نفسیات خود اعتمادی کے لئے بہت اہمیت رکھتا ہے، جو ذاتی زندگی اور پیشہ ورانہ سرگرمیوں میں کامیابی کے لئے ضروری ہے. بہت سے ماہر نفسیات کی طرف سے خود اعتمادی بڑھانے کا مسئلہ اس معیار کے فروغ کے لئے مختلف قسم کے تاکیدوں کو تیار کیا.
خود اعتمادی کی طاقت میں اضافہ کرنے کے لئے تکنیک
حوصلہ افزائی کے ساتھ نمٹنے کے لئے اور خود اعتمادی کو فروغ دینے کے لئے تکنیک "زندگی کا بہترین لمحات" میں مدد ملتی ہے. ایک مشکل صورت حال میں، جب خود اعتمادی صرف خاتمے کے بارے میں خطرہ کرتی ہے، تو آپ کو فتح کی ذاتی لمحات، فتح کی ضرورت ہے. اگر آپ کو خوشی کی خوشی اور فخر کی یاد درست طریقے سے بحال ہو تو، یہ موجودہ صورتحال میں طاقت اور خود اعتمادی میں اضافہ کرے گا.
ایک آدمی کے لئے یہ زیادہ مشکل ہو گا جس میں زندگی ابھی فتح کی کوئی لمحات نہیں تھی. اس صورت میں، "میں ایک ہیرو ہوں" کی ٹیکنالوجی میں مدد ملے گی. آپ کی تخیل کی طاقت سے آپ کو ایک خود اعتمادی، مضبوط شخص بنانے کی ضرورت ہے - ایک ہیرو. اور ناامنی کی معمولی اشارہ کے ساتھ، اسے بننے کے لۓ ہیرو کی تصویر میں استعمال کرنا پڑتا ہے.
زیادہ اعتماد بننے میں مدد ملے گی اور عضلات کی یاد رکھی جائے گی. ایک اعتماد مند شخص ہمیشہ سیدھا رہتا ہے، اس کے سر اعلی، اس کے کندھوں کو بلند کر دیا. آئینے سے پہلے، جسم کی اس پوزیشن کو تربیت دینے کے لئے ضروری ہے، اپنے آپ کو دوبارہ جواب دینا: "مجھے یقین ہے"، "میں انتظام کروں گا"، "میں کچھ بھی کر سکتا ہوں". اگر ضروری ہو تو، خود اعتمادی کو بحال کرنا، آپ کو ایک شخص خود اعتمادی شخص کی حیثیت کو قبول کرنا ہوگا. اور پٹھوں کی میموری کو محتاط اور صحیح خیالات .
مطلق خود اعتمادی کا اہم راز
خود اعتمادی کے اہم راز میں سے ایک یہ ہے کہ مسلسل یاد رکھنا ضروری ہے کہ تمام کمبودیوں کی استحقاق ہے. جدت پسندی کا مقصد، جذبیت سے آتا ہے - جذبہ اور فطرت کی فوری طور پر، زیادہ نرمی - حکمت اور رحم سے.
خود اعتمادی کا سب سے خطرناک "قاتل" دوسروں کے ساتھ اپنے آپ کی موازنہ کی عادت ہے. یہ ایک انتہائی ناجائز قبضہ ہے، آپ کو صرف اپنے آپ کو، ایک ہفتے، ایک مہینہ یا ایک سال قبل موازنہ کرنے کی ضرورت ہے.