بہت سے لوگوں کو معلوم ہے کہ ناشتہ سے پہلے صبح میں پانی پینے کے لئے یہ مفید ہے. لیکن ہر کوئی نہیں جانتا ہے: آپ کو پانی کی شفاہی طاقت کو نمایاں طور پر مضبوط کر سکتے ہیں، اس سے شہد شامل کر سکتے ہیں.
شہد کے ساتھ خالی پیٹ پر پینے کے پانی کے فوائد
انسانی جسم پر شہد کے ساتھ پانی کا صحت کا اثر زیادہ سے زیادہ نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ قدرتی مصنوعات پر مشتمل ہے:
- اہم نامیاتی اور غیر نامیاتی ایسڈ؛
- مائیکروسافٹ اور میکرویلیٹس کی ایک پیچیدگی
- وٹامن، گروپوں سمیت، سی اور پی پی؛
- فیوٹٹوڈس کی حفاظت کی استثنی؛
- گلوکوز اور fructose آسانی سے ہضم monosaccharides ہیں.
روزانہ روزہ شہد کا پانی تیزی سے جذب کیا جاتا ہے، جذب شدہ سلیگ اور زہریلا جذب، اور اسی وقت:
- معدنیات سے متعلق راستے کے کام کو معمول دیتا ہے، جس میں کولمبیا میں مائکروفروفورا کی بحالی، اسٹول کی نرمی اور حوصلہ افزائی؛
- ایک اہم antiparasitic، antifungal اور اینٹی ویرل اثر ہے؛
- لڑائی میں سوزش کے عمل؛
- زندگی بحال کرنے میں مدد ملتی ہے اور کشیدگی کو کم کرتی ہے؛
- قلبی نظام کو مضبوط بنانے؛
- جلد کی حالت میں اضافہ
جی ہاں، اور ناشتہ سے پہلے ناشتا سے پہلے شہد کا پینے، آپ اکثر، کھانے کا ایک چھوٹا سا حصہ کھاؤ گا، کچھ ہفتوں میں کیا خیال ہے کہ یہ کافی معروف ہے.
صبح میں شہد اور پانی کا استعمال کیسے کریں؟
صحت مند پینے کے لئے ہدایت آسان ہے: شہد کی چائے کا چمچ ایک گلاس فلٹر یا بوتل پانی میں ہلکا ہوا ہے. ایک ہی وقت میں، فزیوالوجسٹ اس بات کی سفارش کرتے ہیں کہ میٹھی مصنوعات کو کمرے کے درجہ حرارت پر پانی میں ٹھنڈا کیا جاتا ہے، کیونکہ صبح میں شہد اور سردی پانی تکلیف کا احساس بن سکتا ہے، اس کے علاوہ، گرم مائع میں تحلیل کے عمل کو بہت تیز ہوتا ہے. اس کے علاوہ، آپ کو ابلا ہوا پانی نہیں پینا چاہئے جسے "مردہ" سمجھا جاتا ہے اور سوجن کی ظاہری شکل کو ثابت کرتا ہے. کھانے سے پہلے 15-20 منٹ پینا.
نیبو کے رس کے چند قطرے میں نمایاں طور پر شفا یابی کا اثر بڑھتا ہے. شہد اور نیبو کے ساتھ پانی:
- سرد، دائمی rhinitis اور برونچائٹس، الرجک اظہارات کے خلاف ایک بہترین بچاؤ ہے؛
- جتنا جلد ممکن ہو ہیپس کو علاج کرنے میں مدد ملتی ہے؛
- جگر اور گردوں کو صاف کرتا ہے؛
- استحکام بڑھتی ہے اور توانائی دیتا ہے.
یہ بہت اہم ہے کہ تیار کرنے والی مشروبات میں مشروبات کا کوئی ذائقہ ذائقہ نہیں ہے، خاص طور پر اگر اس شخص کو السر یا گیسٹرٹری ہے .
شام میں 30 سے 45 منٹ پہلے شام میں ایک شفا یابی پینے کے لئے یہ مفید ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ صبح کے وقت اٹھنے کے بعد، آپ کو خوشی سے یاد رکھنا پڑے گا کہ چہرے پر کوئی صبح صبح سوجن نہیں ہے.