اندرونی جذبات اور انسانی مسائل کو حل کرنے کے بہت سے اختیارات ہیں. نفسیات میں استعمال ہونے والی سب سے زیادہ مؤثر طریقوں میں سے ایک آرٹ تھراپی ہے. مشقیں تخلیقی نقطہ نظر، خود کی غیر زبانی اظہار پر مبنی ہیں. عملی حصہ آپ کو اندرونی تضادات اور خدشات سے نمٹنے کے لئے، لوگوں کے سوالات کے جوابات تلاش کرنے کی اجازت دیتا ہے. ذیل میں مزید پڑھیں.
قدم بہ قدم
فن تھراپی کی تکنیکوں کو استعمال کیا جاتا ہے جب مندرجہ ذیل مسائل موجود ہیں:
- نفسیاتی صدمہ
- مختلف قسم کے نقصانات؛
- بحران بیان کرتا ہے؛
- ڈپریشن؛
- باہمی اور باہمی اختلافات.
نفسیات کے کام کا ایک ہی فارم آرٹ تھراپی میں انفرادی اور گروپ کی کلاسیں شامل ہے. سیشن خود اعتمادی اور اعتماد کو بڑھانے پر توجہ مرکوز کر رہے ہیں، خود کی نئی، زیادہ کامیاب تصویر بناتے ہیں.
یہ کوئی راز نہیں ہے کہ آرٹ اور تخلیقی صلاحیتوں کو شفا دینے والی خصوصیات ہیں. ایک وقت کے لئے ایک حوصلہ افزائی شخص اپنی مشکلات اور تشویشوں کے بارے میں بھول جاتا ہے. ان کے کام میں وہ خود کو کھولنے کا موقع ڈھونڈتا ہے. چاہے یہ مٹی سے کاغذ یا سٹوکو پر ہے.
مندرجہ بالا آرٹ تھراپی جیسے قسم کی شناخت کی جا سکتی ہے:
- تھرو تھراپی (تصویر تھراپی)؛
- بصری (تصویر تھراپی)؛
- ذہنی ڈرائنگ؛
- ملٹی میڈیا (ضمنی)
مشقوں کا مرکزی اجزاء آرٹ کی مختلف اقسام ہیں: پینٹنگ، گرافکس، مجسمہ، ڈیزائن اور تخلیقی صلاحیتوں کے دیگر شکل. اس عمل میں ایک شخص مریض کے طور پر نہیں دیکھا جاتا ہے، لیکن کسی شخص کے طور پر، خود علم، خود ترقی اور اپنی صلاحیتوں کی توسیع کے لئے کوشش کررہا ہے.
سیشن کے لئے کچھ ضروری حالات کا مشاہدہ کرنا ضروری ہے:
- بھروسہ رویہ (گروپ کے ارکان کے لئے رحم، خود میں دلچسپی اور دوسروں)؛
- آپ کے جذبات اور جذبات پر توجہ مرکوز؛
- تعاون (تجربے اور اشتراک کرنے کی خواہش)؛
- تخلیقی؛
- اتپریورتی تخلیقی.
آرٹ تھراپی ڈرائنگ کی طرف سے
"تین استقبالیہ" کی تکنیک آپ کو اپنی اندرونی حالت کو سمجھنے میں مدد کرے گی: اپنے آپ کو ڈرائیو، اپنی ریاست اور کولاج ڈرائنگ. پہلی ورزش کا کام صرف غیر زبانی تکنیکوں کا استعمال کرکے، اپنے آپ کو گروپ میں متعارف کرانا ہے. یہ ایک شخص کے اقدار اور مفادات، اس کی زندگی کا انداز، رویہ کا ایک مثال ہو سکتا ہے.
آپ کی ریاست کو ظاہر کرنے کے لئے، سب سے پہلے، دو سے تین منٹ کو اس وقت حساس اور احساسات کو "فکسنگ" کے لئے دیا جاتا ہے. آپ کو ذہن میں آتا ہے اپنی طرف متوجہ کرنے کی ضرورت ہے. یہ نفسیات کے لئے بہت اہم ہے. گروپ کے تمام ارکان تفویض ختم کرنے کے بعد، آپ ہر ڈرائنگ کے اپنے اثرات کو اشتراک کرسکتے ہیں. اس دوران ماہر، ڈرائنگ کا تجزیہ کرتا ہے اور نتیجہ نکالتا ہے.
کولاج انفرادی سیشن میں، اور گروپ کے سیشن میں استعمال کیا جاتا ہے. اس میں ڈرائنگ، ذاتی تصاویر شامل ہوسکتی ہے جس نے کسی شخص کو خود بنا دیا ہے، یا جس پر وہ امپرنٹ کیا جاتا ہے. تشخیص کے خوف، ان کی فنکارانہ صلاحیتوں میں غیر یقینی طور سے منسلک، کولاج پیدا ہونے پر نہیں آتا. یہ تکنیک سب کے لئے ایک کامیاب نتیجہ کی ضمانت دیتا ہے.
موسیقی آرٹ تھراپی
موسیقی کے ذریعہ علاج ایک نفسیاتی طریقہ ہے جو شخص کی نفسیاتی صحت پر منفی اور آوازوں کی شفا بخش اثرات کی بنیاد پر ہے. اس قسم کے علاج کے آڈیٹر کے ذریعہ جسم کی جامع وصولی میں شامل ہوتا ہے،
موسیقی تالابی پس منظر جسم میں جسمانی عمل کو حوصلہ افزائی کرتا ہے. ایک قسم کی "ٹیوننگ تعدد" کی پیداوار، موسیقی انفرادی انسانی اعضاء کے تال کو ایڈجسٹ کر سکتی ہے. مثال کے طور پر، جسم پورے جسم پر اثر کو مضبوط بناتا ہے. کلینٹ کی آواز جگر پر فائدہ مند اثر ہے. سوففون جینٹورینٹل سسٹم کو سننے کے لئے مفید ہے، اور تار کے اوزار دل کو گھیر دیتے ہیں.
آپ کی تخلیقی صلاحیت ہے، آپ کی تخیل چلے جائیں اور صحت مند رہیں.