتے ہیں، بلکہ ماں اور بچے کے اعصابی نظام کو بھی کمزور کرتے ہیں، جنگ لڑنے میں مدد کرتے ہیں اور نیند کو بہتر بناتے ہیں.